皮膚乾燥發癢，真的撓撓就好嗎？

記得有一天我正在看電視，我媽湊過來說：「你快幫我撓撓這後背，癢死了！」我掀起她的衣服，發現她已經把自己的後背抓得紅痕遍布了，甚至有些地方還隱隱透出了小血珠子，我連忙制止她：「你這樣撓下去只會越撓越癢！」

大家都知道，在乾燥的季節，人體內的水分、皮脂分泌都會減少，這樣一來皮膚就會顯得乾燥，這一點，尤其是在中老年人身上體現得更明顯，水分減少後，皮膚就會顯得特別粗糙，常常會伴有乾裂、脫皮的現象。另外，睡眠不足、過度勞累或者洗滌用品鹼性強，都會讓這種現象越來越嚴重。

撓痒痒其實是我們的一個下意識的反應，但這個下意識的小動作很可能會帶來大隱患！

我們在抓撓皮膚時，指甲會帶走那些乾燥並且即將脫落的表皮，這樣就會使真皮層直接裸露在了空氣當中。而且，堅硬的指甲很可能讓真皮中的細小毛細血管破裂，而這個時候，皮膚的屏障功能被破壞，成為各種細菌和微生物的培養基，很容易誘發各種感染和炎症。正是這些炎症，刺激了真皮內的細小神經纖維，讓神經纖維不停產生慢頻率神經衝動和快神經衝動，正是這兩種衝動讓我們產生癢覺和痛覺。

很多人在皮膚的乾燥瘙癢的時候總以為自己是得了什麼皮膚病，其實並不是，也並不是什麼可怕的事情，只要平日里注意以下的一些生活細節，都是可以防治改善皮膚瘙癢的。

1.首先要注意的是氣候的變化。所以當寒流來襲、被褥太暖導致大量出汗對皮膚產生刺激，我們應及時增減衣物，減少氣候環境對皮膚的刺激。

2.其次就是貼身衣物的材質和衛生。貼身穿的衣物最好還是以純棉的為佳，並且要經常換洗，切記避免橡膠、塑料和尼龍材質。

3.最後就是保持室內的空氣清新。注意皮膚衛生，避免使用鹼性清潔皂。宜選用中性清潔劑。

4.洗澡不要太頻繁！也不要用太熱的水洗！

5.情緒要保持穩定，生活作息要規律，遇事要豁達開朗一點。

【本文由「靈素閣」新媒體獨家出品，系原創作品，圖片來源於網路。作者阿生，未經許可，請勿轉載】

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