立秋後「養肝黃金期」，用4種花泡水喝最養肝！你會受益一生

立秋過後的幾場雨，讓炎熱的天氣涼快了不少，但秋天是肝病的高發期，肝臟又是人體主要的排毒器官，對人體來說可是重中之重的，一旦發生病變，人體的健康將會受到很大的影響。所以在秋天養肝是很有必要的，下面給大家介紹幾種，秋天養肝護肝的好茶飲。

第一個，檸檬水促進排毒

檸檬一直被譽為是養肝、排毒、養顏美白最好的水果，早上起來喝杯檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含有的檸檬酸可以促進肝臟生成膽汁，幫助身體排出毒素。

第二個，五味子泡水喝，可以解毒護肝

五味子含有木脂素，此類物質有較強的抗氧化劑，能夠抑制自由基，增強谷胱甘肽、過氧化物酶的生物活性，具有保護肝細胞膜看資質過氧化，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成的作用，能夠促進損傷的肝臟細胞膜修復和增長，抑制肝細胞的病變。五味子泡水最好是將其搗碎，有效成分才會發揮得更好一些。

第三個，菊花茶可以清肝明目

菊花茶屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦卻是養肝茶類的代表，有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含有的少量的硒元素也是修復肝臟，是必不可少的營養物質。

第四，紅棗水可以疏肝解郁

紅棗中含有大量的維生素能夠提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽的功效。紅棗水護肝早已不是新鮮的事，有實驗表明，每天給肝臟功能差的人喝紅棗水持續一周還可以達到養護肝臟，促進肝臟解毒排毒的效果，將果肉豐富的紅棗扳開，用溫水浸泡，這樣維生素能夠得到更充分的利用和吸收。

以上這四種茶飲，就是秋季養肝護肝的好茶飲，肝臟對我們來說是非同小可，大家千萬不要小視了，特別是在秋天這個季節，以上這四種花茶大家平時可以多喝。

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