肝不好的人，晚上睡覺時若有這4個「跡象」，恭喜，肝病正在好轉

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肝臟是一個沉默的器官，它缺乏痛覺神經，於是平時別管負擔多重，也會不吭不哈的運行著，即便是生了病，早期也很難讓人察覺。可是肝臟是我們人體的「化工廠」，如果生了病，不能及時治療，病情不斷惡化，最終肝臟會被無法分解的毒素所侵害，發生硬化癌變，到那時神仙都救不了你。因此我們平時一定要注重對肝臟的養護，尤其對已經有肝病的患者來說，更是要積極治療，及時調理，以免肝病發展到晚期。

中國有句老話「養肝就是養命」，如果肝病患者已經開始行動了，每天堅持養護自己的肝臟，那麼肝病出現好轉的跡象，你不妨了解下，以便於你掌握好自己的病情，做出有針對性的治療和調養，最終讓你的肝病徹底好起來。

肝病患者，晚上睡覺時若有下面這4個「跡象」，恭喜，肝病正在好轉

1、睡眠質量變好了

有肝病的人，睡眠質量都不太好，要不就是晚上難以入睡，要不就是睡一會很容易醒，醒來又不容易睡著。這是由於肝臟受損後，肝功能代謝出現異常，導致膽汁分泌過少，不能給人體提供充足的能量，致使肝病患者長期處在渾身乏力，過度疲勞的狀態中，從而會影響到睡眠。而如果肝病慢慢好轉後，睡眠質量則會得到大大的改善，一覺能到天亮，說明你的肝臟機能終於開始恢復了。

2、睡覺時沒有磨牙和說夢話的表現了

很多人以為睡覺時磨牙，愛說夢話，這是肚子里有蛔蟲了。其實，肝病患者也會常有這種表現。這是由於肝火旺盛，體內虛熱，肝功能出現異常的表現。如果你晚上睡覺時，已經沒有磨牙和說夢話的表現了，那麼就要恭喜你了，很可能你的肝臟已經慢慢恢復健康了。

3、在凌晨1：00到3：00起夜的現象沒有了

很多人以為，夜裡常起夜，與腎臟有關，男人的話，還和前列腺有關，其實肝不好的人，也會出現晚上老起夜的現象。尤其是在凌晨1：00到3：00之間，特別愛起夜，這是由於這個時間段是肝臟的排毒高峰，你好好休息，肝臟也能好好排毒。然而肝功能不好，就無法順利排毒，因而，它會讓你有尿意來提醒你。而肝臟轉好或者健康的人，這個時間段就很少會起夜上廁所了。

4、睡覺時皮膚不適的感覺沒有了

肝病患者，由於肝臟對體內的毒素代謝能力下降，造成體內肝毒堆積，常會表現為皮膚出現「紅、腫、癢」等不適癥狀，如皮疹、濕疹、蕁麻疹等，尤其到晚上這種癥狀更為明顯。肝病患者睡覺時，常因各種「癢」，而難以入睡。如果肝病好轉了，那麼這種癥狀就會少很多，也就沒有這方面的困擾了。

以上睡覺時的4個表現，就是肝病轉好的跡象，希望肝病患者，平時養肝的同時多留意。接下來，我再介紹一些養肝的天然小食材，肝病患者，不妨經常食用，幫你養肝護肝排肝毒。

1、火龍果

如今火龍果十分常見了，它不僅很好吃，而且營養價值還很高。火龍果種富含蛋白質和多種維生素以及礦物質，尤期所含花青素的含量非常豐富，而花青素這種物質具有抗氧化、清除自由基、抗衰老的作用，還有助於修復肝細胞，因此肝病患者平時可以常吃火龍果這種水果。

2、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種營養成分相當於2個分子的維生素A，而維生素A恰恰就是肝臟所需要的重要營養素，可以起到修復肝細胞的作用。因此有肝病的人，可以經常食用胡蘿蔔，補肝又明目，對肝病的恢復大有好處。

3、紅棗

紅棗性平，味甜，具有益氣補血，健脾養胃的功效。肝病患者每天堅持吃紅棗或者飲用大棗水，體內的血清蛋白會提升，同時又能補充肝臟日常所需營養，加速肝臟合成蛋白。紅棗中的特有的三萜化合物，還能抑制肝炎病毒的活性，從而起到養肝護肝和增強人體免疫力的作用。

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