人到中年最怕血管堵？這些食物多吃點，疏通血管，血栓不來擾

血管堵塞已經是現在中老年人最常見的疾病之一，不同部位的血管堵塞會導致不同的病症，比如說腦血管堵塞就是常說的腦血栓，靜脈血管堵塞、心血管堵塞等等，堵塞血管的罪魁禍首，就是血栓，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。當然血管堵塞的早期癥狀一般不明顯，但是仔細觀察，還是能發現身體一些變化，如舌質暗、舌頭瘀斑、四肢麻木、臉上出現黃色瘤等，很大可能說明動脈血管堵塞加重了，需要及時通血管。人到中年最怕血管堵？這些食物多吃點，疏通血管，血栓不來擾

銀耳中的多醣體，可疏通人的血管，清除血管中的膽固醇，防止血栓形成，預防腦血管疾病的發生。而銀耳在醫學上具有滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃的作用。

香菇

香菇中富含了纖維素，可以促進腸胃蠕動，能夠幫助消化，抑制腸道對膽固醇的吸收。另外，香菇富含核酸物質，能夠加速膽固醇的分解，降低壞的膽固醇的含量，從而達到降低血壓、血脂的效果。

山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分，具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效。

核桃中含有精氨酸，有助於產生一氧化氮，能減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。體重超標的成年人飲食中增加核桃，有助於預防糖尿病和心臟病。

蕎麥

蕎麥對心腦血管疾病患者有好處。蕎麥特有的保健成分蘆丁，具有維持血管抵抗力、降低其通透性、減少脆性等作用。所以蕎麥更適合有心腦血管疾病的中老年人夏季食用。

綠茶有著可以降低人體內的膽固醇以及甘油三酯含量的效果，同時，綠茶當中含有的兒茶酚還具有防止血液氧化的作用，讓血液循環更加順暢。健康對我們還是十分重要的！

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