跑步能延壽至少三年

跑步的人和不跑步的人相比，神經系統會有明顯差異嗎？科學家告訴你答案是肯定的。

近日一篇刊登於《心血管疾病研究進展》雜誌的研究指出，在特定的小鼠模型中，研究人員發現，運動小鼠的小腦神經元的髓磷脂增加了，這種白色的、基於脂質的物質，能夠發揮保護和絕緣的作用。研究者分析，跑步帶來的大腦保護和壽命延長作用與神經生長因子VGF有關。

VGF是肌肉和大腦在運動過程中釋放的一種分子，如果將VGF蛋白引入到不運動的小鼠體內，可以起到與跑步類似的效果。在這次研究中，科學家們保守估計，跑步1小時可能轉化為一個人生命的額外7小時，而這種壽命延長作用的上限約為3年。

具體地說，每周跑步約4小時，預期壽命提高會達到一個平衡；但如果每周跑步超過4小時，則不會再產生進一步明顯的、延長壽命的益處。此外，研究亦證實運動具有社會傳染性，一個人的跑步習慣會影響其朋友的跑步習慣。

文、圖：廣州日報全媒體記者黃嵐

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！