睡前刷手機的習慣該改改了，屏幕藍光可能讓你徹底失明

我們的生活已經越來越離不開智能手機了。但是，最近發表在《自然》雜誌上的一篇文章卻指出：電子設備屏幕發出的藍光會導致永久性失明。

智能手機已經不可一世地佔領了我們的眼睛、時間和生活。上至耄耋老人，下至三歲孩童，智能手機徹底改變了我們的生活方式，不管是獲取知識，便利生活，還是遊戲娛樂，每個人每天和智能手機纏綿悱惻的時間越來越長，一些人甚至陷入情網，無力自拔。僅在筆者身邊，就有不少智能手機幹掉視網膜的成功案例。

視網膜脫落還可以再焊上，只是要忍受長時間趴著睡覺的痛苦。但現在《自然》雜誌科學報告上的一項研究表明，無處不在的電子設備屏幕——智能手機、平板電腦、筆記本電腦，正在對我們的眼睛構成更加危險的威脅，整天看著發出藍光的屏幕可能加速導致失明的過程。

這項研究來自美國托萊多大學。在實驗中，研究人員將與電子設備屏幕相同的藍光直接照射到眼睛細胞上，觀察眼睛細胞的變化。結果表明，藍光將眼睛光感受器中的視網膜分子轉化成對周圍細胞有毒的分子，新的突變視網膜溶解了附近感光細胞的細胞膜，導致黃斑變性，並最終殺死它們，而這一過程是不可逆的。換句話說：藍光會對眼睛造成嚴重傷害。

由於視網膜中的感光細胞無法再生，當大量細胞死亡後，就會導致視網膜的永久性損傷，直至最後徹底失明。這個過程實際上隨著年齡的增長，會在部分老年人身上發生，所以不少老年人視力下降厲害。但使用手機、電腦等設備，卻會讓更多藍光進入我們的眼睛，加速視網膜損傷的過程。所以你用這些設備的時間越多，你的視力會下降得越快，以前七八十歲才會出現的視力嚴重損傷甚至失明現象，很可能會出現在還比較年輕的你身上。

研究人員對這種情況也無能為力，能建議的就是少看手機，或者盡量避免在黑暗中打開手機、電腦。不過在手機對我們生活越來越重要的現代社會裡，要做到這一點只怕也是天方夜譚，痴人說夢。現在一些手機已經有了藍光過濾的功能，不知道能不能起到什麼作用？

文章轉自 徐德文 微信公眾號

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！