女人哺乳期多吃這4種食物，奶水會很充足！特別第4種，能修復子宮

媽媽們在生完孩子之後，就要立刻進入哺乳期了，很多媽媽們也會擔心自己在哺乳期出現奶水不足的情況，從而影響到孩子的生長發育，所以也在生完孩子之後，立刻進入補充營養的階段，媽媽們在，生完孩子之後，除了要補充妊娠和分娩時所消耗的一些營養，還要積極的促進我們體內的乳汁分泌。女兒在哺乳期間，如果經常吃這四種食物的話，奶水會變得更加充足，特別是第四種，除了能夠補充奶水之外，還能夠修復我們子宮。

1.木瓜燉牛奶

媽媽再進入哺乳期之後，可以適當的多吃一些木瓜燉牛奶，木瓜中所含有的一些怪物和鐵物質和氨基酸，都有助於媽媽們進行催奶，更有助於，缺奶的媽媽們增加乳汁，而且木瓜有著非常好的豐胸效果，也是溫性的食物，使用起來也是非常方便的。

2.絲瓜

女人在生完孩子之後也可以適當的，吃一些絲瓜，絲瓜中所含有的一些營養物質也更加有助於補充奶水。有助於促進奶水分泌的，能夠起到非常好的催奶的作用，如果媽媽們出現乳房堵塞，或者是奶水不通的問題，是可以加入湯和絲瓜一起煮，這樣就能夠起到非常好的通乳作用。

3.紫菜海帶

女人在生完孩子之後，也可以適當的吃一些紫菜或者是海帶，這些物質中含有的維他命也是非常多的，含有豐富的纖維素和礦物質，能夠有效的排出我們體內多餘的水分，而且還有著減肥的效果。適當的多吃一些的，還能夠有效的促進腸胃的蠕動，更有助於乳汁的分泌。

4.月子醋煮豬腳

女人在生完孩子之後，也可以在月子之中多喝一些月子醋煮豬腳，這個時候多喝一些，能夠有效的補氣血去風寒，還能夠起到非常好的修復子宮的效果，並且還有著非常好的催奶效果。能夠有效的補充體內的鈣質。

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