國醫大師郭誠傑「一拍三揉」,治好一身老年病,特有效(動圖)
人老了難免有一些老年病:關節痛、便秘、失眠、咳嗽、血壓高……很多人與這些小病痛相處了很多年,全國知名老中醫郭誠傑也是,不過郭教授自己有妙法解決!
國醫大師 / 郭誠傑
陝西中醫學院教授、中醫界最高榮譽獲得者「國醫大師」郭誠傑教授在50多歲時也患上了一身老年病——便秘、關節痛,有時三四天都不排便,下樓還膝蓋疼,他說:
「
這些都是老年病。我當時就琢磨,怎麼才能延緩衰老。
覺察到自己出現了老年病癥狀,郭誠傑教授翻閱醫書,研究出了一套「一拍三揉」保健操,開始練了起來。
這一練就是40年,現在95歲,郭誠傑教授身體非常好!下面我們來看看這套神奇的調理操吧!
一拍·
拍膻中穴
診心悸、咳嗽
古時候的人用這個穴位的人特別多,膻中穴是會穴,是好幾條經脈交會的地方,一拍就疏通氣血,保持肺的呼吸暢通。
取穴
膻中穴位於胸部,在前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點。
郭誠傑教授指導
左右手掌心輪流拍,拍38下或60下。
雙手搓熱來拍。拍時要有節奏,可以說點話什麼的,直到感覺裡頭有點發熱。
我們拍和針灸作用差不多。
一揉·
揉耳朵
調全身疾病
耳為諸脈之會,人的氣血最終要上到耳朵,如果你有什麼病的話,它可以輔助治療,沒有病的話,長期揉耳絕對養生保健。
郭誠傑教授指導
一般的方法是上下來回揉,這樣揉的力度感覺不夠。我用的揉法是兩個手掌心捂住雙耳,前後揉。
為了保持一定的力度,建議每天揉38下,如果時間充足也可以揉60下。
二揉·
揉腹部
治腰痛、延壽
中醫里的長壽穴有幾個,一個是命門(肚臍的對面)、第二個是神闕(肚臍)。
取穴
神闕(肚臍)。而命門在腰後與肚臍是前後對應的位置,不用特別精確,按揉周圍也有效。
郭誠傑教授指導
揉法是雙手掌心一前一後同時按揉80下或100下,甚至200下都可以。揉到感覺腹部發熱、腰部發熱。方法很簡單,但是起很大作用。
醫理
腹部是人體的命門。腰常擺、腹常揉,命門不能丟。
命門穴是人體督脈上的要穴,位於後背兩腎之間,與肚臍相對,是強腰補腎壯陽之大穴。
談到這個命門穴,郭誠傑教授還說:
「有位病人,糖尿病並發腎病,伴隨便秘、失眠,糖尿病還打著胰島素,所以控制的還可以,困擾他的就是失眠和便秘,後來通過揉命門穴,飯也能吃了,血糖也降下來了,胰島素也減了一半了。
這說明了,炙命門絕對是升發陽氣、補陽氣的好辦法。能起到全身保健效果。」
三揉·
揉膝蓋
關節疼
郭誠傑教授提醒,這個動作非常重要。年齡大了以後,膝關節得病的人特別多,
中醫講:人老腿先老。
郭誠傑教授指導
找到髕骨,掌心按在上面,先從外往裡揉,揉38下,然後,再從里往外揉38下。
然後,再用雙手將髕骨抓起來,向上提38下。
將腿曲起來,在膝關節髕骨下面有兩個穴位,外膝眼、內膝眼。用雙手指按揉這兩個穴位38下。
(▲ 內膝穴、外膝穴。)
這樣揉膝蓋才用有,對於膝關節疼痛起很大作用。郭誠傑教授說:
「每天早上起床時,坐在床上曲膝揉一次,晚上睡覺前揉一次。堅持二、三個月你就會感覺到明顯的效果。
20年前,我下樓的時候,膝關節感覺軟,有些疼,當時感覺就是膝關節增生,西醫也叫髕骨軟化,後來我發現這也是個老年病。於是開始揉膝蓋,揉了三、四個月後,我的關節再沒有疼過。」
冬季骨頭痛、膝蓋冷是中老年人常見問題,這套「一拍三揉操」郭誠傑教授堅持了40年,如今他身上的老年病好了很多,我們也趕緊學下來吧~
昨日分享:
太神奇了,按摩小指=28味葯!每天50下,一個月後奇蹟發生了…
秋天這件事千萬小心!否則冬季一身病!
喜歡晚上散步的人趕緊看!現在知道還不晚!
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