胃會越撐越大，越餓越小？消化科醫生告訴你，胃的真相！

相信很多減肥的朋友們都聽說過這樣一句話：胃會越撐越大，越餓越小。所以很多人都曾經通過節食來減肥，希望通過節食把胃縮小來減少食量，達到控制體重的目的。但這種說法到底有沒有科學依據呢？

專家告訴我們，胃越撐越大，越餓越小這種說法是不準確的。因為，我們每一個人的胃容量都有所不同，但是胃容量相對於我們自己的身體而言，是不會產生任何變化的。

另外，雖然我們的胃部具有非常強大的伸縮性，但它是受人體神經來控制的，在我們空腹的時候，胃的容量在一百毫升左右，當我們吃飽飯之後，就會達到1200毫升到1600毫升左右，從這個角度上看，在空腹時和飽腹後，胃的大小確實會產生一定的變化，但是胃部容量本身是不會產生變化的。

且有的人在節食一段時間之後，飯量確實會變小，所以他們認為自己的胃真的是餓小了，但其實，導致自己飯量變小的原因有很多，生理上的原因以及心理上的原因都會導致自己的食量變小。

特別是長期節食的朋友，胃部已經適應了每天的食量，如果突然吃多的話，容易造成飽腹感，但並不代表著胃容量縮小了。所以我們的飯量多少與胃腸道功能以及飢餓中樞有著很大的關係，因此別再相信胃會越撐越大，越餓越小這樣的話了。

此外，生活當中有一些朋友，平時就比較多時，而且有貪吃的習慣，但是他們這種進食習慣並不是因為自己很餓，而是有很強的食慾所導致的，長期大量的進食，才會導致越吃越多的情況產生，但是這種吃法是非常不健康的，我們正常人應該每餐吃到八分飽就可以了，暴飲暴食，或者過度節食都會影響到胃的健康。

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