幫你省錢！遠離高血壓危害，有些錢不該花
患高血壓的人越來越多，很多朋友都願意給自己或家人花點錢，買點兒好用的東西，來防治高血壓，甚至買個心安也好。
最常消費的，就是各種號稱「對高血壓好」的保健品了。
但事實是，所有心血管領域的保健品，幾乎都起不到想像中的保健功效，有些甚至還可能加速心血管疾病的進展。
常見保健品大多沒有效果
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
很多號稱可以「降壓、抗栓」的保健品，大多是花錢買個心理安慰。就舉幾個最常見的例子看看吧！
三七粉：在傳統的醫學觀念中，是屬於用來止血的中藥，並沒有抗栓、降壓的作用。
螺旋藻：具有輕微降膽固醇作用，臨床研究發現與安慰劑效果相似。
輔酶 Q10：被稱為良好抗氧化劑，但在學術界，它預防動脈硬化方面的作用尚需證實。如果要服用，請一定先諮詢醫生。
深海魚油：目前市面流通很多品種，但僅是調脂藥物的輔助，切勿本末倒置，千萬不要因為吃魚油放棄調脂藥物。
簡單總結一下就是：
現在大多數的保健品都處於「不知道有沒有用」的狀態，但是健康飲食、運動這些措施，都是確定能幫助降壓又不需要花太多錢的。
買保健品，不如買這些
1. 電子血壓計
電子血壓計使用方便、簡單，人人都能學會。不只是高血壓病人，有條件的話，絕經後的女性、55 歲以上的男性，都推薦準備一個。
購買時最好選擇上臂式電子血壓計，就是那種纏在胳膊上測量的，注意查看血壓計是否通過 ESH、AAMI 或 BHS 認證，並詢問清楚廠家是否提供校準服務。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
2. 限鹽勺
別覺得限鹽勺不起眼，但對高血壓病人的飲食控制，功不可沒。總強調每天吃 6 克鹽，限鹽勺能更準確地控制每天的鹽量。
勺柄上會標註一平勺是有多少鹽，一般有 1 克、2 克、3 克或者 6 克不同的規格，可以根據家中吃飯的人數多少來選擇。
這樣更方便計算每天吃了多少鹽，控制起來也就更容易了。
我們以三口之家為例，說說限鹽勺的怎麼用。
三口之家可以選擇 2 克的限鹽勺，每人每天吃鹽不超過 6 克，全家人一天總用鹽不超過 18 克，再除去小鹹菜、醬油等其他調味品中的鹽，這樣，全家人一頓飯用鹽兩平勺多一點，就差不多了。
3. 定期體檢
長期高血壓有可能對我們的身體造成損害，定期了解一下自身的健康狀況很關鍵。
高血壓病人來說，血糖、血脂這些指標控制好了，能大大降低心梗、腦梗的危險，但是，這些指標很難通過自身感覺發現異常。
所以，每年進行一次體檢，看看這些指標有沒有問題，是很有必要的。
檢查結果沒問題就繼續保持，有問題及時控制，可以說是花點小錢防大病，非常划算。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
當然，想控制好高血壓，最不該省的一筆錢，就是購買降壓藥。
遵醫囑，按時按量服用合適的降壓藥，永遠是最有效的控制血壓的方法。
花錢，為健康添保障。這種做法完全正確，只是這錢應該花在刀刃上，誰的錢都不是大風刮來的，把錢投在一些沒用的產品上，實在不划算。浪費錢，更沒有獲得想要的效果。
我們給你提個醒，你也可以把文章
分享
給關心的家人朋友，給大家提個醒。祝各位血壓穩定、身體健康。
責任編輯：Leo
題圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
商業
及廣告合作請聯繫：doctor@dxy.com
投稿及轉載請聯繫：health@dxy.cn
TAG:丁香家庭健康 |