老人夏季外出別大意：忌空腹多飲水 常備葯防跌倒

8月10日，一位70多歲的老人在城區一處公交車站台出現了中暑癥狀，送醫後醫生診斷為輕度中暑暈厥，幸好送醫及時且病情較輕，未導致嚴重後果。

「自6月入夏以來，因高溫天氣引發身體不適而被送往醫院急救的老年患者就有16例，其中大部分患者都是因為高溫中暑引發了暈厥，或是神志不清。」宜昌市一醫院老年病、全科醫學、中西醫結合科主任鄒秀蘭介紹，酷暑盛夏，氣溫頗高，人們很容易發生中暑，特別是老年人。由於老人的體溫調節功能低下，皮膚溫度受環境氣溫影響大，再加上皮膚排汗的能力不強，大量的體熱不得外泄，因此，更容易發生中暑。

鄒秀蘭提醒，老年人外出時，一定要確保自身安全。一是外出切勿空腹。夏季老年人出汗多，進食少，如果食量不足就去晨練，會出現呼吸急促、眩暈、肢體麻木等癥狀，特別是糖尿病患者，嚴重時甚至會引起昏迷傾跌現象。為避免上述危險發生，老人外出運動如能隨身攜帶一些糖果、餅乾及溫熱開水則更是有備無患；二是平時多飲水，合理安排作息時間。遇高溫天氣，老年人盡量減少外出，適當午睡，飲食宜清淡，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，要經常性的補足溶液，不要等到口渴了再去喝水；三是常備藥物在身邊。比如，人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等常用藥物要隨身攜帶；四是謹防摔倒和燙傷。夏天因意外暈倒在地的老人除了遮陰外，還需要檢查老人的身上是否有燙傷，如有燙傷可用毛巾冷敷或用牙膏塗在局部燙傷處，這樣做可以在一定程度上緩解疼痛感。對病情危重或經適當處理無好轉者，應及時就醫。（通訊員 蔣詩琪）

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