距離挽回成功，你只差這一份獨家秘笈！
距離挽回成功，你只差這一份獨家秘笈！
晚上好，我是常在心團隊資深情感諮詢師林安心老師。
作為最懂男人心的團隊，我們擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人！
01複合難，難在哪裡？
世界上最遙遠的距離，不是我愛你、你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸變得陌生起來。
危機時、甚至分開後的挽回，一定是對方身上，還有我們想要珍視的東西，得之我幸，失之我痛。因此，才會不斷想要挽回。越求而不得，越煎熬痛苦！
怎樣才能擺脫這種無助的心情，讓自己在愛里遊刃有餘呢？為什麼成功經驗里，別人挽回那麼順利，落到自己身上卻是那麼難？到底是問題是難在了哪兒？
阻礙你複合的第一大殺手：分開後馬上不斷地去找對方。
很多人分手之後就會覺得很痛苦，很不甘心，想要馬上去找對方，跟對方和好。然而這樣真的會讓對方原諒你或者讓對方和你重歸於好嗎？顯然這種做法並不明智！
王小姐是一名外企的員工，因為家庭條件和工作都比她男朋友好，使得男朋友一直感覺在她面前抬不起頭。
原本兩個人也曾很恩愛，可王小姐有個缺點很要命：任性、火氣大，很容易衝動之下，對她男朋友口不擇言地發脾氣。
後來，她男友終於爆發，說自己累了，不想再跟王小姐在一起了，隔天就搬離了共同的「愛巢」。王小姐一下子猝不及防，既痛苦失落，又覺得很不甘心。
所以她就不斷地去找前男友複合，甚至去他父母家、去他公司堵他。可男方一直都避而不見，並跟王小姐說，不要再糾纏了！不要逼他拉黑所有聯繫方式！
（對話截圖已經過學員同意，盜用必究）
也許剛剛遭遇分手，你會覺得不甘心，為什麼他會突然這麼狠心？又或者你覺得你們只是假性分手，只要我放低姿態去挽回他，那他就會心軟同意複合的。
可你堅持不懈地找對方，不斷哭泣與懇求，真的就能換他回頭嗎？
我能感同身受你不顧一切地心情，但你要知道，對方提出分手，一定是因為他在你那裡感受到了壓力，併產生了嚴重的不滿。
你們在一起，不再是輕鬆、愉快的，你使他產生了種種不舒適感。而他跟你分手後，你急於與對方見面，只會讓他想起你們之前的一些不愉快，會把你們的負面情緒擴大化。
並且，主動找他這一行為，本來就會暴露你的需求感。對方會覺得，「你既然來找我，就證明你離不開我」。他認為他已經吃定你了，你做的什麼對於他來說都無所謂，這樣的你在他的面前會顯得毫無價值！
過於主動在他的眼裡等於糾纏。你們分手的原因，是建立在對方覺得不合適的基礎上。如果你怕對方消失而不斷糾纏他，只會減少對你過去的留戀，想起你們從前在一起的種種矛盾，讓他更加厭惡你。
挽回碰壁的三連殺：搞不清現狀、低情商溝通、失敗的「外場援助」。
你們已經分開了，你沒有資格也沒有立場，對他的生活指手畫腳。自來熟的過分關心，或者繼續對他的生活指手畫腳，以「我都這樣了你怎麼還不跟我和好」這類心態來索求複合，只會讓對方更加反感和抵觸你。
害怕斷聯，卻又不會聊天，言之無物，是很嚴重的挽回失敗通病。平白無故發來消息也就算了，還來來去去反覆說叨著那麼幾句。聊著聊著能讓人尷尬癌犯了，完全沒有接下去的慾望。
所以不要怨對方不給你回應，這樣表現得過於刻意，沒事找事、沒話找話，熟知你性格的挽回對象，一眼就能看穿你的心思。在對方的提防和厭煩下，之後的行動難度也加大了許多。
遇到自己解決不了的問題時，懂得求助是好事，這點需要肯定。但是求助對象的正確與否很重要，甚至有時候可以起決定性作用！
如果你找來說和的親朋好友，經驗不足、方式不當，反而會弄巧成拙，把事情弄得越來越糟。畢竟，不是所有人都希望自己的那點私事，鬧得人盡皆知。
作死思維，增加挽回難度，讓你離成功越來越遠。
在挽回的過程中，大多數女性都會說：「以前他不是這樣的。」
沒錯，以前他對你包容、忍耐、呵護。可是現在不一樣了，現在你們已經處於感情危機的階段，如果還以他過去跟你戀愛時、或是初婚蜜月時的標準去要求他，無疑是會深深的失望。
女人在感情中，是先投入少後期加大投入，而男人正好相反。一開始會投入全部的精力，後期感情穩定，會把一部分精力轉移到其他方面。所以女人感受到的男人付出減少，不是不愛的信號，恰恰是男人對這段感情認可的表現。
還有一個錯誤思維就是，以為忍一段時間就是自己的改變了。以前自己可能頤指氣使、任性衝動，忍一段時間，對他好言好語、溫柔耐心，自己就是做了天大的犧牲。
如果你有這種犧牲感或者付出感，那麼就不是真正的改變。不是因為自己想變成那個樣子而去變成那樣的，而是用自己的改變去交易對方的回頭。
一旦對方識破了你交易的心態，那麼，這場交易就失敗了。而正因為不是真正的改變，一旦對方沒有給出正向回饋，一切就都會打回原型。
挽回過程中，還有很多人會問，我已經改了可是他不相信怎麼辦啊？
其實很多時候的不相信，都是因為過去留下的負面印象的延續。這也是有些挽回情況，需要斷聯的原因。中斷了過去的負面印象，正面的印象才有機會進入。
這個過程需要足夠的耐心，你用了幾年的時間讓他形成了負面的印象，卻希望一次的示好就徹底扭轉局面，這肯定是不可能的事。
因此，一味認為「他才是犯錯的人」、「我覺得已經改了」、「他必須相信我變了」等這類錯誤信念，在很多人身上都存在。
能夠先放下自身錯誤信念開始行動的人，也就為接下來的挽回鋪平了道路。而在錯誤信念上打轉，沒有採取正確行動，或者行動中不斷放棄的那些人，則會耗費更多的時間。
02怎樣做，才是正確
人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那麼輕易，你會珍惜再次回到你身邊的他嗎？你會關心他的感受嗎？你會正確經營你們的感情，而不是再次讓他失望嗎？
挽回是一場考驗，挽回成功的確不容易。但是如果用對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就是水到渠成的事兒。
畢竟天上不會掉餡餅，幸福也是需要奮鬥出來的。想要正確的挽回，我們應該這麼做——
首先，坦然接受分開的事實，調整好自己的情緒，如果自己過於焦慮，沒有一個好的心態，那我們怎麼可能去理智的實行挽回計劃呢
其次，保留聯繫方式，不要因為對方和你說分開，一衝動就把聯繫方式刪除和拉黑，如果你們沒有聯繫方式了，就會給挽回造成較大的難度。
再者，要嘗試著斷聯，讓對方慢慢放下對你的防備感以及戒備心，以後當你再找他時，他也不會對你避而不見了。
並且，你要利用這個時間提升自己，改掉從前的壞習慣和缺點，通過一些方式或者展示面的營造、尋找新的交集點，讓他看到你的改變。
最後，利用斷聯的時間，去學會讓自己變得更好，等待合適的時間，你可以嘗試與他偶遇，或者製造一個復聯的契機。因為你已經變好了，他也放下了對你的防備，這個時候再去聯繫他，就會有互動了。
這裡，可以分享一下復聯的8個要點：
1、不能爆需求
2、定位準確
3、營造舒適的交流
4、不無病呻吟
5、態度溫和從容
6、交互對等或者多付出一點點
7、心態要好，臉皮要厚
8、循序漸進
03實戰中，對症下藥！
也許通過一個真實案例，更能幫助你理解如何行之有效的挽回成功！
陳小玲（化名）是我上個月剛接到的一位個案。
結婚五年，柴米油鹽，少不了些許矛盾。好在她跟先生的生活，整體還算平靜溫馨。因為每次發生爭執，只要一看到她生氣，先生總是趕快妥協。
而這一次，因為先生晚回來了半小時，並且沒有及時報備。小玲大發脾氣的當口，先生卻沒有哄她，只是回卧室拿了點衣服，就要往外走。
氣頭上的小玲，脫口而出：不曉得又是去會哪個小情人，有本事走了就不要回來！
先生也不甘示弱：不回就不回，這幾年早就受夠你了！
接連大半個月，先生一反常態，真的沒有回家住了，並且也不跟家裡有任何聯繫。更別談主動解釋，或是任何想為關係緩和的舉動。小玲萬萬沒想到，本來雙方都是衝動之下的賭氣，卻造成了如今僵持的局面。
她心裡無數次湧出這樣的念頭：他已經不愛我了，一定是被我說中了，背著我在外面有情況了！否則怎麼會對我如此狠心，不聞不問的。如果他真的出軌了，那我還不離婚，我的底線還在嗎？
小玲理智上在想自己是不是該提出離婚，但是心裡又十分捨不得這段感情，還是願意為兩人關係做出一些努力的。然而朋友卻告訴她：他敢這麼對你就證明心裡有鬼，這樣的男人根本不值得你留戀。如果你一時心軟妥協，以後他就會得寸進尺！
朋友的話，小玲聽進去了，但還是會忍不住心想，先生這麼多年對她都很好，這次說不定中間有什麼誤會，或者苦衷吧！至少得分清原因再考慮要不要離吧。
如果他是迫不得已才這麼做，那就不是真的不愛自己，兩個人還有一線機會；如果到時發現對方是真的不愛了，自己再做決定也不晚。
在婚姻里，或許每個人都會像陳小玲這樣，內心預設下一條「不愛了」的止損線。在沒有觸碰到那根線之前，都感覺自己是一個有底線的人。
而這根線就像是小時候，劃在在課桌中間的「三八線」。原以為有這條線就安全了，誰知道一旦真的越過了界，才會發現理智上的止損和從情感中抽離，絕不是我們想像中的那般簡單。
陳小玲忍受不了這種冷戰的壓抑，還是忍不住先低頭去找先生了。也不知是巧合遇上，還是真撞破了對方的出軌。她隔著街看到公司門前，有個女人上了先生的車，揚長而去。
她的心再也無法淡定了，不知自己是怎麼走回家的，又是如何撥通了對方的電話。小玲只記得兩人吵了起來，說到了離婚的話。先生直言對這段婚姻完全失望了，過幾天就回家搬走自己的東西，兩人好聚好散，以後互不打擾。
從未想過自己的婚姻會遭遇這種情況，小玲內心如撕裂般痛苦不堪。她在頹廢了很久之後，做出了一個原本自己也沒想到的決定——她要搞清楚婚姻失敗的原因，並努力補救和挽回！畢竟沒人願意不明不白的離婚，更不會有人甘心接受失敗的痛苦。
因此，陳小玲開始積極尋找解決之法。直到她在朋友圈裡，看到一篇關於婚姻挽救的文章後，添加到我。
了解了陳小玲整個問題發生的前因後果，並評估了目前兩人相持不下的現狀，我建議她選擇擅長情感危機公關和緊急復聯破冰的專業人士，來手把手教她走出困境。
這樣不僅可以幫小玲節約挽回的時間成本，過濾掉不必要的步驟，搶佔黃金挽迴轉化期，還能有針對性的調整小玲的狀態，並根據其接受能力，適時傳授對症的乾貨辦法。
針對小玲的問題，有如下幾點關鍵：
1、1或0的陷阱
像霸王別姬里有句著名的台詞：「愛就是一輩子。少一天、一個時辰、一分鐘，都不行。」因此，我們常常覺得要愛我，就要完全地投入。
他若是愛我，必然會做這做那，做一切符合我心意，讓我能夠放心的事兒！否則，他連這都做不到，就一定是不愛、或者不夠愛我的。
聯繫到吵架時，可能潛意識裡也是，他要是愛我，必然會懂我剛才那句話的意思是讓他哄哄我。他要是不懂，就是不了解我，也肯定不是真的愛我。
如果你是一直這樣做判斷，最後所有矛盾的結果，都會歸為「他從來都不做愛我的事，他根本不愛我」。
假如我們真的一直抱有這樣的想法和行為，那他可能真的就此不愛你了，這是所謂「自我預言實現」的心理現象：我覺得你對我不好，於是在這樣的想法下，採取了相應地行動。
然後你看到了我的行動，也對應產生了不滿，因此，你也真的「如我所願」對我不好了。
陳小玲在這段親密關係里，總是站在審判的角度去懷疑對方。兩個人也都根據對方的言行，作出了相應的反應。
所以，在陷入1與0的思維後，會使對方最後真的變成0了。
如何糾正呢？實踐起來也許沒有想像中難，無非是把它變成一個0-1之間的數字。做到這一點，首先就需要理解，夫妻二人是來自於不同的家庭，每個人的成長環境和生活習慣，處理問題的方式都不盡相同。
比如，如果吵架了，有些人可能覺得先冷靜兩天，然後再談這事會比較合適。而有的人則認為一定要今日事今日畢，不能拖到明天。
那麼，當我們吵了架以後，對方反應淡然，或者其他方式的冷處理，並不一定是他不愛你。或許他確實無話可說，也沒有感同身受到你的狀態很不好。在沒有想到更好的處理辦法前，對方也許會避開矛盾，暫時逃避正面衝突。
那麼，你可以給他的行為打個0.3分，並寫下你希望他怎樣做。等一個合適的時間，再細細跟他解釋。當遇到下次的行為，再來打個分，看看是變高了還是降低了。當分數慢慢攀爬，會解放你被0分思維的局限，也讓對方能夠更好的愛你。
2、拒絕負面標籤
我們很容易武斷地給伴侶貼標籤：你太懶了、你沒有耐心，你總是沒用等等。我們給對方貼標籤，往往因為我們對世界有個結構性的看法。
好像一個柜子，這裡放什麼，那裡放什麼。我們希望對方能夠符合，在這個結構里屬於「愛人」的定義。假如他沒有，我們就會顯得很失望。
這樣做，無形中方便我們指責對方。一旦出了什麼事，就是因為對方的種種問題導致的，甚至產生「我的生活，因為你而變得更令人失望了！」這種念頭。但我們已經看到，這樣做對建立親密關係，一點好處也沒有。
小孩子在學校里，被老師貼上了負面標籤以後，都會成為一生的陰影。如果兩個親密的人，彼此也打上負面標籤的話，將是一盆冷水潑在熱炭上，會迅速給情感降溫。沒有人願意在對方眼裡，是一個不足夠好的愛人。
所以，陳小玲在每次發生矛盾，將責任推到對方頭上時，無形中都給對方加深了一層負面印象，久而久之，終會爆發。目前解決辦法是，把自己想成那個小學老師。不要給對方貼標籤，而應該共同想解決方案。
如果貼標籤，也一定要立意正面的、好的標籤。此外，還要擴大自己的視野。你一直以來，對世界的結構性看法，是不是可以調整？
比如，我們覺得男的就該做這個做那個，真的是這樣嗎？他可以不做嗎？他不做是否也是情理之中、有道理的？他有沒有在其他方面，做了更多你原來沒有想到的事呢？
同時，我們不得不強調，溝通的巨大作用。如果我們可以在每一次問題發生時，都及時有效溝通，看到對方情緒上的不滿，安慰對方的情緒，告訴對方自己行為的動機，及時作出解釋，是最有效的解決方式。等到互貼標籤的時候，往往事情已經變得很糟糕了。
3、合理逆向思維
說到溝通就不得不提，90%的情感矛盾，都是因為「溝通」這個橋樑出了問題。如何建立良好的溝通機制呢？說話技巧是一個方面，更重要的是你要學會換位思考，掌握對方的情感波動，和透視男性心理。
男人來自火星，女人來自金星，男女思維迴路是不同的。大體上來說，男人更偏向理性思維，處理事情更講求邏輯，注重目標。女人更偏向感性思維，面對事情更習慣注重感受，活在當下。
所以很多時候男女溝通不暢往往不是某一方不懂事，而是語言不通。男人遇到苦惱的時候，喜歡開啟「洞穴機制」，也就是自己一個人安安靜靜待會兒，自行消化煩惱。女人為了表達關心，傾向於主動交流，試圖去強行打開男人心扉。這就又產生了新的矛盾和誤會。
例如：
男人覺得：我應該處理好自己的情緒，再跟另一半交流。所以下意識排斥溝通，會說出「你讓我自己安靜一會兒」類似的話。
女人覺得：緩解情緒應該通過交流，我關心你才試圖走近你，你為什麼把我推遠，你一定是不愛我了。
男人聊天時喜歡解決問題，女人聊天時喜歡分享感受，這也直接導致了雙方話不投機，總是把天聊死。這個時候雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導致了爭吵。
因此，挽回溝通時，不要抱持「解決問題」的思維，才能真正的求同存異，達成溝通一致的目標。
由於篇幅有限，且極具個性問題的針對性。因此，整個指導中的具體方法，在此就不作詳細敘述了。畢竟每一位用戶的遭遇、性格、理解能力均不同，方案自然也不盡相同，切勿隨意套用。
（截圖已經用戶同意，盜用必究）
陳小玲趁著丈夫回家搬行李這個契機，採用了懷柔政策和將心比心之法，與丈夫順利建立了有效溝通機制。後面一系列的挽回舉措，進一步緩和了雙方關係，成功扭轉了丈夫對自己的負面印象！兩人的誤會被解除。
小玲承認自己是外強中乾，外表看起來很強勢，其實內心很在乎丈夫；而丈夫能夠一再忍讓小玲，也是因為知道她是刀子嘴豆腐心，但害怕她以後變本加厲，所以起了動搖之心。現在解開隔閡後，丈夫很快回到家裡了，兩個人的感情，反而比之前更融洽。
04成功挽回也是有跡可循的！
也許你開始好奇，瀕臨離婚都能挽回，自己為何卻依然不斷碰壁？讓我們來揭開成功的神秘面紗，一探究竟吧！
一、深挖問題，拒絕反覆
為何以往單憑自己的能力，或者求助其他地方，都無法根除情感矛盾？拉回了對方，卻又在不久後有了反覆的跡象？
因為你只是一時解決了表面問題，深層次的根本問題依然存留在那裡。所以，我將對你的具體情況，首先進行一場深刻的交流，利用深挖式情感診斷模型，找到你們之間最根本，甚至你一直忽略無視的問題。
看中醫診病需要望聞問切，那麼情感出了問題也需要對症下藥。深挖式情感診斷模式，好比去醫院，做了一個從骨頭、血液、毛髮、皮膚、五臟六腑，甚至細胞基因的徹底檢查。能一針見血挖出所有的情感問題，並對症下藥。這套情感問診方案，在情感行業是獨樹一幟，效果驚人。
二、個性化定製方案，終生受益
挽回方法多種多樣，但不是每一招都對你有用。因此，如何能快速有效，找到最直接的方法一擊即中，顯得比抓緊時機更重要。
真正能夠幫助你的人，不會給你一個模糊的指導方案，告訴你要做好吃的、穿得誘惑點、燙燙頭髮打扮下，就能等到對方的回心轉意。她會根據你的個人問題，開發出一套符合你個人的方案，並且手把手帶著你做！
在這期間，你的感覺就好像請到了一個情感私人醫生，她比你更懂你的「情感病症」。在她的情感修復、升溫、操控三階指導幫助下，你的「情感病情」一天天好了起來，雙方感情迅速回溫。
三、高姿態攻心，讓他從此離不開你！
厭倦了委屈求全來的感情？很好，我會根據你的實際需求，來設計符合你個人風格的挽回辦法。
像上文中，陳小玲就是採用了量身定製的「緊急復聯破冰術」，成功踏出了挽回的關鍵第一步！除此之外，還有情感破冰十大套路、情感回溫攻心法、分離第三者最佳攻略、靈魂式伴侶培養法、冷漠型情感實操等獨家挽回術。
很多人除了成功挽回情感，更是在正確挽回這一過程中，逐漸找到自己獨立解決情感問題的方法，讓自己今後能在愛里遊刃有餘！
05專業之事，交給最專業的人
社會文明的進步，就是很多以前是空白的領域，開始細分出專門的機構來研究解決該類問題，如醫療中的靶式定向治療，提高針對性，將傷害縮至極小，效果提升至最高。
術業有專攻，情感服務在國內屬於朝陽行業，就和心理諮詢、心理疏導的治療服務一樣，雖不如餐飲、購物等傳統服務業那麼廣為人知，但在這個新興行業中，我們深耕已久，收穫頗豐。
每個人都有自己想要的東西，最重要先認清你自己的目標，過程肯定會充滿了荊棘肯定會充滿了考驗。
不過我相信，只有經得起考驗的愛情才會歷久常新，才會有天長地久，才會真正懂得兩性相處的美好。
現在，你有機會讓愛不留遺憾，拯救自己的婚姻和愛情！
同時，這個「七夕節」，常在心團隊為愛助力，特別推出了神秘大禮~
我們真誠的提醒你：這樣難得的機會只有一次！切勿錯失！
（用戶好評反饋截圖，已經學員同意）
還在猶豫什麼呢？
機會有限，也許你猶豫的時候別人已經解決問題，把危機扼殺在搖籃狀態了。
也許，你離成功就差那麼一步之遙！何必苦苦思索，獨自追尋答案呢？
【識別下方二維碼】我會幫你提交報名資料，並且幫助你進行一系列挽回指導前的準備。
距離挽回成功，你只差這一份獨家秘笈！
晚上好，我是常在心團隊資深情感諮詢師林安心老師。
作為最懂男人心的團隊，我們擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人！
01複合難，難在哪裡？
世界上最遙遠的距離，不是我愛你、你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸變得陌生起來。
危機時、甚至分開後的挽回，一定是對方身上，還有我們想要珍視的東西，得之我幸，失之我痛。因此，才會不斷想要挽回。越求而不得，越煎熬痛苦！
怎樣才能擺脫這種無助的心情，讓自己在愛里遊刃有餘呢？為什麼成功經驗里，別人挽回那麼順利，落到自己身上卻是那麼難？到底是問題是難在了哪兒？
阻礙你複合的第一大殺手：分開後馬上不斷地去找對方。
很多人分手之後就會覺得很痛苦，很不甘心，想要馬上去找對方，跟對方和好。然而這樣真的會讓對方原諒你或者讓對方和你重歸於好嗎？顯然這種做法並不明智！
王小姐是一名外企的員工，因為家庭條件和工作都比她男朋友好，使得男朋友一直感覺在她面前抬不起頭。
原本兩個人也曾很恩愛，可王小姐有個缺點很要命：任性、火氣大，很容易衝動之下，對她男朋友口不擇言地發脾氣。
後來，她男友終於爆發，說自己累了，不想再跟王小姐在一起了，隔天就搬離了共同的「愛巢」。王小姐一下子猝不及防，既痛苦失落，又覺得很不甘心。
所以她就不斷地去找前男友複合，甚至去他父母家、去他公司堵他。可男方一直都避而不見，並跟王小姐說，不要再糾纏了！不要逼他拉黑所有聯繫方式！
（對話截圖已經過學員同意，盜用必究）
也許剛剛遭遇分手，你會覺得不甘心，為什麼他會突然這麼狠心？又或者你覺得你們只是假性分手，只要我放低姿態去挽回他，那他就會心軟同意複合的。
可你堅持不懈地找對方，不斷哭泣與懇求，真的就能換他回頭嗎？
我能感同身受你不顧一切地心情，但你要知道，對方提出分手，一定是因為他在你那裡感受到了壓力，併產生了嚴重的不滿。
你們在一起，不再是輕鬆、愉快的，你使他產生了種種不舒適感。而他跟你分手後，你急於與對方見面，只會讓他想起你們之前的一些不愉快，會把你們的負面情緒擴大化。
並且，主動找他這一行為，本來就會暴露你的需求感。對方會覺得，「你既然來找我，就證明你離不開我」。他認為他已經吃定你了，你做的什麼對於他來說都無所謂，這樣的你在他的面前會顯得毫無價值！
過於主動在他的眼裡等於糾纏。你們分手的原因，是建立在對方覺得不合適的基礎上。如果你怕對方消失而不斷糾纏他，只會減少對你過去的留戀，想起你們從前在一起的種種矛盾，讓他更加厭惡你。
挽回碰壁的三連殺：搞不清現狀、低情商溝通、失敗的「外場援助」。
你們已經分開了，你沒有資格也沒有立場，對他的生活指手畫腳。自來熟的過分關心，或者繼續對他的生活指手畫腳，以「我都這樣了你怎麼還不跟我和好」這類心態來索求複合，只會讓對方更加反感和抵觸你。
害怕斷聯，卻又不會聊天，言之無物，是很嚴重的挽回失敗通病。平白無故發來消息也就算了，還來來去去反覆說叨著那麼幾句。聊著聊著能讓人尷尬癌犯了，完全沒有接下去的慾望。
所以不要怨對方不給你回應，這樣表現得過於刻意，沒事找事、沒話找話，熟知你性格的挽回對象，一眼就能看穿你的心思。在對方的提防和厭煩下，之後的行動難度也加大了許多。
遇到自己解決不了的問題時，懂得求助是好事，這點需要肯定。但是求助對象的正確與否很重要，甚至有時候可以起決定性作用！
如果你找來說和的親朋好友，經驗不足、方式不當，反而會弄巧成拙，把事情弄得越來越糟。畢竟，不是所有人都希望自己的那點私事，鬧得人盡皆知。
作死思維，增加挽回難度，讓你離成功越來越遠。
在挽回的過程中，大多數女性都會說：「以前他不是這樣的。」
沒錯，以前他對你包容、忍耐、呵護。可是現在不一樣了，現在你們已經處於感情危機的階段，如果還以他過去跟你戀愛時、或是初婚蜜月時的標準去要求他，無疑是會深深的失望。
女人在感情中，是先投入少後期加大投入，而男人正好相反。一開始會投入全部的精力，後期感情穩定，會把一部分精力轉移到其他方面。所以女人感受到的男人付出減少，不是不愛的信號，恰恰是男人對這段感情認可的表現。
還有一個錯誤思維就是，以為忍一段時間就是自己的改變了。以前自己可能頤指氣使、任性衝動，忍一段時間，對他好言好語、溫柔耐心，自己就是做了天大的犧牲。
如果你有這種犧牲感或者付出感，那麼就不是真正的改變。不是因為自己想變成那個樣子而去變成那樣的，而是用自己的改變去交易對方的回頭。
一旦對方識破了你交易的心態，那麼，這場交易就失敗了。而正因為不是真正的改變，一旦對方沒有給出正向回饋，一切就都會打回原型。
挽回過程中，還有很多人會問，我已經改了可是他不相信怎麼辦啊？
其實很多時候的不相信，都是因為過去留下的負面印象的延續。這也是有些挽回情況，需要斷聯的原因。中斷了過去的負面印象，正面的印象才有機會進入。
這個過程需要足夠的耐心，你用了幾年的時間讓他形成了負面的印象，卻希望一次的示好就徹底扭轉局面，這肯定是不可能的事。
因此，一味認為「他才是犯錯的人」、「我覺得已經改了」、「他必須相信我變了」等這類錯誤信念，在很多人身上都存在。
能夠先放下自身錯誤信念開始行動的人，也就為接下來的挽回鋪平了道路。而在錯誤信念上打轉，沒有採取正確行動，或者行動中不斷放棄的那些人，則會耗費更多的時間。
02怎樣做，才是正確
人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那麼輕易，你會珍惜再次回到你身邊的他嗎？你會關心他的感受嗎？你會正確經營你們的感情，而不是再次讓他失望嗎？
挽回是一場考驗，挽回成功的確不容易。但是如果用對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就是水到渠成的事兒。
畢竟天上不會掉餡餅，幸福也是需要奮鬥出來的。想要正確的挽回，我們應該這麼做——
首先，坦然接受分開的事實，調整好自己的情緒，如果自己過於焦慮，沒有一個好的心態，那我們怎麼可能去理智的實行挽回計劃呢
其次，保留聯繫方式，不要因為對方和你說分開，一衝動就把聯繫方式刪除和拉黑，如果你們沒有聯繫方式了，就會給挽回造成較大的難度。
再者，要嘗試著斷聯，讓對方慢慢放下對你的防備感以及戒備心，以後當你再找他時，他也不會對你避而不見了。
並且，你要利用這個時間提升自己，改掉從前的壞習慣和缺點，通過一些方式或者展示面的營造、尋找新的交集點，讓他看到你的改變。
最後，利用斷聯的時間，去學會讓自己變得更好，等待合適的時間，你可以嘗試與他偶遇，或者製造一個復聯的契機。因為你已經變好了，他也放下了對你的防備，這個時候再去聯繫他，就會有互動了。
這裡，可以分享一下復聯的8個要點：
1、不能爆需求
2、定位準確
3、營造舒適的交流
4、不無病呻吟
5、態度溫和從容
6、交互對等或者多付出一點點
7、心態要好，臉皮要厚
8、循序漸進
03實戰中，對症下藥！
也許通過一個真實案例，更能幫助你理解如何行之有效的挽回成功！
陳小玲（化名）是我上個月剛接到的一位個案。
結婚五年，柴米油鹽，少不了些許矛盾。好在她跟先生的生活，整體還算平靜溫馨。因為每次發生爭執，只要一看到她生氣，先生總是趕快妥協。
而這一次，因為先生晚回來了半小時，並且沒有及時報備。小玲大發脾氣的當口，先生卻沒有哄她，只是回卧室拿了點衣服，就要往外走。
氣頭上的小玲，脫口而出：不曉得又是去會哪個小情人，有本事走了就不要回來！
先生也不甘示弱：不回就不回，這幾年早就受夠你了！
接連大半個月，先生一反常態，真的沒有回家住了，並且也不跟家裡有任何聯繫。更別談主動解釋，或是任何想為關係緩和的舉動。小玲萬萬沒想到，本來雙方都是衝動之下的賭氣，卻造成了如今僵持的局面。
她心裡無數次湧出這樣的念頭：他已經不愛我了，一定是被我說中了，背著我在外面有情況了！否則怎麼會對我如此狠心，不聞不問的。如果他真的出軌了，那我還不離婚，我的底線還在嗎？
小玲理智上在想自己是不是該提出離婚，但是心裡又十分捨不得這段感情，還是願意為兩人關係做出一些努力的。然而朋友卻告訴她：他敢這麼對你就證明心裡有鬼，這樣的男人根本不值得你留戀。如果你一時心軟妥協，以後他就會得寸進尺！
朋友的話，小玲聽進去了，但還是會忍不住心想，先生這麼多年對她都很好，這次說不定中間有什麼誤會，或者苦衷吧！至少得分清原因再考慮要不要離吧。
如果他是迫不得已才這麼做，那就不是真的不愛自己，兩個人還有一線機會；如果到時發現對方是真的不愛了，自己再做決定也不晚。
在婚姻里，或許每個人都會像陳小玲這樣，內心預設下一條「不愛了」的止損線。在沒有觸碰到那根線之前，都感覺自己是一個有底線的人。
而這根線就像是小時候，劃在在課桌中間的「三八線」。原以為有這條線就安全了，誰知道一旦真的越過了界，才會發現理智上的止損和從情感中抽離，絕不是我們想像中的那般簡單。
陳小玲忍受不了這種冷戰的壓抑，還是忍不住先低頭去找先生了。也不知是巧合遇上，還是真撞破了對方的出軌。她隔著街看到公司門前，有個女人上了先生的車，揚長而去。
她的心再也無法淡定了，不知自己是怎麼走回家的，又是如何撥通了對方的電話。小玲只記得兩人吵了起來，說到了離婚的話。先生直言對這段婚姻完全失望了，過幾天就回家搬走自己的東西，兩人好聚好散，以後互不打擾。
從未想過自己的婚姻會遭遇這種情況，小玲內心如撕裂般痛苦不堪。她在頹廢了很久之後，做出了一個原本自己也沒想到的決定——她要搞清楚婚姻失敗的原因，並努力補救和挽回！畢竟沒人願意不明不白的離婚，更不會有人甘心接受失敗的痛苦。
因此，陳小玲開始積極尋找解決之法。直到她在朋友圈裡，看到一篇關於婚姻挽救的文章後，添加到我。
了解了陳小玲整個問題發生的前因後果，並評估了目前兩人相持不下的現狀，我建議她選擇擅長情感危機公關和緊急復聯破冰的專業人士，來手把手教她走出困境。
這樣不僅可以幫小玲節約挽回的時間成本，過濾掉不必要的步驟，搶佔黃金挽迴轉化期，還能有針對性的調整小玲的狀態，並根據其接受能力，適時傳授對症的乾貨辦法。
針對小玲的問題，有如下幾點關鍵：
1、1或0的陷阱
像霸王別姬里有句著名的台詞：「愛就是一輩子。少一天、一個時辰、一分鐘，都不行。」因此，我們常常覺得要愛我，就要完全地投入。
他若是愛我，必然會做這做那，做一切符合我心意，讓我能夠放心的事兒！否則，他連這都做不到，就一定是不愛、或者不夠愛我的。
聯繫到吵架時，可能潛意識裡也是，他要是愛我，必然會懂我剛才那句話的意思是讓他哄哄我。他要是不懂，就是不了解我，也肯定不是真的愛我。
如果你是一直這樣做判斷，最後所有矛盾的結果，都會歸為「他從來都不做愛我的事，他根本不愛我」。
假如我們真的一直抱有這樣的想法和行為，那他可能真的就此不愛你了，這是所謂「自我預言實現」的心理現象：我覺得你對我不好，於是在這樣的想法下，採取了相應地行動。
然後你看到了我的行動，也對應產生了不滿，因此，你也真的「如我所願」對我不好了。
陳小玲在這段親密關係里，總是站在審判的角度去懷疑對方。兩個人也都根據對方的言行，作出了相應的反應。
所以，在陷入1與0的思維後，會使對方最後真的變成0了。
如何糾正呢？實踐起來也許沒有想像中難，無非是把它變成一個0-1之間的數字。做到這一點，首先就需要理解，夫妻二人是來自於不同的家庭，每個人的成長環境和生活習慣，處理問題的方式都不盡相同。
比如，如果吵架了，有些人可能覺得先冷靜兩天，然後再談這事會比較合適。而有的人則認為一定要今日事今日畢，不能拖到明天。
那麼，當我們吵了架以後，對方反應淡然，或者其他方式的冷處理，並不一定是他不愛你。或許他確實無話可說，也沒有感同身受到你的狀態很不好。在沒有想到更好的處理辦法前，對方也許會避開矛盾，暫時逃避正面衝突。
那麼，你可以給他的行為打個0.3分，並寫下你希望他怎樣做。等一個合適的時間，再細細跟他解釋。當遇到下次的行為，再來打個分，看看是變高了還是降低了。當分數慢慢攀爬，會解放你被0分思維的局限，也讓對方能夠更好的愛你。
2、拒絕負面標籤
我們很容易武斷地給伴侶貼標籤：你太懶了、你沒有耐心，你總是沒用等等。我們給對方貼標籤，往往因為我們對世界有個結構性的看法。
好像一個柜子，這裡放什麼，那裡放什麼。我們希望對方能夠符合，在這個結構里屬於「愛人」的定義。假如他沒有，我們就會顯得很失望。
這樣做，無形中方便我們指責對方。一旦出了什麼事，就是因為對方的種種問題導致的，甚至產生「我的生活，因為你而變得更令人失望了！」這種念頭。但我們已經看到，這樣做對建立親密關係，一點好處也沒有。
小孩子在學校里，被老師貼上了負面標籤以後，都會成為一生的陰影。如果兩個親密的人，彼此也打上負面標籤的話，將是一盆冷水潑在熱炭上，會迅速給情感降溫。沒有人願意在對方眼裡，是一個不足夠好的愛人。
所以，陳小玲在每次發生矛盾，將責任推到對方頭上時，無形中都給對方加深了一層負面印象，久而久之，終會爆發。目前解決辦法是，把自己想成那個小學老師。不要給對方貼標籤，而應該共同想解決方案。
如果貼標籤，也一定要立意正面的、好的標籤。此外，還要擴大自己的視野。你一直以來，對世界的結構性看法，是不是可以調整？
比如，我們覺得男的就該做這個做那個，真的是這樣嗎？他可以不做嗎？他不做是否也是情理之中、有道理的？他有沒有在其他方面，做了更多你原來沒有想到的事呢？
同時，我們不得不強調，溝通的巨大作用。如果我們可以在每一次問題發生時，都及時有效溝通，看到對方情緒上的不滿，安慰對方的情緒，告訴對方自己行為的動機，及時作出解釋，是最有效的解決方式。等到互貼標籤的時候，往往事情已經變得很糟糕了。
3、合理逆向思維
說到溝通就不得不提，90%的情感矛盾，都是因為「溝通」這個橋樑出了問題。如何建立良好的溝通機制呢？說話技巧是一個方面，更重要的是你要學會換位思考，掌握對方的情感波動，和透視男性心理。
男人來自火星，女人來自金星，男女思維迴路是不同的。大體上來說，男人更偏向理性思維，處理事情更講求邏輯，注重目標。女人更偏向感性思維，面對事情更習慣注重感受，活在當下。
所以很多時候男女溝通不暢往往不是某一方不懂事，而是語言不通。男人遇到苦惱的時候，喜歡開啟「洞穴機制」，也就是自己一個人安安靜靜待會兒，自行消化煩惱。女人為了表達關心，傾向於主動交流，試圖去強行打開男人心扉。這就又產生了新的矛盾和誤會。
例如：
男人覺得：我應該處理好自己的情緒，再跟另一半交流。所以下意識排斥溝通，會說出「你讓我自己安靜一會兒」類似的話。
女人覺得：緩解情緒應該通過交流，我關心你才試圖走近你，你為什麼把我推遠，你一定是不愛我了。
男人聊天時喜歡解決問題，女人聊天時喜歡分享感受，這也直接導致了雙方話不投機，總是把天聊死。這個時候雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導致了爭吵。
因此，挽回溝通時，不要抱持「解決問題」的思維，才能真正的求同存異，達成溝通一致的目標。
由於篇幅有限，且極具個性問題的針對性。因此，整個指導中的具體方法，在此就不作詳細敘述了。畢竟每一位用戶的遭遇、性格、理解能力均不同，方案自然也不盡相同，切勿隨意套用。
（截圖已經用戶同意，盜用必究）
陳小玲趁著丈夫回家搬行李這個契機，採用了懷柔政策和將心比心之法，與丈夫順利建立了有效溝通機制。後面一系列的挽回舉措，進一步緩和了雙方關係，成功扭轉了丈夫對自己的負面印象！兩人的誤會被解除。
小玲承認自己是外強中乾，外表看起來很強勢，其實內心很在乎丈夫；而丈夫能夠一再忍讓小玲，也是因為知道她是刀子嘴豆腐心，但害怕她以後變本加厲，所以起了動搖之心。現在解開隔閡後，丈夫很快回到家裡了，兩個人的感情，反而比之前更融洽。
04成功挽回也是有跡可循的！
也許你開始好奇，瀕臨離婚都能挽回，自己為何卻依然不斷碰壁？讓我們來揭開成功的神秘面紗，一探究竟吧！
一、深挖問題，拒絕反覆
為何以往單憑自己的能力，或者求助其他地方，都無法根除情感矛盾？拉回了對方，卻又在不久後有了反覆的跡象？
因為你只是一時解決了表面問題，深層次的根本問題依然存留在那裡。所以，我將對你的具體情況，首先進行一場深刻的交流，利用深挖式情感診斷模型，找到你們之間最根本，甚至你一直忽略無視的問題。
看中醫診病需要望聞問切，那麼情感出了問題也需要對症下藥。深挖式情感診斷模式，好比去醫院，做了一個從骨頭、血液、毛髮、皮膚、五臟六腑，甚至細胞基因的徹底檢查。能一針見血挖出所有的情感問題，並對症下藥。這套情感問診方案，在情感行業是獨樹一幟，效果驚人。
二、個性化定製方案，終生受益
挽回方法多種多樣，但不是每一招都對你有用。因此，如何能快速有效，找到最直接的方法一擊即中，顯得比抓緊時機更重要。
真正能夠幫助你的人，不會給你一個模糊的指導方案，告訴你要做好吃的、穿得誘惑點、燙燙頭髮打扮下，就能等到對方的回心轉意。她會根據你的個人問題，開發出一套符合你個人的方案，並且手把手帶著你做！
在這期間，你的感覺就好像請到了一個情感私人醫生，她比你更懂你的「情感病症」。在她的情感修復、升溫、操控三階指導幫助下，你的「情感病情」一天天好了起來，雙方感情迅速回溫。
三、高姿態攻心，讓他從此離不開你！
厭倦了委屈求全來的感情？很好，我會根據你的實際需求，來設計符合你個人風格的挽回辦法。
像上文中，陳小玲就是採用了量身定製的「緊急復聯破冰術」，成功踏出了挽回的關鍵第一步！除此之外，還有情感破冰十大套路、情感回溫攻心法、分離第三者最佳攻略、靈魂式伴侶培養法、冷漠型情感實操等獨家挽回術。
很多人除了成功挽回情感，更是在正確挽回這一過程中，逐漸找到自己獨立解決情感問題的方法，讓自己今後能在愛里遊刃有餘！
05專業之事，交給最專業的人
社會文明的進步，就是很多以前是空白的領域，開始細分出專門的機構來研究解決該類問題，如醫療中的靶式定向治療，提高針對性，將傷害縮至極小，效果提升至最高。
術業有專攻，情感服務在國內屬於朝陽行業，就和心理諮詢、心理疏導的治療服務一樣，雖不如餐飲、購物等傳統服務業那麼廣為人知，但在這個新興行業中，我們深耕已久，收穫頗豐。
每個人都有自己想要的東西，最重要先認清你自己的目標，過程肯定會充滿了荊棘肯定會充滿了考驗。
不過我相信，只有經得起考驗的愛情才會歷久常新，才會有天長地久，才會真正懂得兩性相處的美好。
現在，你有機會讓愛不留遺憾，拯救自己的婚姻和愛情！
同時，這個「七夕節」，常在心團隊為愛助力，特別推出了神秘大禮~
我們真誠的提醒你：這樣難得的機會只有一次！切勿錯失！
（用戶好評反饋截圖，已經學員同意）
還在猶豫什麼呢？
機會有限，也許你猶豫的時候別人已經解決問題，把危機扼殺在搖籃狀態了。
也許，你離成功就差那麼一步之遙！何必苦苦思索，獨自追尋答案呢？
【識別下方二維碼】我會幫你提交報名資料，並且幫助你進行一系列挽回指導前的準備。
距離挽回成功，你只差這一份獨家秘笈！
晚上好，我是常在心團隊資深情感諮詢師林安心老師。
作為最懂男人心的團隊，我們擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人！
01複合難，難在哪裡？
世界上最遙遠的距離，不是我愛你、你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸變得陌生起來。
危機時、甚至分開後的挽回，一定是對方身上，還有我們想要珍視的東西，得之我幸，失之我痛。因此，才會不斷想要挽回。越求而不得，越煎熬痛苦！
怎樣才能擺脫這種無助的心情，讓自己在愛里遊刃有餘呢？為什麼成功經驗里，別人挽回那麼順利，落到自己身上卻是那麼難？到底是問題是難在了哪兒？
阻礙你複合的第一大殺手：分開後馬上不斷地去找對方。
很多人分手之後就會覺得很痛苦，很不甘心，想要馬上去找對方，跟對方和好。然而這樣真的會讓對方原諒你或者讓對方和你重歸於好嗎？顯然這種做法並不明智！
王小姐是一名外企的員工，因為家庭條件和工作都比她男朋友好，使得男朋友一直感覺在她面前抬不起頭。
原本兩個人也曾很恩愛，可王小姐有個缺點很要命：任性、火氣大，很容易衝動之下，對她男朋友口不擇言地發脾氣。
後來，她男友終於爆發，說自己累了，不想再跟王小姐在一起了，隔天就搬離了共同的「愛巢」。王小姐一下子猝不及防，既痛苦失落，又覺得很不甘心。
所以她就不斷地去找前男友複合，甚至去他父母家、去他公司堵他。可男方一直都避而不見，並跟王小姐說，不要再糾纏了！不要逼他拉黑所有聯繫方式！
（對話截圖已經過學員同意，盜用必究）
也許剛剛遭遇分手，你會覺得不甘心，為什麼他會突然這麼狠心？又或者你覺得你們只是假性分手，只要我放低姿態去挽回他，那他就會心軟同意複合的。
可你堅持不懈地找對方，不斷哭泣與懇求，真的就能換他回頭嗎？
我能感同身受你不顧一切地心情，但你要知道，對方提出分手，一定是因為他在你那裡感受到了壓力，併產生了嚴重的不滿。
你們在一起，不再是輕鬆、愉快的，你使他產生了種種不舒適感。而他跟你分手後，你急於與對方見面，只會讓他想起你們之前的一些不愉快，會把你們的負面情緒擴大化。
並且，主動找他這一行為，本來就會暴露你的需求感。對方會覺得，「你既然來找我，就證明你離不開我」。他認為他已經吃定你了，你做的什麼對於他來說都無所謂，這樣的你在他的面前會顯得毫無價值！
過於主動在他的眼裡等於糾纏。你們分手的原因，是建立在對方覺得不合適的基礎上。如果你怕對方消失而不斷糾纏他，只會減少對你過去的留戀，想起你們從前在一起的種種矛盾，讓他更加厭惡你。
挽回碰壁的三連殺：搞不清現狀、低情商溝通、失敗的「外場援助」。
你們已經分開了，你沒有資格也沒有立場，對他的生活指手畫腳。自來熟的過分關心，或者繼續對他的生活指手畫腳，以「我都這樣了你怎麼還不跟我和好」這類心態來索求複合，只會讓對方更加反感和抵觸你。
害怕斷聯，卻又不會聊天，言之無物，是很嚴重的挽回失敗通病。平白無故發來消息也就算了，還來來去去反覆說叨著那麼幾句。聊著聊著能讓人尷尬癌犯了，完全沒有接下去的慾望。
所以不要怨對方不給你回應，這樣表現得過於刻意，沒事找事、沒話找話，熟知你性格的挽回對象，一眼就能看穿你的心思。在對方的提防和厭煩下，之後的行動難度也加大了許多。
遇到自己解決不了的問題時，懂得求助是好事，這點需要肯定。但是求助對象的正確與否很重要，甚至有時候可以起決定性作用！
如果你找來說和的親朋好友，經驗不足、方式不當，反而會弄巧成拙，把事情弄得越來越糟。畢竟，不是所有人都希望自己的那點私事，鬧得人盡皆知。
作死思維，增加挽回難度，讓你離成功越來越遠。
在挽回的過程中，大多數女性都會說：「以前他不是這樣的。」
沒錯，以前他對你包容、忍耐、呵護。可是現在不一樣了，現在你們已經處於感情危機的階段，如果還以他過去跟你戀愛時、或是初婚蜜月時的標準去要求他，無疑是會深深的失望。
女人在感情中，是先投入少後期加大投入，而男人正好相反。一開始會投入全部的精力，後期感情穩定，會把一部分精力轉移到其他方面。所以女人感受到的男人付出減少，不是不愛的信號，恰恰是男人對這段感情認可的表現。
還有一個錯誤思維就是，以為忍一段時間就是自己的改變了。以前自己可能頤指氣使、任性衝動，忍一段時間，對他好言好語、溫柔耐心，自己就是做了天大的犧牲。
如果你有這種犧牲感或者付出感，那麼就不是真正的改變。不是因為自己想變成那個樣子而去變成那樣的，而是用自己的改變去交易對方的回頭。
一旦對方識破了你交易的心態，那麼，這場交易就失敗了。而正因為不是真正的改變，一旦對方沒有給出正向回饋，一切就都會打回原型。
挽回過程中，還有很多人會問，我已經改了可是他不相信怎麼辦啊？
其實很多時候的不相信，都是因為過去留下的負面印象的延續。這也是有些挽回情況，需要斷聯的原因。中斷了過去的負面印象，正面的印象才有機會進入。
這個過程需要足夠的耐心，你用了幾年的時間讓他形成了負面的印象，卻希望一次的示好就徹底扭轉局面，這肯定是不可能的事。
因此，一味認為「他才是犯錯的人」、「我覺得已經改了」、「他必須相信我變了」等這類錯誤信念，在很多人身上都存在。
能夠先放下自身錯誤信念開始行動的人，也就為接下來的挽回鋪平了道路。而在錯誤信念上打轉，沒有採取正確行動，或者行動中不斷放棄的那些人，則會耗費更多的時間。
02怎樣做，才是正確
人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那麼輕易，你會珍惜再次回到你身邊的他嗎？你會關心他的感受嗎？你會正確經營你們的感情，而不是再次讓他失望嗎？
挽回是一場考驗，挽回成功的確不容易。但是如果用對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就是水到渠成的事兒。
畢竟天上不會掉餡餅，幸福也是需要奮鬥出來的。想要正確的挽回，我們應該這麼做——
首先，坦然接受分開的事實，調整好自己的情緒，如果自己過於焦慮，沒有一個好的心態，那我們怎麼可能去理智的實行挽回計劃呢
其次，保留聯繫方式，不要因為對方和你說分開，一衝動就把聯繫方式刪除和拉黑，如果你們沒有聯繫方式了，就會給挽回造成較大的難度。
再者，要嘗試著斷聯，讓對方慢慢放下對你的防備感以及戒備心，以後當你再找他時，他也不會對你避而不見了。
並且，你要利用這個時間提升自己，改掉從前的壞習慣和缺點，通過一些方式或者展示面的營造、尋找新的交集點，讓他看到你的改變。
最後，利用斷聯的時間，去學會讓自己變得更好，等待合適的時間，你可以嘗試與他偶遇，或者製造一個復聯的契機。因為你已經變好了，他也放下了對你的防備，這個時候再去聯繫他，就會有互動了。
這裡，可以分享一下復聯的8個要點：
1、不能爆需求
2、定位準確
3、營造舒適的交流
4、不無病呻吟
5、態度溫和從容
6、交互對等或者多付出一點點
7、心態要好，臉皮要厚
8、循序漸進
03實戰中，對症下藥！
也許通過一個真實案例，更能幫助你理解如何行之有效的挽回成功！
陳小玲（化名）是我上個月剛接到的一位個案。
結婚五年，柴米油鹽，少不了些許矛盾。好在她跟先生的生活，整體還算平靜溫馨。因為每次發生爭執，只要一看到她生氣，先生總是趕快妥協。
而這一次，因為先生晚回來了半小時，並且沒有及時報備。小玲大發脾氣的當口，先生卻沒有哄她，只是回卧室拿了點衣服，就要往外走。
氣頭上的小玲，脫口而出：不曉得又是去會哪個小情人，有本事走了就不要回來！
先生也不甘示弱：不回就不回，這幾年早就受夠你了！
接連大半個月，先生一反常態，真的沒有回家住了，並且也不跟家裡有任何聯繫。更別談主動解釋，或是任何想為關係緩和的舉動。小玲萬萬沒想到，本來雙方都是衝動之下的賭氣，卻造成了如今僵持的局面。
她心裡無數次湧出這樣的念頭：他已經不愛我了，一定是被我說中了，背著我在外面有情況了！否則怎麼會對我如此狠心，不聞不問的。如果他真的出軌了，那我還不離婚，我的底線還在嗎？
小玲理智上在想自己是不是該提出離婚，但是心裡又十分捨不得這段感情，還是願意為兩人關係做出一些努力的。然而朋友卻告訴她：他敢這麼對你就證明心裡有鬼，這樣的男人根本不值得你留戀。如果你一時心軟妥協，以後他就會得寸進尺！
朋友的話，小玲聽進去了，但還是會忍不住心想，先生這麼多年對她都很好，這次說不定中間有什麼誤會，或者苦衷吧！至少得分清原因再考慮要不要離吧。
如果他是迫不得已才這麼做，那就不是真的不愛自己，兩個人還有一線機會；如果到時發現對方是真的不愛了，自己再做決定也不晚。
在婚姻里，或許每個人都會像陳小玲這樣，內心預設下一條「不愛了」的止損線。在沒有觸碰到那根線之前，都感覺自己是一個有底線的人。
而這根線就像是小時候，劃在在課桌中間的「三八線」。原以為有這條線就安全了，誰知道一旦真的越過了界，才會發現理智上的止損和從情感中抽離，絕不是我們想像中的那般簡單。
陳小玲忍受不了這種冷戰的壓抑，還是忍不住先低頭去找先生了。也不知是巧合遇上，還是真撞破了對方的出軌。她隔著街看到公司門前，有個女人上了先生的車，揚長而去。
她的心再也無法淡定了，不知自己是怎麼走回家的，又是如何撥通了對方的電話。小玲只記得兩人吵了起來，說到了離婚的話。先生直言對這段婚姻完全失望了，過幾天就回家搬走自己的東西，兩人好聚好散，以後互不打擾。
從未想過自己的婚姻會遭遇這種情況，小玲內心如撕裂般痛苦不堪。她在頹廢了很久之後，做出了一個原本自己也沒想到的決定——她要搞清楚婚姻失敗的原因，並努力補救和挽回！畢竟沒人願意不明不白的離婚，更不會有人甘心接受失敗的痛苦。
因此，陳小玲開始積極尋找解決之法。直到她在朋友圈裡，看到一篇關於婚姻挽救的文章後，添加到我。
了解了陳小玲整個問題發生的前因後果，並評估了目前兩人相持不下的現狀，我建議她選擇擅長情感危機公關和緊急復聯破冰的專業人士，來手把手教她走出困境。
這樣不僅可以幫小玲節約挽回的時間成本，過濾掉不必要的步驟，搶佔黃金挽迴轉化期，還能有針對性的調整小玲的狀態，並根據其接受能力，適時傳授對症的乾貨辦法。
針對小玲的問題，有如下幾點關鍵：
1、1或0的陷阱
像霸王別姬里有句著名的台詞：「愛就是一輩子。少一天、一個時辰、一分鐘，都不行。」因此，我們常常覺得要愛我，就要完全地投入。
他若是愛我，必然會做這做那，做一切符合我心意，讓我能夠放心的事兒！否則，他連這都做不到，就一定是不愛、或者不夠愛我的。
聯繫到吵架時，可能潛意識裡也是，他要是愛我，必然會懂我剛才那句話的意思是讓他哄哄我。他要是不懂，就是不了解我，也肯定不是真的愛我。
如果你是一直這樣做判斷，最後所有矛盾的結果，都會歸為「他從來都不做愛我的事，他根本不愛我」。
假如我們真的一直抱有這樣的想法和行為，那他可能真的就此不愛你了，這是所謂「自我預言實現」的心理現象：我覺得你對我不好，於是在這樣的想法下，採取了相應地行動。
然後你看到了我的行動，也對應產生了不滿，因此，你也真的「如我所願」對我不好了。
陳小玲在這段親密關係里，總是站在審判的角度去懷疑對方。兩個人也都根據對方的言行，作出了相應的反應。
所以，在陷入1與0的思維後，會使對方最後真的變成0了。
如何糾正呢？實踐起來也許沒有想像中難，無非是把它變成一個0-1之間的數字。做到這一點，首先就需要理解，夫妻二人是來自於不同的家庭，每個人的成長環境和生活習慣，處理問題的方式都不盡相同。
比如，如果吵架了，有些人可能覺得先冷靜兩天，然後再談這事會比較合適。而有的人則認為一定要今日事今日畢，不能拖到明天。
那麼，當我們吵了架以後，對方反應淡然，或者其他方式的冷處理，並不一定是他不愛你。或許他確實無話可說，也沒有感同身受到你的狀態很不好。在沒有想到更好的處理辦法前，對方也許會避開矛盾，暫時逃避正面衝突。
那麼，你可以給他的行為打個0.3分，並寫下你希望他怎樣做。等一個合適的時間，再細細跟他解釋。當遇到下次的行為，再來打個分，看看是變高了還是降低了。當分數慢慢攀爬，會解放你被0分思維的局限，也讓對方能夠更好的愛你。
2、拒絕負面標籤
我們很容易武斷地給伴侶貼標籤：你太懶了、你沒有耐心，你總是沒用等等。我們給對方貼標籤，往往因為我們對世界有個結構性的看法。
好像一個柜子，這裡放什麼，那裡放什麼。我們希望對方能夠符合，在這個結構里屬於「愛人」的定義。假如他沒有，我們就會顯得很失望。
這樣做，無形中方便我們指責對方。一旦出了什麼事，就是因為對方的種種問題導致的，甚至產生「我的生活，因為你而變得更令人失望了！」這種念頭。但我們已經看到，這樣做對建立親密關係，一點好處也沒有。
小孩子在學校里，被老師貼上了負面標籤以後，都會成為一生的陰影。如果兩個親密的人，彼此也打上負面標籤的話，將是一盆冷水潑在熱炭上，會迅速給情感降溫。沒有人願意在對方眼裡，是一個不足夠好的愛人。
所以，陳小玲在每次發生矛盾，將責任推到對方頭上時，無形中都給對方加深了一層負面印象，久而久之，終會爆發。目前解決辦法是，把自己想成那個小學老師。不要給對方貼標籤，而應該共同想解決方案。
如果貼標籤，也一定要立意正面的、好的標籤。此外，還要擴大自己的視野。你一直以來，對世界的結構性看法，是不是可以調整？
比如，我們覺得男的就該做這個做那個，真的是這樣嗎？他可以不做嗎？他不做是否也是情理之中、有道理的？他有沒有在其他方面，做了更多你原來沒有想到的事呢？
同時，我們不得不強調，溝通的巨大作用。如果我們可以在每一次問題發生時，都及時有效溝通，看到對方情緒上的不滿，安慰對方的情緒，告訴對方自己行為的動機，及時作出解釋，是最有效的解決方式。等到互貼標籤的時候，往往事情已經變得很糟糕了。
3、合理逆向思維
說到溝通就不得不提，90%的情感矛盾，都是因為「溝通」這個橋樑出了問題。如何建立良好的溝通機制呢？說話技巧是一個方面，更重要的是你要學會換位思考，掌握對方的情感波動，和透視男性心理。
男人來自火星，女人來自金星，男女思維迴路是不同的。大體上來說，男人更偏向理性思維，處理事情更講求邏輯，注重目標。女人更偏向感性思維，面對事情更習慣注重感受，活在當下。
所以很多時候男女溝通不暢往往不是某一方不懂事，而是語言不通。男人遇到苦惱的時候，喜歡開啟「洞穴機制」，也就是自己一個人安安靜靜待會兒，自行消化煩惱。女人為了表達關心，傾向於主動交流，試圖去強行打開男人心扉。這就又產生了新的矛盾和誤會。
例如：
男人覺得：我應該處理好自己的情緒，再跟另一半交流。所以下意識排斥溝通，會說出「你讓我自己安靜一會兒」類似的話。
女人覺得：緩解情緒應該通過交流，我關心你才試圖走近你，你為什麼把我推遠，你一定是不愛我了。
男人聊天時喜歡解決問題，女人聊天時喜歡分享感受，這也直接導致了雙方話不投機，總是把天聊死。這個時候雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導致了爭吵。
因此，挽回溝通時，不要抱持「解決問題」的思維，才能真正的求同存異，達成溝通一致的目標。
由於篇幅有限，且極具個性問題的針對性。因此，整個指導中的具體方法，在此就不作詳細敘述了。畢竟每一位用戶的遭遇、性格、理解能力均不同，方案自然也不盡相同，切勿隨意套用。
（截圖已經用戶同意，盜用必究）
陳小玲趁著丈夫回家搬行李這個契機，採用了懷柔政策和將心比心之法，與丈夫順利建立了有效溝通機制。後面一系列的挽回舉措，進一步緩和了雙方關係，成功扭轉了丈夫對自己的負面印象！兩人的誤會被解除。
小玲承認自己是外強中乾，外表看起來很強勢，其實內心很在乎丈夫；而丈夫能夠一再忍讓小玲，也是因為知道她是刀子嘴豆腐心，但害怕她以後變本加厲，所以起了動搖之心。現在解開隔閡後，丈夫很快回到家裡了，兩個人的感情，反而比之前更融洽。
04成功挽回也是有跡可循的！
也許你開始好奇，瀕臨離婚都能挽回，自己為何卻依然不斷碰壁？讓我們來揭開成功的神秘面紗，一探究竟吧！
一、深挖問題，拒絕反覆
為何以往單憑自己的能力，或者求助其他地方，都無法根除情感矛盾？拉回了對方，卻又在不久後有了反覆的跡象？
因為你只是一時解決了表面問題，深層次的根本問題依然存留在那裡。所以，我將對你的具體情況，首先進行一場深刻的交流，利用深挖式情感診斷模型，找到你們之間最根本，甚至你一直忽略無視的問題。
看中醫診病需要望聞問切，那麼情感出了問題也需要對症下藥。深挖式情感診斷模式，好比去醫院，做了一個從骨頭、血液、毛髮、皮膚、五臟六腑，甚至細胞基因的徹底檢查。能一針見血挖出所有的情感問題，並對症下藥。這套情感問診方案，在情感行業是獨樹一幟，效果驚人。
二、個性化定製方案，終生受益
挽回方法多種多樣，但不是每一招都對你有用。因此，如何能快速有效，找到最直接的方法一擊即中，顯得比抓緊時機更重要。
真正能夠幫助你的人，不會給你一個模糊的指導方案，告訴你要做好吃的、穿得誘惑點、燙燙頭髮打扮下，就能等到對方的回心轉意。她會根據你的個人問題，開發出一套符合你個人的方案，並且手把手帶著你做！
在這期間，你的感覺就好像請到了一個情感私人醫生，她比你更懂你的「情感病症」。在她的情感修復、升溫、操控三階指導幫助下，你的「情感病情」一天天好了起來，雙方感情迅速回溫。
三、高姿態攻心，讓他從此離不開你！
厭倦了委屈求全來的感情？很好，我會根據你的實際需求，來設計符合你個人風格的挽回辦法。
像上文中，陳小玲就是採用了量身定製的「緊急復聯破冰術」，成功踏出了挽回的關鍵第一步！除此之外，還有情感破冰十大套路、情感回溫攻心法、分離第三者最佳攻略、靈魂式伴侶培養法、冷漠型情感實操等獨家挽回術。
很多人除了成功挽回情感，更是在正確挽回這一過程中，逐漸找到自己獨立解決情感問題的方法，讓自己今後能在愛里遊刃有餘！
05專業之事，交給最專業的人
社會文明的進步，就是很多以前是空白的領域，開始細分出專門的機構來研究解決該類問題，如醫療中的靶式定向治療，提高針對性，將傷害縮至極小，效果提升至最高。
術業有專攻，情感服務在國內屬於朝陽行業，就和心理諮詢、心理疏導的治療服務一樣，雖不如餐飲、購物等傳統服務業那麼廣為人知，但在這個新興行業中，我們深耕已久，收穫頗豐。
每個人都有自己想要的東西，最重要先認清你自己的目標，過程肯定會充滿了荊棘肯定會充滿了考驗。
不過我相信，只有經得起考驗的愛情才會歷久常新，才會有天長地久，才會真正懂得兩性相處的美好。
現在，你有機會讓愛不留遺憾，拯救自己的婚姻和愛情！
同時，這個「七夕節」，常在心團隊為愛助力，特別推出了神秘大禮~
我們真誠的提醒你：這樣難得的機會只有一次！切勿錯失！
（用戶好評反饋截圖，已經學員同意）
還在猶豫什麼呢？
機會有限，也許你猶豫的時候別人已經解決問題，把危機扼殺在搖籃狀態了。
也許，你離成功就差那麼一步之遙！何必苦苦思索，獨自追尋答案呢？
【識別下方二維碼】我會幫你提交報名資料，並且幫助你進行一系列挽回指導前的準備。
距離挽回成功，你只差這一份獨家秘笈！
晚上好，我是常在心團隊資深情感諮詢師林安心老師。
作為最懂男人心的團隊，我們擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人！
01複合難，難在哪裡？
世界上最遙遠的距離，不是我愛你、你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸變得陌生起來。
危機時、甚至分開後的挽回，一定是對方身上，還有我們想要珍視的東西，得之我幸，失之我痛。因此，才會不斷想要挽回。越求而不得，越煎熬痛苦！
怎樣才能擺脫這種無助的心情，讓自己在愛里遊刃有餘呢？為什麼成功經驗里，別人挽回那麼順利，落到自己身上卻是那麼難？到底是問題是難在了哪兒？
阻礙你複合的第一大殺手：分開後馬上不斷地去找對方。
很多人分手之後就會覺得很痛苦，很不甘心，想要馬上去找對方，跟對方和好。然而這樣真的會讓對方原諒你或者讓對方和你重歸於好嗎？顯然這種做法並不明智！
王小姐是一名外企的員工，因為家庭條件和工作都比她男朋友好，使得男朋友一直感覺在她面前抬不起頭。
原本兩個人也曾很恩愛，可王小姐有個缺點很要命：任性、火氣大，很容易衝動之下，對她男朋友口不擇言地發脾氣。
後來，她男友終於爆發，說自己累了，不想再跟王小姐在一起了，隔天就搬離了共同的「愛巢」。王小姐一下子猝不及防，既痛苦失落，又覺得很不甘心。
所以她就不斷地去找前男友複合，甚至去他父母家、去他公司堵他。可男方一直都避而不見，並跟王小姐說，不要再糾纏了！不要逼他拉黑所有聯繫方式！
（對話截圖已經過學員同意，盜用必究）
也許剛剛遭遇分手，你會覺得不甘心，為什麼他會突然這麼狠心？又或者你覺得你們只是假性分手，只要我放低姿態去挽回他，那他就會心軟同意複合的。
可你堅持不懈地找對方，不斷哭泣與懇求，真的就能換他回頭嗎？
我能感同身受你不顧一切地心情，但你要知道，對方提出分手，一定是因為他在你那裡感受到了壓力，併產生了嚴重的不滿。
你們在一起，不再是輕鬆、愉快的，你使他產生了種種不舒適感。而他跟你分手後，你急於與對方見面，只會讓他想起你們之前的一些不愉快，會把你們的負面情緒擴大化。
並且，主動找他這一行為，本來就會暴露你的需求感。對方會覺得，「你既然來找我，就證明你離不開我」。他認為他已經吃定你了，你做的什麼對於他來說都無所謂，這樣的你在他的面前會顯得毫無價值！
過於主動在他的眼裡等於糾纏。你們分手的原因，是建立在對方覺得不合適的基礎上。如果你怕對方消失而不斷糾纏他，只會減少對你過去的留戀，想起你們從前在一起的種種矛盾，讓他更加厭惡你。
挽回碰壁的三連殺：搞不清現狀、低情商溝通、失敗的「外場援助」。
你們已經分開了，你沒有資格也沒有立場，對他的生活指手畫腳。自來熟的過分關心，或者繼續對他的生活指手畫腳，以「我都這樣了你怎麼還不跟我和好」這類心態來索求複合，只會讓對方更加反感和抵觸你。
害怕斷聯，卻又不會聊天，言之無物，是很嚴重的挽回失敗通病。平白無故發來消息也就算了，還來來去去反覆說叨著那麼幾句。聊著聊著能讓人尷尬癌犯了，完全沒有接下去的慾望。
所以不要怨對方不給你回應，這樣表現得過於刻意，沒事找事、沒話找話，熟知你性格的挽回對象，一眼就能看穿你的心思。在對方的提防和厭煩下，之後的行動難度也加大了許多。
遇到自己解決不了的問題時，懂得求助是好事，這點需要肯定。但是求助對象的正確與否很重要，甚至有時候可以起決定性作用！
如果你找來說和的親朋好友，經驗不足、方式不當，反而會弄巧成拙，把事情弄得越來越糟。畢竟，不是所有人都希望自己的那點私事，鬧得人盡皆知。
作死思維，增加挽回難度，讓你離成功越來越遠。
在挽回的過程中，大多數女性都會說：「以前他不是這樣的。」
沒錯，以前他對你包容、忍耐、呵護。可是現在不一樣了，現在你們已經處於感情危機的階段，如果還以他過去跟你戀愛時、或是初婚蜜月時的標準去要求他，無疑是會深深的失望。
女人在感情中，是先投入少後期加大投入，而男人正好相反。一開始會投入全部的精力，後期感情穩定，會把一部分精力轉移到其他方面。所以女人感受到的男人付出減少，不是不愛的信號，恰恰是男人對這段感情認可的表現。
還有一個錯誤思維就是，以為忍一段時間就是自己的改變了。以前自己可能頤指氣使、任性衝動，忍一段時間，對他好言好語、溫柔耐心，自己就是做了天大的犧牲。
如果你有這種犧牲感或者付出感，那麼就不是真正的改變。不是因為自己想變成那個樣子而去變成那樣的，而是用自己的改變去交易對方的回頭。
一旦對方識破了你交易的心態，那麼，這場交易就失敗了。而正因為不是真正的改變，一旦對方沒有給出正向回饋，一切就都會打回原型。
挽回過程中，還有很多人會問，我已經改了可是他不相信怎麼辦啊？
其實很多時候的不相信，都是因為過去留下的負面印象的延續。這也是有些挽回情況，需要斷聯的原因。中斷了過去的負面印象，正面的印象才有機會進入。
這個過程需要足夠的耐心，你用了幾年的時間讓他形成了負面的印象，卻希望一次的示好就徹底扭轉局面，這肯定是不可能的事。
因此，一味認為「他才是犯錯的人」、「我覺得已經改了」、「他必須相信我變了」等這類錯誤信念，在很多人身上都存在。
能夠先放下自身錯誤信念開始行動的人，也就為接下來的挽回鋪平了道路。而在錯誤信念上打轉，沒有採取正確行動，或者行動中不斷放棄的那些人，則會耗費更多的時間。
02怎樣做，才是正確
人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那麼輕易，你會珍惜再次回到你身邊的他嗎？你會關心他的感受嗎？你會正確經營你們的感情，而不是再次讓他失望嗎？
挽回是一場考驗，挽回成功的確不容易。但是如果用對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就是水到渠成的事兒。
畢竟天上不會掉餡餅，幸福也是需要奮鬥出來的。想要正確的挽回，我們應該這麼做——
首先，坦然接受分開的事實，調整好自己的情緒，如果自己過於焦慮，沒有一個好的心態，那我們怎麼可能去理智的實行挽回計劃呢
其次，保留聯繫方式，不要因為對方和你說分開，一衝動就把聯繫方式刪除和拉黑，如果你們沒有聯繫方式了，就會給挽回造成較大的難度。
再者，要嘗試著斷聯，讓對方慢慢放下對你的防備感以及戒備心，以後當你再找他時，他也不會對你避而不見了。
並且，你要利用這個時間提升自己，改掉從前的壞習慣和缺點，通過一些方式或者展示面的營造、尋找新的交集點，讓他看到你的改變。
最後，利用斷聯的時間，去學會讓自己變得更好，等待合適的時間，你可以嘗試與他偶遇，或者製造一個復聯的契機。因為你已經變好了，他也放下了對你的防備，這個時候再去聯繫他，就會有互動了。
這裡，可以分享一下復聯的8個要點：
1、不能爆需求
2、定位準確
3、營造舒適的交流
4、不無病呻吟
5、態度溫和從容
6、交互對等或者多付出一點點
7、心態要好，臉皮要厚
8、循序漸進
03實戰中，對症下藥！
也許通過一個真實案例，更能幫助你理解如何行之有效的挽回成功！
陳小玲（化名）是我上個月剛接到的一位個案。
結婚五年，柴米油鹽，少不了些許矛盾。好在她跟先生的生活，整體還算平靜溫馨。因為每次發生爭執，只要一看到她生氣，先生總是趕快妥協。
而這一次，因為先生晚回來了半小時，並且沒有及時報備。小玲大發脾氣的當口，先生卻沒有哄她，只是回卧室拿了點衣服，就要往外走。
氣頭上的小玲，脫口而出：不曉得又是去會哪個小情人，有本事走了就不要回來！
先生也不甘示弱：不回就不回，這幾年早就受夠你了！
接連大半個月，先生一反常態，真的沒有回家住了，並且也不跟家裡有任何聯繫。更別談主動解釋，或是任何想為關係緩和的舉動。小玲萬萬沒想到，本來雙方都是衝動之下的賭氣，卻造成了如今僵持的局面。
她心裡無數次湧出這樣的念頭：他已經不愛我了，一定是被我說中了，背著我在外面有情況了！否則怎麼會對我如此狠心，不聞不問的。如果他真的出軌了，那我還不離婚，我的底線還在嗎？
小玲理智上在想自己是不是該提出離婚，但是心裡又十分捨不得這段感情，還是願意為兩人關係做出一些努力的。然而朋友卻告訴她：他敢這麼對你就證明心裡有鬼，這樣的男人根本不值得你留戀。如果你一時心軟妥協，以後他就會得寸進尺！
朋友的話，小玲聽進去了，但還是會忍不住心想，先生這麼多年對她都很好，這次說不定中間有什麼誤會，或者苦衷吧！至少得分清原因再考慮要不要離吧。
如果他是迫不得已才這麼做，那就不是真的不愛自己，兩個人還有一線機會；如果到時發現對方是真的不愛了，自己再做決定也不晚。
在婚姻里，或許每個人都會像陳小玲這樣，內心預設下一條「不愛了」的止損線。在沒有觸碰到那根線之前，都感覺自己是一個有底線的人。
而這根線就像是小時候，劃在在課桌中間的「三八線」。原以為有這條線就安全了，誰知道一旦真的越過了界，才會發現理智上的止損和從情感中抽離，絕不是我們想像中的那般簡單。
陳小玲忍受不了這種冷戰的壓抑，還是忍不住先低頭去找先生了。也不知是巧合遇上，還是真撞破了對方的出軌。她隔著街看到公司門前，有個女人上了先生的車，揚長而去。
她的心再也無法淡定了，不知自己是怎麼走回家的，又是如何撥通了對方的電話。小玲只記得兩人吵了起來，說到了離婚的話。先生直言對這段婚姻完全失望了，過幾天就回家搬走自己的東西，兩人好聚好散，以後互不打擾。
從未想過自己的婚姻會遭遇這種情況，小玲內心如撕裂般痛苦不堪。她在頹廢了很久之後，做出了一個原本自己也沒想到的決定——她要搞清楚婚姻失敗的原因，並努力補救和挽回！畢竟沒人願意不明不白的離婚，更不會有人甘心接受失敗的痛苦。
因此，陳小玲開始積極尋找解決之法。直到她在朋友圈裡，看到一篇關於婚姻挽救的文章後，添加到我。
了解了陳小玲整個問題發生的前因後果，並評估了目前兩人相持不下的現狀，我建議她選擇擅長情感危機公關和緊急復聯破冰的專業人士，來手把手教她走出困境。
這樣不僅可以幫小玲節約挽回的時間成本，過濾掉不必要的步驟，搶佔黃金挽迴轉化期，還能有針對性的調整小玲的狀態，並根據其接受能力，適時傳授對症的乾貨辦法。
針對小玲的問題，有如下幾點關鍵：
1、1或0的陷阱
像霸王別姬里有句著名的台詞：「愛就是一輩子。少一天、一個時辰、一分鐘，都不行。」因此，我們常常覺得要愛我，就要完全地投入。
他若是愛我，必然會做這做那，做一切符合我心意，讓我能夠放心的事兒！否則，他連這都做不到，就一定是不愛、或者不夠愛我的。
聯繫到吵架時，可能潛意識裡也是，他要是愛我，必然會懂我剛才那句話的意思是讓他哄哄我。他要是不懂，就是不了解我，也肯定不是真的愛我。
如果你是一直這樣做判斷，最後所有矛盾的結果，都會歸為「他從來都不做愛我的事，他根本不愛我」。
假如我們真的一直抱有這樣的想法和行為，那他可能真的就此不愛你了，這是所謂「自我預言實現」的心理現象：我覺得你對我不好，於是在這樣的想法下，採取了相應地行動。
然後你看到了我的行動，也對應產生了不滿，因此，你也真的「如我所願」對我不好了。
陳小玲在這段親密關係里，總是站在審判的角度去懷疑對方。兩個人也都根據對方的言行，作出了相應的反應。
所以，在陷入1與0的思維後，會使對方最後真的變成0了。
如何糾正呢？實踐起來也許沒有想像中難，無非是把它變成一個0-1之間的數字。做到這一點，首先就需要理解，夫妻二人是來自於不同的家庭，每個人的成長環境和生活習慣，處理問題的方式都不盡相同。
比如，如果吵架了，有些人可能覺得先冷靜兩天，然後再談這事會比較合適。而有的人則認為一定要今日事今日畢，不能拖到明天。
那麼，當我們吵了架以後，對方反應淡然，或者其他方式的冷處理，並不一定是他不愛你。或許他確實無話可說，也沒有感同身受到你的狀態很不好。在沒有想到更好的處理辦法前，對方也許會避開矛盾，暫時逃避正面衝突。
那麼，你可以給他的行為打個0.3分，並寫下你希望他怎樣做。等一個合適的時間，再細細跟他解釋。當遇到下次的行為，再來打個分，看看是變高了還是降低了。當分數慢慢攀爬，會解放你被0分思維的局限，也讓對方能夠更好的愛你。
2、拒絕負面標籤
我們很容易武斷地給伴侶貼標籤：你太懶了、你沒有耐心，你總是沒用等等。我們給對方貼標籤，往往因為我們對世界有個結構性的看法。
好像一個柜子，這裡放什麼，那裡放什麼。我們希望對方能夠符合，在這個結構里屬於「愛人」的定義。假如他沒有，我們就會顯得很失望。
這樣做，無形中方便我們指責對方。一旦出了什麼事，就是因為對方的種種問題導致的，甚至產生「我的生活，因為你而變得更令人失望了！」這種念頭。但我們已經看到，這樣做對建立親密關係，一點好處也沒有。
小孩子在學校里，被老師貼上了負面標籤以後，都會成為一生的陰影。如果兩個親密的人，彼此也打上負面標籤的話，將是一盆冷水潑在熱炭上，會迅速給情感降溫。沒有人願意在對方眼裡，是一個不足夠好的愛人。
所以，陳小玲在每次發生矛盾，將責任推到對方頭上時，無形中都給對方加深了一層負面印象，久而久之，終會爆發。目前解決辦法是，把自己想成那個小學老師。不要給對方貼標籤，而應該共同想解決方案。
如果貼標籤，也一定要立意正面的、好的標籤。此外，還要擴大自己的視野。你一直以來，對世界的結構性看法，是不是可以調整？
比如，我們覺得男的就該做這個做那個，真的是這樣嗎？他可以不做嗎？他不做是否也是情理之中、有道理的？他有沒有在其他方面，做了更多你原來沒有想到的事呢？
同時，我們不得不強調，溝通的巨大作用。如果我們可以在每一次問題發生時，都及時有效溝通，看到對方情緒上的不滿，安慰對方的情緒，告訴對方自己行為的動機，及時作出解釋，是最有效的解決方式。等到互貼標籤的時候，往往事情已經變得很糟糕了。
3、合理逆向思維
說到溝通就不得不提，90%的情感矛盾，都是因為「溝通」這個橋樑出了問題。如何建立良好的溝通機制呢？說話技巧是一個方面，更重要的是你要學會換位思考，掌握對方的情感波動，和透視男性心理。
男人來自火星，女人來自金星，男女思維迴路是不同的。大體上來說，男人更偏向理性思維，處理事情更講求邏輯，注重目標。女人更偏向感性思維，面對事情更習慣注重感受，活在當下。
所以很多時候男女溝通不暢往往不是某一方不懂事，而是語言不通。男人遇到苦惱的時候，喜歡開啟「洞穴機制」，也就是自己一個人安安靜靜待會兒，自行消化煩惱。女人為了表達關心，傾向於主動交流，試圖去強行打開男人心扉。這就又產生了新的矛盾和誤會。
例如：
男人覺得：我應該處理好自己的情緒，再跟另一半交流。所以下意識排斥溝通，會說出「你讓我自己安靜一會兒」類似的話。
女人覺得：緩解情緒應該通過交流，我關心你才試圖走近你，你為什麼把我推遠，你一定是不愛我了。
男人聊天時喜歡解決問題，女人聊天時喜歡分享感受，這也直接導致了雙方話不投機，總是把天聊死。這個時候雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導致了爭吵。
因此，挽回溝通時，不要抱持「解決問題」的思維，才能真正的求同存異，達成溝通一致的目標。
由於篇幅有限，且極具個性問題的針對性。因此，整個指導中的具體方法，在此就不作詳細敘述了。畢竟每一位用戶的遭遇、性格、理解能力均不同，方案自然也不盡相同，切勿隨意套用。
（截圖已經用戶同意，盜用必究）
陳小玲趁著丈夫回家搬行李這個契機，採用了懷柔政策和將心比心之法，與丈夫順利建立了有效溝通機制。後面一系列的挽回舉措，進一步緩和了雙方關係，成功扭轉了丈夫對自己的負面印象！兩人的誤會被解除。
小玲承認自己是外強中乾，外表看起來很強勢，其實內心很在乎丈夫；而丈夫能夠一再忍讓小玲，也是因為知道她是刀子嘴豆腐心，但害怕她以後變本加厲，所以起了動搖之心。現在解開隔閡後，丈夫很快回到家裡了，兩個人的感情，反而比之前更融洽。
04成功挽回也是有跡可循的！
也許你開始好奇，瀕臨離婚都能挽回，自己為何卻依然不斷碰壁？讓我們來揭開成功的神秘面紗，一探究竟吧！
一、深挖問題，拒絕反覆
為何以往單憑自己的能力，或者求助其他地方，都無法根除情感矛盾？拉回了對方，卻又在不久後有了反覆的跡象？
因為你只是一時解決了表面問題，深層次的根本問題依然存留在那裡。所以，我將對你的具體情況，首先進行一場深刻的交流，利用深挖式情感診斷模型，找到你們之間最根本，甚至你一直忽略無視的問題。
看中醫診病需要望聞問切，那麼情感出了問題也需要對症下藥。深挖式情感診斷模式，好比去醫院，做了一個從骨頭、血液、毛髮、皮膚、五臟六腑，甚至細胞基因的徹底檢查。能一針見血挖出所有的情感問題，並對症下藥。這套情感問診方案，在情感行業是獨樹一幟，效果驚人。
二、個性化定製方案，終生受益
挽回方法多種多樣，但不是每一招都對你有用。因此，如何能快速有效，找到最直接的方法一擊即中，顯得比抓緊時機更重要。
真正能夠幫助你的人，不會給你一個模糊的指導方案，告訴你要做好吃的、穿得誘惑點、燙燙頭髮打扮下，就能等到對方的回心轉意。她會根據你的個人問題，開發出一套符合你個人的方案，並且手把手帶著你做！
在這期間，你的感覺就好像請到了一個情感私人醫生，她比你更懂你的「情感病症」。在她的情感修復、升溫、操控三階指導幫助下，你的「情感病情」一天天好了起來，雙方感情迅速回溫。
三、高姿態攻心，讓他從此離不開你！
厭倦了委屈求全來的感情？很好，我會根據你的實際需求，來設計符合你個人風格的挽回辦法。
像上文中，陳小玲就是採用了量身定製的「緊急復聯破冰術」，成功踏出了挽回的關鍵第一步！除此之外，還有情感破冰十大套路、情感回溫攻心法、分離第三者最佳攻略、靈魂式伴侶培養法、冷漠型情感實操等獨家挽回術。
很多人除了成功挽回情感，更是在正確挽回這一過程中，逐漸找到自己獨立解決情感問題的方法，讓自己今後能在愛里遊刃有餘！
05專業之事，交給最專業的人
社會文明的進步，就是很多以前是空白的領域，開始細分出專門的機構來研究解決該類問題，如醫療中的靶式定向治療，提高針對性，將傷害縮至極小，效果提升至最高。
術業有專攻，情感服務在國內屬於朝陽行業，就和心理諮詢、心理疏導的治療服務一樣，雖不如餐飲、購物等傳統服務業那麼廣為人知，但在這個新興行業中，我們深耕已久，收穫頗豐。
每個人都有自己想要的東西，最重要先認清你自己的目標，過程肯定會充滿了荊棘肯定會充滿了考驗。
不過我相信，只有經得起考驗的愛情才會歷久常新，才會有天長地久，才會真正懂得兩性相處的美好。
現在，你有機會讓愛不留遺憾，拯救自己的婚姻和愛情！
同時，這個「七夕節」，常在心團隊為愛助力，特別推出了神秘大禮~
我們真誠的提醒你：這樣難得的機會只有一次！切勿錯失！
（用戶好評反饋截圖，已經學員同意）
還在猶豫什麼呢？
機會有限，也許你猶豫的時候別人已經解決問題，把危機扼殺在搖籃狀態了。
也許，你離成功就差那麼一步之遙！何必苦苦思索，獨自追尋答案呢？
【識別下方二維碼】我會幫你提交報名資料，並且幫助你進行一系列挽回指導前的準備。
晚上好，我是常在心團隊資深情感諮詢師林安心老師。
作為最懂男人心的團隊，我們擅長以男性心理分析感情，比男人更懂男人！
01 複合難，難在哪裡？
世界上最遙遠的距離，不是我愛你、你不知道，而是本來相親相愛的人，逐漸變得陌生起來。
危機時、甚至分開後的挽回，一定是對方身上，還有我們想要珍視的東西，得之我幸，失之我痛。因此，才會不斷想要挽回。越求而不得，越煎熬痛苦！
怎樣才能擺脫這種無助的心情，讓自己在愛里遊刃有餘呢？為什麼成功經驗里，別人挽回那麼順利，落到自己身上卻是那麼難？到底是問題是難在了哪兒？
阻礙你複合的第一大殺手：分開後馬上不斷地去找對方。
很多人分手之後就會覺得很痛苦，很不甘心，想要馬上去找對方，跟對方和好。然而這樣真的會讓對方原諒你或者讓對方和你重歸於好嗎？顯然這種做法並不明智！
王小姐是一名外企的員工，因為家庭條件和工作都比她男朋友好，使得男朋友一直感覺在她面前抬不起頭。
原本兩個人也曾很恩愛，可王小姐有個缺點很要命：任性、火氣大，很容易衝動之下，對她男朋友口不擇言地發脾氣。
後來，她男友終於爆發，說自己累了，不想再跟王小姐在一起了，隔天就搬離了共同的「愛巢」。王小姐一下子猝不及防，既痛苦失落，又覺得很不甘心。
所以她就不斷地去找前男友複合，甚至去他父母家、去他公司堵他。可男方一直都避而不見，並跟王小姐說，不要再糾纏了！不要逼他拉黑所有聯繫方式！
（對話截圖已經過學員同意，盜用必究）
也許剛剛遭遇分手，你會覺得不甘心，為什麼他會突然這麼狠心？又或者你覺得你們只是假性分手，只要我放低姿態去挽回他，那他就會心軟同意複合的。
可你堅持不懈地找對方，不斷哭泣與懇求，真的就能換他回頭嗎？
我能感同身受你不顧一切地心情，但你要知道，對方提出分手，一定是因為他在你那裡感受到了壓力，併產生了嚴重的不滿。
你們在一起，不再是輕鬆、愉快的，你使他產生了種種不舒適感。而他跟你分手後，你急於與對方見面，只會讓他想起你們之前的一些不愉快，會把你們的負面情緒擴大化。
並且，主動找他這一行為，本來就會暴露你的需求感。對方會覺得，「你既然來找我，就證明你離不開我」。他認為他已經吃定你了，你做的什麼對於他來說都無所謂，這樣的你在他的面前會顯得毫無價值！
過於主動在他的眼裡等於糾纏。你們分手的原因，是建立在對方覺得不合適的基礎上。如果你怕對方消失而不斷糾纏他，只會減少對你過去的留戀，想起你們從前在一起的種種矛盾，讓他更加厭惡你。
挽回碰壁的三連殺：搞不清現狀、低情商溝通、失敗的「外場援助」。
你們已經分開了，你沒有資格也沒有立場，對他的生活指手畫腳。自來熟的過分關心，或者繼續對他的生活指手畫腳，以「我都這樣了你怎麼還不跟我和好」這類心態來索求複合，只會讓對方更加反感和抵觸你。
害怕斷聯，卻又不會聊天，言之無物，是很嚴重的挽回失敗通病。平白無故發來消息也就算了，還來來去去反覆說叨著那麼幾句。聊著聊著能讓人尷尬癌犯了，完全沒有接下去的慾望。
所以不要怨對方不給你回應，這樣表現得過於刻意，沒事找事、沒話找話，熟知你性格的挽回對象，一眼就能看穿你的心思。在對方的提防和厭煩下，之後的行動難度也加大了許多。
遇到自己解決不了的問題時，懂得求助是好事，這點需要肯定。但是求助對象的正確與否很重要，甚至有時候可以起決定性作用！
如果你找來說和的親朋好友，經驗不足、方式不當，反而會弄巧成拙，把事情弄得越來越糟。畢竟，不是所有人都希望自己的那點私事，鬧得人盡皆知。
作死思維，增加挽回難度，讓你離成功越來越遠。
在挽回的過程中，大多數女性都會說：「以前他不是這樣的。」
沒錯，以前他對你包容、忍耐、呵護。可是現在不一樣了，現在你們已經處於感情危機的階段，如果還以他過去跟你戀愛時、或是初婚蜜月時的標準去要求他，無疑是會深深的失望。
女人在感情中，是先投入少後期加大投入，而男人正好相反。一開始會投入全部的精力，後期感情穩定，會把一部分精力轉移到其他方面。所以女人感受到的男人付出減少，不是不愛的信號，恰恰是男人對這段感情認可的表現。
還有一個錯誤思維就是，以為忍一段時間就是自己的改變了。以前自己可能頤指氣使、任性衝動，忍一段時間，對他好言好語、溫柔耐心，自己就是做了天大的犧牲。
如果你有這種犧牲感或者付出感，那麼就不是真正的改變。不是因為自己想變成那個樣子而去變成那樣的，而是用自己的改變去交易對方的回頭。
一旦對方識破了你交易的心態，那麼，這場交易就失敗了。而正因為不是真正的改變，一旦對方沒有給出正向回饋，一切就都會打回原型。
挽回過程中，還有很多人會問，我已經改了可是他不相信怎麼辦啊？
其實很多時候的不相信，都是因為過去留下的負面印象的延續。這也是有些挽回情況，需要斷聯的原因。中斷了過去的負面印象，正面的印象才有機會進入。
這個過程需要足夠的耐心，你用了幾年的時間讓他形成了負面的印象，卻希望一次的示好就徹底扭轉局面，這肯定是不可能的事。
因此，一味認為「他才是犯錯的人」、「我覺得已經改了」、「他必須相信我變了」等這類錯誤信念，在很多人身上都存在。
能夠先放下自身錯誤信念開始行動的人，也就為接下來的挽回鋪平了道路。而在錯誤信念上打轉，沒有採取正確行動，或者行動中不斷放棄的那些人，則會耗費更多的時間。
02怎樣做，才是正確
人是不會珍惜太容易得到的東西的，如果，挽回愛情是那麼輕易，你會珍惜再次回到你身邊的他嗎？你會關心他的感受嗎？你會正確經營你們的感情，而不是再次讓他失望嗎？
挽回是一場考驗，挽回成功的確不容易。但是如果用對了方法，避開了錯誤的方式，挽回愛情就是水到渠成的事兒。
畢竟天上不會掉餡餅，幸福也是需要奮鬥出來的。想要正確的挽回，我們應該這麼做——
首先，坦然接受分開的事實，調整好自己的情緒，如果自己過於焦慮，沒有一個好的心態，那我們怎麼可能去理智的實行挽回計劃呢
其次，保留聯繫方式，不要因為對方和你說分開，一衝動就把聯繫方式刪除和拉黑，如果你們沒有聯繫方式了，就會給挽回造成較大的難度。
再者，要嘗試著斷聯，讓對方慢慢放下對你的防備感以及戒備心，以後當你再找他時，他也不會對你避而不見了。
並且，你要利用這個時間提升自己，改掉從前的壞習慣和缺點，通過一些方式或者展示面的營造、尋找新的交集點，讓他看到你的改變。
最後，利用斷聯的時間，去學會讓自己變得更好，等待合適的時間，你可以嘗試與他偶遇，或者製造一個復聯的契機。因為你已經變好了，他也放下了對你的防備，這個時候再去聯繫他，就會有互動了。
這裡，可以分享一下復聯的8個要點：
1、不能爆需求
2、定位準確
3、營造舒適的交流
4、不無病呻吟
5、態度溫和從容
6、交互對等或者多付出一點點
7、心態要好，臉皮要厚
8、循序漸進
03實戰中，對症下藥！
也許通過一個真實案例，更能幫助你理解如何行之有效的挽回成功！
陳小玲（化名）是我上個月剛接到的一位個案。
結婚五年，柴米油鹽，少不了些許矛盾。好在她跟先生的生活，整體還算平靜溫馨。因為每次發生爭執，只要一看到她生氣，先生總是趕快妥協。
而這一次，因為先生晚回來了半小時，並且沒有及時報備。小玲大發脾氣的當口，先生卻沒有哄她，只是回卧室拿了點衣服，就要往外走。
氣頭上的小玲，脫口而出：不曉得又是去會哪個小情人，有本事走了就不要回來！
先生也不甘示弱：不回就不回，這幾年早就受夠你了！
接連大半個月，先生一反常態，真的沒有回家住了，並且也不跟家裡有任何聯繫。更別談主動解釋，或是任何想為關係緩和的舉動。小玲萬萬沒想到，本來雙方都是衝動之下的賭氣，卻造成了如今僵持的局面。
她心裡無數次湧出這樣的念頭：他已經不愛我了，一定是被我說中了，背著我在外面有情況了！否則怎麼會對我如此狠心，不聞不問的。如果他真的出軌了，那我還不離婚，我的底線還在嗎？
小玲理智上在想自己是不是該提出離婚，但是心裡又十分捨不得這段感情，還是願意為兩人關係做出一些努力的。然而朋友卻告訴她：他敢這麼對你就證明心裡有鬼，這樣的男人根本不值得你留戀。如果你一時心軟妥協，以後他就會得寸進尺！
朋友的話，小玲聽進去了，但還是會忍不住心想，先生這麼多年對她都很好，這次說不定中間有什麼誤會，或者苦衷吧！至少得分清原因再考慮要不要離吧。
如果他是迫不得已才這麼做，那就不是真的不愛自己，兩個人還有一線機會；如果到時發現對方是真的不愛了，自己再做決定也不晚。
在婚姻里，或許每個人都會像陳小玲這樣，內心預設下一條「不愛了」的止損線。在沒有觸碰到那根線之前，都感覺自己是一個有底線的人。
而這根線就像是小時候，劃在在課桌中間的「三八線」。原以為有這條線就安全了，誰知道一旦真的越過了界，才會發現理智上的止損和從情感中抽離，絕不是我們想像中的那般簡單。
陳小玲忍受不了這種冷戰的壓抑，還是忍不住先低頭去找先生了。也不知是巧合遇上，還是真撞破了對方的出軌。她隔著街看到公司門前，有個女人上了先生的車，揚長而去。
她的心再也無法淡定了，不知自己是怎麼走回家的，又是如何撥通了對方的電話。小玲只記得兩人吵了起來，說到了離婚的話。先生直言對這段婚姻完全失望了，過幾天就回家搬走自己的東西，兩人好聚好散，以後互不打擾。
從未想過自己的婚姻會遭遇這種情況，小玲內心如撕裂般痛苦不堪。她在頹廢了很久之後，做出了一個原本自己也沒想到的決定——她要搞清楚婚姻失敗的原因，並努力補救和挽回！畢竟沒人願意不明不白的離婚，更不會有人甘心接受失敗的痛苦。
因此，陳小玲開始積極尋找解決之法。直到她在朋友圈裡，看到一篇關於婚姻挽救的文章後，添加到我。
了解了陳小玲整個問題發生的前因後果，並評估了目前兩人相持不下的現狀，我建議她選擇擅長情感危機公關和緊急復聯破冰的專業人士，來手把手教她走出困境。
這樣不僅可以幫小玲節約挽回的時間成本，過濾掉不必要的步驟，搶佔黃金挽迴轉化期，還能有針對性的調整小玲的狀態，並根據其接受能力，適時傳授對症的乾貨辦法。
針對小玲的問題，有如下幾點關鍵：
1、1或0的陷阱
像霸王別姬里有句著名的台詞：「愛就是一輩子。少一天、一個時辰、一分鐘，都不行。」因此，我們常常覺得要愛我，就要完全地投入。
他若是愛我，必然會做這做那，做一切符合我心意，讓我能夠放心的事兒！否則，他連這都做不到，就一定是不愛、或者不夠愛我的。
聯繫到吵架時，可能潛意識裡也是，他要是愛我，必然會懂我剛才那句話的意思是讓他哄哄我。他要是不懂，就是不了解我，也肯定不是真的愛我。
如果你是一直這樣做判斷，最後所有矛盾的結果，都會歸為「他從來都不做愛我的事，他根本不愛我」。
假如我們真的一直抱有這樣的想法和行為，那他可能真的就此不愛你了，這是所謂「自我預言實現」的心理現象：我覺得你對我不好，於是在這樣的想法下，採取了相應地行動。
然後你看到了我的行動，也對應產生了不滿，因此，你也真的「如我所願」對我不好了。
陳小玲在這段親密關係里，總是站在審判的角度去懷疑對方。兩個人也都根據對方的言行，作出了相應的反應。
所以，在陷入1與0的思維後，會使對方最後真的變成0了。
如何糾正呢？實踐起來也許沒有想像中難，無非是把它變成一個0-1之間的數字。做到這一點，首先就需要理解，夫妻二人是來自於不同的家庭，每個人的成長環境和生活習慣，處理問題的方式都不盡相同。
比如，如果吵架了，有些人可能覺得先冷靜兩天，然後再談這事會比較合適。而有的人則認為一定要今日事今日畢，不能拖到明天。
那麼，當我們吵了架以後，對方反應淡然，或者其他方式的冷處理，並不一定是他不愛你。或許他確實無話可說，也沒有感同身受到你的狀態很不好。在沒有想到更好的處理辦法前，對方也許會避開矛盾，暫時逃避正面衝突。
那麼，你可以給他的行為打個0.3分，並寫下你希望他怎樣做。等一個合適的時間，再細細跟他解釋。當遇到下次的行為，再來打個分，看看是變高了還是降低了。當分數慢慢攀爬，會解放你被0分思維的局限，也讓對方能夠更好的愛你。
2、拒絕負面標籤
我們很容易武斷地給伴侶貼標籤：你太懶了、你沒有耐心，你總是沒用等等。我們給對方貼標籤，往往因為我們對世界有個結構性的看法。
好像一個柜子，這裡放什麼，那裡放什麼。我們希望對方能夠符合，在這個結構里屬於「愛人」的定義。假如他沒有，我們就會顯得很失望。
這樣做，無形中方便我們指責對方。一旦出了什麼事，就是因為對方的種種問題導致的，甚至產生「我的生活，因為你而變得更令人失望了！」這種念頭。但我們已經看到，這樣做對建立親密關係，一點好處也沒有。
小孩子在學校里，被老師貼上了負面標籤以後，都會成為一生的陰影。如果兩個親密的人，彼此也打上負面標籤的話，將是一盆冷水潑在熱炭上，會迅速給情感降溫。沒有人願意在對方眼裡，是一個不足夠好的愛人。
所以，陳小玲在每次發生矛盾，將責任推到對方頭上時，無形中都給對方加深了一層負面印象，久而久之，終會爆發。目前解決辦法是，把自己想成那個小學老師。不要給對方貼標籤，而應該共同想解決方案。
如果貼標籤，也一定要立意正面的、好的標籤。此外，還要擴大自己的視野。你一直以來，對世界的結構性看法，是不是可以調整？
比如，我們覺得男的就該做這個做那個，真的是這樣嗎？他可以不做嗎？他不做是否也是情理之中、有道理的？他有沒有在其他方面，做了更多你原來沒有想到的事呢？
同時，我們不得不強調，溝通的巨大作用。如果我們可以在每一次問題發生時，都及時有效溝通，看到對方情緒上的不滿，安慰對方的情緒，告訴對方自己行為的動機，及時作出解釋，是最有效的解決方式。等到互貼標籤的時候，往往事情已經變得很糟糕了。
3、合理逆向思維
說到溝通就不得不提，90%的情感矛盾，都是因為「溝通」這個橋樑出了問題。如何建立良好的溝通機制呢？說話技巧是一個方面，更重要的是你要學會換位思考，掌握對方的情感波動，和透視男性心理。
男人來自火星，女人來自金星，男女思維迴路是不同的。大體上來說，男人更偏向理性思維，處理事情更講求邏輯，注重目標。女人更偏向感性思維，面對事情更習慣注重感受，活在當下。
所以很多時候男女溝通不暢往往不是某一方不懂事，而是語言不通。男人遇到苦惱的時候，喜歡開啟「洞穴機制」，也就是自己一個人安安靜靜待會兒，自行消化煩惱。女人為了表達關心，傾向於主動交流，試圖去強行打開男人心扉。這就又產生了新的矛盾和誤會。
例如：
男人覺得：我應該處理好自己的情緒，再跟另一半交流。所以下意識排斥溝通，會說出「你讓我自己安靜一會兒」類似的話。
女人覺得：緩解情緒應該通過交流，我關心你才試圖走近你，你為什麼把我推遠，你一定是不愛我了。
男人聊天時喜歡解決問題，女人聊天時喜歡分享感受，這也直接導致了雙方話不投機，總是把天聊死。這個時候雙方對處理同一個問題的判斷機制不同，從而導致了爭吵。
因此，挽回溝通時，不要抱持「解決問題」的思維，才能真正的求同存異，達成溝通一致的目標。
由於篇幅有限，且極具個性問題的針對性。因此，整個指導中的具體方法，在此就不作詳細敘述了。畢竟每一位用戶的遭遇、性格、理解能力均不同，方案自然也不盡相同，切勿隨意套用。
（截圖已經用戶同意，盜用必究）
陳小玲趁著丈夫回家搬行李這個契機，採用了懷柔政策和將心比心之法，與丈夫順利建立了有效溝通機制。後面一系列的挽回舉措，進一步緩和了雙方關係，成功扭轉了丈夫對自己的負面印象！兩人的誤會被解除。
小玲承認自己是外強中乾，外表看起來很強勢，其實內心很在乎丈夫；而丈夫能夠一再忍讓小玲，也是因為知道她是刀子嘴豆腐心，但害怕她以後變本加厲，所以起了動搖之心。現在解開隔閡後，丈夫很快回到家裡了，兩個人的感情，反而比之前更融洽。
04成功挽回也是有跡可循的！
也許你開始好奇，瀕臨離婚都能挽回，自己為何卻依然不斷碰壁？讓我們來揭開成功的神秘面紗，一探究竟吧！
一、深挖問題，拒絕反覆
為何以往單憑自己的能力，或者求助其他地方，都無法根除情感矛盾？拉回了對方，卻又在不久後有了反覆的跡象？
因為你只是一時解決了表面問題，深層次的根本問題依然存留在那裡。所以，我將對你的具體情況，首先進行一場深刻的交流，利用深挖式情感診斷模型，找到你們之間最根本，甚至你一直忽略無視的問題。
看中醫診病需要望聞問切，那麼情感出了問題也需要對症下藥。深挖式情感診斷模式，好比去醫院，做了一個從骨頭、血液、毛髮、皮膚、五臟六腑，甚至細胞基因的徹底檢查。能一針見血挖出所有的情感問題，並對症下藥。這套情感問診方案，在情感行業是獨樹一幟，效果驚人。
二、個性化定製方案，終生受益
挽回方法多種多樣，但不是每一招都對你有用。因此，如何能快速有效，找到最直接的方法一擊即中，顯得比抓緊時機更重要。
真正能夠幫助你的人，不會給你一個模糊的指導方案，告訴你要做好吃的、穿得誘惑點、燙燙頭髮打扮下，就能等到對方的回心轉意。她會根據你的個人問題，開發出一套符合你個人的方案，並且手把手帶著你做！
在這期間，你的感覺就好像請到了一個情感私人醫生，她比你更懂你的「情感病症」。在她的情感修復、升溫、操控三階指導幫助下，你的「情感病情」一天天好了起來，雙方感情迅速回溫。
三、高姿態攻心，讓他從此離不開你！
厭倦了委屈求全來的感情？很好，我會根據你的實際需求，來設計符合你個人風格的挽回辦法。
像上文中，陳小玲就是採用了量身定製的「緊急復聯破冰術」，成功踏出了挽回的關鍵第一步！除此之外，還有情感破冰十大套路、情感回溫攻心法、分離第三者最佳攻略、靈魂式伴侶培養法、冷漠型情感實操等獨家挽回術。
很多人除了成功挽回情感，更是在正確挽回這一過程中，逐漸找到自己獨立解決情感問題的方法，讓自己今後能在愛里遊刃有餘！
05專業之事，交給最專業的人
社會文明的進步，就是很多以前是空白的領域，開始細分出專門的機構來研究解決該類問題，如醫療中的靶式定向治療，提高針對性，將傷害縮至極小，效果提升至最高。
術業有專攻，情感服務在國內屬於朝陽行業，就和心理諮詢、心理疏導的治療服務一樣，雖不如餐飲、購物等傳統服務業那麼廣為人知，但在這個新興行業中，我們深耕已久，收穫頗豐。
每個人都有自己想要的東西，最重要先認清你自己的目標，過程肯定會充滿了荊棘肯定會充滿了考驗。
不過我相信，只有經得起考驗的愛情才會歷久常新，才會有天長地久，才會真正懂得兩性相處的美好。
現在，你有機會讓愛不留遺憾，拯救自己的婚姻和愛情！
同時，這個「七夕節」，常在心團隊為愛助力，特別推出了神秘大禮~
我們真誠的提醒你：這樣難得的機會只有一次！切勿錯失！
（用戶好評反饋截圖，已經學員同意）
還在猶豫什麼呢？
機會有限，也許你猶豫的時候別人已經解決問題，把危機扼殺在搖籃狀態了。
也許，你離成功就差那麼一步之遙！何必苦苦思索，獨自追尋答案呢？
【識別下方二維碼】我會幫你提交報名資料，並且幫助你進行一系列挽回指導前的準備。
TAG:小鹿TV |