產後「尿失禁」好尷尬，還能好嗎？

原標題：產後「尿失禁」好尷尬，還能好嗎？

這是一個好笑又好「羞」的故事。

生完寶寶2個月的方萍（化名），終於有空與朋友聚聚，喝點下午茶。沒想到，聊天到一半，突如其來的一個噴嚏過後，方萍竟然感覺到自己漏尿了，她趕快衝到廁所，但褲子已經濕嗒嗒的了，怎麼會這樣？方萍再也沒有興緻與朋友聊天了，她匆匆與朋友告別，出門招了輛計程車趕緊回了家......

產後媽媽患尿失禁

打噴嚏也憋不住尿。

產後2個月，方萍發現自己在咳嗽、打噴嚏時會不自主地有尿液流出，而且性生活質量也大大不如產前。一向害羞的方萍終於在上周趁著給寶寶做兒保的機會來到產後康復中心想諮詢了解一下。

產後康復中心主任向方萍解釋道：「您這種情況是因為在生產過程中，胎兒經過產道時造成了骨盆底的肌肉群拉傷或支配肌肉的神經受傷，導致提肛肌、骨盆肌鬆弛及萎縮，無法正常發揮功能，所以一旦打噴嚏或大笑時，就會有漏尿的情況，也就是大家所說的『產後尿失禁』。

像您這樣產後出現尿失禁、性生活質量降低的例子不少，大部分發生在產後40天到數月間。您也不要太擔憂，現在來做康復治療還不算晚。」

經過一個療程的康復治療，方萍的盆底組織就得到了恢復。

「產後及時對盆底功能進行篩查、評估，進行盆底肌肉訓練、電刺激治療等方式治療，越早採取干預恢復得就越好。如果這時沒採取及時干預，上了年紀後發生壓力性尿失禁、子宮脫垂等盆底疾病的概率就會大大增加，且病情越拖越嚴重。」主任建議，每一位女性生完寶寶後，都應該及時檢查盆底功能，及時進行康復治療。

產前鍛煉盆底肌

產後修復盆底肌。

懷孕期間，在雌、孕激素的影響下，盆底的神經肌肉和膠原纖維會逐漸擴張伸展，發生張力性鬆弛，以適應陰道分娩的需要。

因此，不管是經陰道分娩還是剖宮產，對女性盆底功能都會造成程度不同的損傷，每一個產後的女性都或多或少地會發生盆底功能障礙，可能導致今後陰道鬆弛、性生活不滿意、便秘、壓力性尿失禁、子宮脫垂等一系列盆底功能障礙性疾病。

如果產後不及時治療或進行康復訓練，隨著機體的老化，這些疾病會日益嚴重，給生活帶來困擾，影響夫妻感情。

所以，無論順產還是剖宮產，孕媽都一定要產前鍛煉盆底肌、產後修復盆底肌。

1

產前維持盆底肌彈性，和尷尬say拜拜！

如果能儘早關注盆底肌，做好產前「盆底肌鍛煉」，維持住它的彈性，它會給我們女性帶來諸多好處：

●幫助媽媽們在順產分娩時有力地推送，減少生產時的痛苦。

●改善孕中晚期漏尿的情況

●改善產後尿失禁的情況

●提升產後夫妻生活幸福快感

2

產後抓住42天黃金時間，做回自己！

產後康復黃金期，做好盆底功能康復，恢復它的彈性，它會給我們女性帶來諸多好處：

●快速恢復產前苗條身材

●有助緩解產後肥胖

●有助消除妊娠紋

●降低產後出現膀胱脫垂的概率

●降低產後出現子宮脫垂的概率

●因生育引起的各種身體異常情況降低到最低。

漏尿別害羞，早發現治療！

尿失禁是許多婦女說不出口的秘密，願意就醫比例明顯偏低，大部分都選擇隱忍。事實上，尿失禁是可以治癒的。

女性朋友有「漏尿」問題，不要羞於啟齒，可尋求婦產科醫師解決問題，獨自承受，才是真正受苦。

在產後尿失禁治療上，若屬輕微癥狀，則建議依照物理性治療，讓病患學習使用肌肉收縮的訓練，以增加肌肉強度，並使尿道適應原本功能，若物理治療效果不理想，則建議病人採用手術治療。

（圖片來源於網路）

本期專家

女性盆底康復· 山西第一人

李兆艾 主任醫師 婦科主任

原山西省婦幼保健院婦產科及盆底中心主任，山西省高級專家及省優專家，山西醫科大學碩士生導師，從事臨床工作33年，任主任醫師17年。

中華醫學會山西分會婦產科專業委員會盆底學組委員、中國抗癌協會山西分會副主任委員、中國婦幼保健協會婦科腫瘤防治專業委員會委員、中華醫師協會山西婦產科協會副會長、山西婦幼保健協會常務理事，現代婦產科進展雜誌、山西醫藥雜誌編委等。

專業特長：婦科疾病的微創手術治療，如非脫垂大子宮經陰道切除術、經陰道子宮肌瘤剝除術、腹腔鏡子宮及卵巢手術、子宮內膜異位症及不孕症手術等，宮腔鏡下子宮中隔電切術、子宮內膜息肉電切術、粘膜下子宮肌瘤電切術、宮腔粘連電切術及盆底修復。

專家提醒：

盆底肌松馳對女性的生活影響很大，從漏尿到子宮脫垂，性生活質量下降等問題一旦發生就基本再難逆轉了。

因此，產後42天一定要去進行檢查，然後再根據自身情況，進行積極有效、科學的恢復與治療。盆底康復訓練，越早效果越好。

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