美麗都說練出來的，小姐姐帶你欣賞最美瑜伽動作

在練習中，不執著於姿勢的難度，著意於感受姿勢與身體的結合。通過這種方式收穫完美統一的意念與內心平和的優雅。在練習中，要著意於力量與柔韌兼具，放鬆身體與集中意念兼顧。

在練習中，不執著於姿勢的難度，著意於感受姿勢與身體的結合。通過這種方式收穫完美統一的意念與內心平和的優雅。在練習中，要著意於力量與柔韌兼具，放鬆身體與集中意念兼顧。

瑜伽需要持續不斷地堅持練習。即使練的再少，也總比沒練要好。但同時還要記住，瑜伽練的多或練的少，都不如練的對。

要像山一樣穩定，像水一樣柔軟。穩定為身體，柔軟為內心。沒水山不青，沒山水不長。沒有心靈的身體僵硬，沒有身體的心靈空虛。

孔子發現了人間大道，取名中庸；老子發現了人間大道，取名無為；莊子發現了人間大道，取名逍遙；Krishna發現了人間大道，取名瑜伽。所以一個瑜伽人，在行為上要中庸，在思想上要無為，在靈魂上要逍遙。

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