蒸大米時加上點它，不僅預防血栓，還能抗癌防癌

嗨咯大家好，歡迎來到天啟宇宏小風健康說，平時在家裡煮飯的時候都是直接用清水就開始蒸，這樣的煮飯其實是很單一的，有時候在米飯裡面加上一些其他的食物會更好。

花生米。

花生米大部分的人都是當做休閑食品來食用的，但是其實它還可以和米飯一起蒸，蒸出來的米飯很香，又健康，這樣蒸出來的米飯可以降低有害物質在身體中所產生的危害，進而起到減少腸癌發生的概率。

核桃。

核桃中的營養成分就不用說了，是一種很好的保健食品，如果和米飯一起蒸的話，營養價值更高，能預防多種疾病，比如冠心病，宮頸癌等等。

蜜棗。蜜棗中所含的營養物質對於貧血有一定的改善作用，能降低人體膽固醇十分有益。

玉米。

玉米飯是很香的，吃玉米飯可以提高身體的免疫力，還能起到保護牙齒的作用。

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