女人更年期體內雌激素下降，多吃4大天然食材，保養卵巢使自己更年輕

雌激素在更年期的身體下降, 吃超過4種天然成分, 並保持卵巢是年輕的。 葛根含異黃酮成分葛根素、葛根素木糖甙、大豆黃酮、大豆黃酮甙及β-谷甾醇、花生酸，對卵巢保養有很好的作用。

紅豆、薏苡籽是由紅豆、薏苡籽等原料製成的美味佳肴。 紅豆、薏苡籽具有祛濕的功效, 能消除體內水分, 非常適合夏季、身體和更年期水分強的人。 能吃一頓飯是祛濕、健脾的好產品。

黑糖，顏色比較深, 有焦香。 黑糖含有大量的營養物質, 對皮膚的健康和營養有獨特的影響。它還可以保護卵巢黑糖中含有的獨特的天然酸和色素調節物質。能有效調節各種色素代謝過程, 平衡皮膚色素分泌量和色素分布, 減少局部色素的異常積累。

黑木耳中的蛋白質、脂肪、糖不僅是人體必需的營養物質, 而且是美容的物質基礎。 它的胡蘿蔔素在進入人體後轉化為維生素 a, 具有滋潤皮膚和毛髮的功效。黑木耳不僅肉質好、脆、光滑、清爽、營養豐富, 而且還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種維生素和無機鹽。黑木耳中的一些營養物質明顯高於其他食物。

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