8個生髮外加4個穴位養發偏方

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8個食療及洗護養發

01 生薑擦頭皮能生髮

生薑中含有姜辣素，用生薑擦頭皮會感覺到頭皮有點發麻、發熱、發紅，這是因為頭皮受到了刺激，皮膚里的毛細血管都充血脹大了。所以生薑擦頭皮能擴張血管、促進血液循環，而血液循環會給毛髮帶來更多的營養和更快的生長速度。不過要注意的是，當你脫髮到禿頂這樣程度時，由於毛囊已經閉合，所以生薑這樣的刺激就沒有太大作用了。

02 「醋泡三寶」生髮烏髮

「醋泡三寶」是指醋泡黑豆、醋泡姜、醋泡花生，中央電視台的《中華醫藥》曾經兩次做過專題節目，70多歲的老人吃了十幾年醋泡黑豆，身子骨還是那麼硬朗，頭髮也不掉，一下子這個偏方就火了。用醋泡這些食物，可以軟化血管，促進這些食物釋放出更多花青素等營養成分，所以是養生極品。

03 用醋洗頭能柔順頭髮

在洗髮水裡加一些醋，洗完頭髮後會非常柔順，這是因為醋是弱酸性，可以起到閉合毛鱗片的作用，毛鱗片在鹼性環境下會張開，在酸性環境下會閉合。

04 用啤酒洗頭能護髮

因為啤酒也是弱酸性，所以啤酒洗完頭髮後會非常柔順，同時啤酒本身也有一些營養成分，比如水溶性的維生素和蛋白質，可以當天然的護髮素使用。

05 吃黑芝麻能促進白髮轉黑

黑芝麻是對頭髮非常好的食物，國內外醫學機構都認可黑芝麻的護髮功效，黑芝麻可以讓頭髮增加光澤、促進頭髮生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效。此外，有研究表明黑芝麻提取物能顯著增強B16黑素瘤細胞中的黑色素生成。

06 喝枸杞泡水治療腎虛脫髮

枸杞、黑枸杞都可以補血益腎，針對腎虛脫髮、體寒、肝腎功能弱有非常好的輔助治療作用，每天喝枸杞泡茶，會讓人氣色紅潤、精神抖擻、毛髮濃密。

07 側柏葉洗頭治脫髮

側柏葉洗頭可以清涼去熱，也能殺菌止癢，是古代的「天然洗髮水」，現代不少洗髮養發產品也是含有側柏葉精華成分的。

08 淘米水洗頭能去油

淘過幾次米的水，PH一般在7.2~7.8左右，有弱鹼性，是天然的去油劑，而且特別柔和。淘米水一經加熱後，變性澱粉具有較好的親油性和親水性，可以輕鬆吸附油垢，清潔能力更強。此外，在淘米水中含有少量的水溶性維生素、礦物質、無機鹽和蛋白質，用來洗頭去油效果很強，又能養發。

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四種穴位養發

頭上不同位置的出現頭髮早白、脫髮，提示身體不同的問題：

01頭頂——與厥陰肝經、督脈有關

選取穴位：百會、四神聰、三陰交、太沖。

百會：正坐，位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點處。

四神聰：在頭頂部，當百會前後左右各1寸，共四穴。

三陰交：在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方（內踝尖直上4橫指處取穴）。

太沖：足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

02前額——與陽明經和脾胃有關

《內經》云：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」，意指女子三十五歲開始，陽明脈氣血開始衰減，面部氣色開始少華，開始出現較多頭髮脫落，故陽明經的氣血充盛對頭髮的健康具有非常重要的意義。

選取穴位：足三里、合谷、神庭、頭維。

足三里：在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。

神庭：在頭部，當前髮際正中直上0.5寸。

頭維：在頭側部，當額角髮際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。

合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處（拇、食指併攏，在肌肉的最高處取穴）。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

03兩鬢——與少陽膽經有關

選取穴位：率谷、陽陵泉、中渚。

陽陵泉：位於在小腿外側，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。

中渚：在手背部，當掌指關節的後方，第4、5掌骨間凹陷處。

率谷：位於人體頭部，當耳尖直上入髮際1.5寸，角孫直上方。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

04枕部——與膀胱經有關，與腎聯繫密切

選取穴位：腎俞、太溪、風池。

太溪：正坐或仰卧，於內踝後緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。

腎俞：在腰部,當第二腰椎棘突下, 左右旁開1.5寸處（約二橫指）。

風池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。

穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

最後，盡量做到規律睡眠，保持好的情緒，避免生氣，加強運動，經常梳理頭部。

老祖宗們留下的偏方絕對是你養生的根本，雖然這些小偏方很簡單，但是真的很實用！

如果你覺得自己有用得著的時候，那就存起來吧，同時也分享給你身邊的朋友們，相信它的真的能幫到大家的！

小提示：上述偏方由本公眾號提供，內容源於互聯網和出版刊物。食療和運動類偏方請 放心使用，中藥類偏方使用前請遵醫囑！

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