體內濕氣重危害大，三伏天用它泡水喝，7天後濕氣沒了，腰也細了

現在的天氣會讓人的身體濕氣越來越嚴重，人體在吸收濕氣以後，難免會產生一些不好的影響，所以在平時需要儘快的幫助人體排出濕氣，排濕氣並不是靠著運動或用藥治療就能解決的，那麼我們要如何祛濕呢?我們一起來看看小編給大家的3種秘方吧。

1，枸杞+山楂

把山楂乾和枸杞用流動水沖凈，把洗凈後的山楂乾和枸杞放在杯子中，用開水沏泡即可。

山楂枸杞茶具有消食，促進消化預防食積的功效，同時還能活血化瘀，適合月經期小腹冷痛的人食用，而枸杞則有養肝、潤燥、降低膽固醇的作用，兩者結合，可以有效抗衰老，同時還起到美容的功效，最重要的是，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果。

2，枸杞+薏米

將先將薏米洗乾淨，小火翻炒、炒出香味，紅棗對半切開，依次加入薏米、紅棗、枸杞、冰糖，然後沖入開水，泡五分鐘，就可以飲用了。

功效：利水消腫、健脾去濕，這款茶最適合驅趕體內濕氣。

3，紅糖紅棗薑茶

1. 老薑和紅棗洗乾淨，待干再用

2. 就是一拳頭一把握住，喜歡吃枸杞的，多一點也可以的。枸杞本來就是明目的，而且每天堅持喝還有美白的作用哦～

3. 老薑去皮後，拿一個大碗開始研磨，這個研磨器很好用，姜研磨到最後就是很多纖維的薑絲，不需要的，擠掉薑汁就能扔了，最後研磨剩下的就是薑蓉和薑汁～

4. 把紅棗切成一條一條的，中間的核不要，我就是邊吃中間的核，邊切條滴～切好後，把枸杞一起放入薑蓉的碗里～

5. 加入紅糖，選紅糖一定要看配方成分，必須是純紅糖，沒有其它添加成分的，我用的是甘汁園的紅糖～

6. 將薑蓉，紅糖，紅棗，枸杞混合在一起，攪拌均勻～

7. 用保鮮膜包裹住碗，上蒸鍋，大火蒸半小時，轉小火再蒸半小時，關火，五分鐘後取出，掀開保鮮膜，待冷卻～

8. 將冷卻的紅糖紅棗枸杞姜糊倒入空玻璃瓶里，我用的食材正好可以盛入260g的容器里～放入冰箱，每天早上一調羹，用開水沖調開，就能飲用啦～

紅棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在月經期間服用，以免血量過多。平時適當地服用，也有保健強身、補血益氣的作用，是一款既廉價又實用的女性保健佳品。

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