請記住：經診斷有三高後，這4樣食物不要碰、不要吃，要管住嘴！

日常生活中，人們攝入高脂肪高糖的食物越來越多，三高癥狀也離我們越來越近，在血液當中，脂肪，膽固醇，糖量，一旦增高，就會引發身體的三高現象，這時人們患上心血管疾病的概率與日俱增，經常診斷三高之後，這四類食物就不要再碰了，一定要管住嘴。

所謂的三高分別是高血壓，高血脂，高血糖，患上三高的原因，長時間食用過多過甜過油膩的食物，情緒不穩定，易怒易躁，這種不良的生活習慣，日積月累，勢必會造成人體三高的出現，引發各種心血管疾病，在出現三高癥狀以後，一定要，適當的調整飲食，養護身體，避免其他併發症的出現。

1、動物肝臟

動物肝臟中含有豐富的脂肪和蛋白質，但是三高人群如果過量的食用，很可能會導致身體內的膽固醇過高，從而導致血液中的血脂，含量增高，並增加高血脂的，狀況，所以患有三高的朋友，對於動物肝臟一定要忌口，避免體內，膽固醇過量，以防患上心血管疾病。

2、酒品

大部分的人都知道，三高患者是不宜飲酒的，這是因為三高患者的肝臟，代謝，身體里的糖分和脂肪速度比較慢，三高患者如果飲酒，酒精是無法被正常新陳代謝的，，會導致身體肝硬化的產生，因此三高患者要戒掉毒品，無論是什麼酒，更是不要碰酒精，才能減輕肝臟的負擔。

3、控糖

蓮藕紅薯西瓜，等這些含糖量較高的，果蔬，三高人群也要學會忌口或者少吃，過量食用含糖量高的果蔬，會增加身體肝臟的負擔，還會使高血糖，身高，所以，三高患者，要控制，食用含糖，到15，多吃一些富含維生素較高的果蔬，比如檸檬，橘子之類。

4、油脂

三高人群，同時還要注意飲食，清淡，少鹽，每天適量吃一些植物油，可以補充身體所需要的油脂和能量，但是動物油脂中含有大量的脂肪和膽固醇，三高人群是不能使用的，而費用當中含有較多的動物油脂，也是對身體非常不利。

以上的四種食物多為高糖，高油，高脂，高膽固醇的食物，三高人群一定要做到忌口，這樣才可以，輔助調理好自己的身體，日常飲食不僅要清淡，還要需要格外補充維生素和各類營養物質，這樣才能緩解三高癥狀，除此之外，你還知道哪些飲食上的注意點嗎？

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