女人經期，這5樣東西，餓了也別吃，尤其是第3個，基本都在吃

在我國的飲食文化中，女人在經期是有一些飲食習慣需要注意，比如不喝冷的，不吃辣的，避免給自己的身體造成不好的影響，但是由於西方文化的影響，很多年輕女性就不是那麼注意經期的飲食習慣。

女人經期，這5樣東西，餓了也別吃，尤其是第3個，基本都在吃。

一、冰的

最近在網上都能看到，有一些外國女孩問，為什麼中國女孩在經期的時候，不吃冷飲。他們覺得經期吃冷的，對身體不會有什麼影響。但是，有些體質比較畏寒的女性，如果在經期吃冷飲，會導致痛經。

二、巧克力

一些女性在經期的時候，會比較想吃一些甜食，甚至一些人覺得在經期吃一些巧克力，會補充自己流失的糖分，但是並不是這樣的，在經期吃巧克力，反而會導致我們血糖不穩，讓自己感受更加不好。

三、油炸食品

在經期的時候，一些人會覺得需要犒勞一些自己，由於為了保持身材，平時不會吃油炸食品，在這個時候可以放縱一下自己，而且，大部分女性認為，在經期吃油炸食品對身體沒有什麼太大的影響。但事實上，經期的時候吃油炸食品，會傷害我們的皮膚。

四、辛辣的食物

女性經期，辛辣的食物也是不能多吃的，不然會對身體造成傷害，特別是我們的胃部，而且還會讓我們的皮膚變差，出現痘痘，粉刺等。

五、過鹹的食物

在經期，女性吃了過鹹的食物，會使得體內機制的平衡狀態打破，使體內的鹽分和水分加多，會容易導致出現頭痛和水腫的現象。

以上就是女性在經期不應該吃的一些食物，你覺得我說的有道理嗎，你有什麼看法呢，可以在下面留言告訴我們，你們還覺得女性經期有哪些東西是不能碰的呢？快來告訴我們吧。

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