小米粥多放點它，一生不得癌，就連三高也降低了！

不知道大家喜不喜歡吃小米粥呢？小米粥是一個比較有營養又健康的食物，尤其是對於胃不好的人來說，是一種非常好的養胃食品，因此胃不好的人一定要經常吃點小米粥。

小米粥中有很多種維生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，營養價值較高，老人小孩都可以經常吃小米粥，但是如果搭配上其他的一些營養食物，是可以提高小米的營養價值的。

那就是黃豆和紅薯，這兩種食物也是具有很好的保健養生功效的食物，搭配著這兩種食物一起食用的話可以預防癌症，還能有效的降低三高，紅薯中的β胡蘿蔔素。維生素C和葉酸的含量都是比較豐富的，可以起到消除癌細胞的作用，因此具有預防癌症的功效。

黃豆的營養價值也是很高的，經常食用可以降低血壓，調節內分泌，和小米搭配著食用效果會更佳。

以上的食物大家都記住了嗎？經常食用對身體是有很多好處的。

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