脾虛使人看起來更顯老，女人為了美麗，切記多吃這「3種」食物！

脾虛是身體脾臟的功能失調所導致的現象或者可以說是病症。造成脾虛的原因有很多，雖說單拎出來，看起來不像是什麼大病，但是時間久了，就會釀成大病，所以還是要多加調理。尤其是女性脾虛會影響到身體的消化功能，還會使得女性的內分泌失調，這會讓女性發胖、變老。

大家可能不知道怎麼才可以自查，脾虛的話，身體會有哪些表現呢？

臉色泛黃；胃腸道功能不正常；全身無力，食欲不振；眼袋；睡眠流口水；舌頭呈鋸齒狀；頭髮容易脫落。

脾虛使人看起來更顯老, 女人為了美麗, 切記多吃這3種食物!

1、白扁豆

吃白扁豆可以避免脾虛，從而促進咱們是身體健康。

2、山藥

山藥有著滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

3、猴頭菇

大家還記得猴姑米稀嗎？裡面就有猴頭菇在裡面。猴頭菇用來健胃補脾是最好的藥材。像身體虛弱或者是病人、中老年人經常食用，可以滋養身體，幫助提高免疫能力。

再一個就是想要養好脾虛不是一時半會就可以做到的事，大家在平時的生活中也要養成良好的生活習慣。像吃飯要規律，不能一時飽一時餓的，吃菜不要挑食。平時還應該吃一些水果蔬菜，這樣可以利於消化，保護脾虛。平時不要吃一些油炸、辛辣、辛冷的垃圾食品，這些都不利於咱們是脾胃消化。

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