大家堅持去跑步，但是發現自己並沒有什麼效果，那就說明你的姿勢不對

大家都想有一個健康的身體，但是很多人也很迷茫怎麼才能讓自己有個健康的身體了，成了大家很多人的心頭病，大家跑步一段時間非常想看到自己辛苦了這麼長時間由什麼樣的效果呢，但是沒想到的是小腿變得更粗了，真的是引來了很多人的不開心。

很多女孩子本身就想去減肥的一看到這種效果的，小女孩子們肯定不會去跑步了，很多人就會說跑步這是什麼東西呀，哪是讓人可以去減肥的，現在我要跟大家說的是並不是跑步不好，只是大家沒有用對了方式，是你再跑步的時候是存在很大問題的。很多女孩子經常不去鍛煉，等自己吃幾天之後發現自己胖了，才知道自己該注重自己的身材了，這樣才開始瘋狂去減肥，就會給自己增加量，導致自己的小腿一下承受不住那麼大的壓力，所以就會導致自己的小腿粗這是肯定的。

還有就是大家在跑步之前都不做的，覺得自己身體可以的，沒有必要去做，那就是拉伸，這樣就會讓你的關節特別靈通，這樣對你的跑步效果才會有更大的幫助，就會讓你不會受傷的。

只要大家記住這幾點你就不會發現自己小腿變粗了，你們記住了嗎？把這個分享給你們的好朋友們以免他們在跑步的時候去受傷。大家在跑步的時候一定不要強求和別人去賽跑，因為你就是你，跑步是為了自己而不是別人。

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