擁有「共情力」，三觀不同也能做朋友

文 | 李曉木 · 主播 | 韓星

十點讀書籤約作者

到底怎樣才算幸福呢？

起初，我們追求花不完的金錢、碾壓眾人的成就、深受矚目的地位，以為這就是幸福。

後來發現這欲壑彷彿是一個沒有盡頭的黑窟窿，越追求越累心越迷茫，驀然回首，幸福已經桎梏。

生之時年實在有限，我們不給自己找到幸福的出口，依著外物終老，內心痛寂，實在無法安好。

我贊同《心理學》中說的：

金錢買不來幸福，成功和地位更不是幸福的真諦。而只有各種關係的融洽，才是幸福最重要的因素。

那麼，如何擁有融洽的關係呢？

亞瑟說：

只有當我們變得富有同情心，能夠真正理解他人的感受時，我們的內心才將收穫一直尋覓的融洽的幸福。

這種能力叫做共情。

曾經在一本育兒書中看過這樣一個難忘的開頭：

」在一個健身房外的走廊里，一個兩歲的男孩突然趴到地下，又哭又鬧。

他的媽媽也索性趴在地上，使她的頭和兒子的頭成了一個水平線，兩個人的鼻子也碰到了一起。

神奇的是，孩子臉上的憤怒慢慢消失，哭叫聲變成了耳語，終於把哭紅的小臉靠在地板上，他的媽媽也同樣把自己的臉靠在地板上。」

「他們又這樣待了兩三分鐘，最後孩子站了起來，媽媽也站了起來，向孩子伸出手來。孩子抓住了媽媽的手，情緒已經變得安穩，神情非常甜蜜。「

看到這裡，我特別的感動，無疑，這是一位有智慧的媽媽。

從媽媽的動作來看，她就是把自己放在一個2歲孩子的狀態去理解和陪伴，安撫孩子發泄情緒的生理需求，而不是成人的視角去講道理和打罵。

父母和孩子共情的體驗，有時真的就會像點穴一樣，一旦孩子感受到愛和溫暖，他的情緒就會流動起來，一直糾纏的問題往往就迎刃而解了。

就像教育家阿黛爾說的：

父母越能做到共情，親子關係就越融洽。

奧修說：

真正的共情，首先來自對人性的理解。

我更願意改成：真正的友情，來自於人性的共情。

作家劉白羽到上海治病。當時他的兒子濱濱正患風濕性心臟病，便讓濱濱也到上海看病。遺憾的是，濱濱的病情並不見好轉，又要返回北京。

劉白羽萬般無奈，只得讓妻子帶病危的兒子回家。母子倆回北京的當天下午，劉白羽心神不寧。

這時，巴金、蕭珊夫婦來到了劉白羽的病房。

他們誰都沒有說一句話，默默地坐在沙發上。病房裡靜悄悄的，巴金伸手握住劉白羽微微發顫而又汗津津的手，輕輕地撫摸。

巴金非常了解濱濱的病情，一直為他擔憂，怕路上發生意外。他懂得此時的劉白羽的心情，任何的勸解，都不如陪伴。

後來傳來母子倆已平安抵達北京的消息後，三個人長長地舒了口氣，臉上都露出了笑容，才開始聊天。

原來，巴金怕濱濱在路上病情惡化，有不好的消息傳來，劉白羽一個人承受不了，於是攜夫人專門前來陪伴他。

劉白羽對此深深地表示謝意。巴金卻擺了擺手，淡淡地說：

沒什麼，正好有空，只想陪你坐一坐。

真正的朋友，一方遇到難處，另一方從不講道理，邀功勞。而是從對方的角度出發，和他同一情感觸點，真正地做到共情、體諒和陪伴，甚至寵溺。

一想到有那麼一個淡淡如水，卻懂你所有的朋友，心中不禁溫暖許久。

人生一知己，足以慰風塵。

兩個人在一起時，我們總是想要為對方做點什麼來表達深情。

其實，兩個人在一起的每一天，彼此保持「共情式」的聊得來，才是真正的深情。

在民政局工作的朋友曾給我講過一個故事：

一天，有兩個客戶來辦理離婚，朋友問起原由，是因為妻子有一天回家後和丈夫抱怨：「累死我了，一下午談了6個客戶，似乎一個也沒談成。」

丈夫說：「看吧，這就是你能力不行，你的話術有問題。」

妻子委屈地哭了很久，覺得丈夫不理解她的付出，還說風涼話。

丈夫實在不耐煩了，說：「哎！你這個人怎麼不識好歹？我在幫你，還跟我哭哭啼啼。」

妻子也不示弱：「幫我？你要是真幫我，就每月掙個萬八千的，算真的幫我了。」

丈夫說：「你不就喜歡幾個臭錢嗎？那誰能掙，你和誰去過好了。」

兩個人都覺得三觀不同，何必強融，決定離婚。

朋友覺得他們的問題，並不是三觀不同，而是兩個人都缺少「共情」的能力。

於是，給他們分析問題所在。妻子只是想倒倒苦水，得到安慰。但丈夫把「苦水」當成問題，急著解決。

如果兩個人學會共情，那將是另外一番情形：

妻子說：「累死我了，一下午談了6個客戶，一個也沒談成。」

丈夫說：「大熱天的，快坐下來喝口水吧！太不容易了，為了這個家，你付出太多了。」

妻子會瞬間感受到丈夫的理解和關切，心情一下子就會由陰轉晴，也避免了一場離婚之戰。

同樣是一件事，不同的處理，不同的結局。

前者讓人晦暗失望，頓覺薄涼，後者產生的共情，讓人暖心。

在朋友的勸說下，當時丈夫就和妻子道歉了，說他一直知道妻子的付出和不易，都是為了他。妻子也哭著說，她也任性了，沒有意識到他在給她想辦法。

兩個人隨後就牽手回家了。

看吧，夫妻間經營之道的重要功課，就是共情。需要學會換位思考，善於傾聽，同時表達尊重和理解。

夫妻間的煩惱就會大事化小，小事化了，感情也會因為默契而越來越好。

所謂共情，簡而言之就是一個人能夠理解另一個人的獨特經歷，並對此做出反應的能力。

保留空間，不帶評判，帶著情感去連接，以及與對方交流那些令人難以置信的傷痛，讓對方知道「你不是一個人」。

誠如《重啟》中說：

安慰一個哭泣的人，最好的方式不是說「不要哭」，而是說「你一定很痛苦吧，想哭就哭吧」，或者「如果我是你，我也會哭」。

嚴歌苓在《第九個寡婦》一書中說：

「人之所以能夠感到幸福，不是因為生活得舒適，而是因為生活得有希望。」

共情的體驗就是人們心中希望的火苗。

它是一種高級修養，更是我們畢生追求的幸福之道。

謹此共勉之。

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