專家提醒：經常咳嗽的人，做不到這三點，10個有9個會引發咽炎

隨著生活物質水平的不斷提高，人們的生活壓力，精神壓力也越來越大。原本咽炎發病人群常見於中老年人，但近些年來有日益年輕化的趨勢，不得不引起我們的高度重視。

咽炎是一種常見的疾病，為咽部的非特異性炎症，主要是被各種微生物感染咽部而引起的，可分為慢性與急性。急性咽炎會使患者咽部乾燥，灼熱，疼痛，吞咽疼痛，咽部充血腫脹等。而慢性咽炎則是感覺咽部有異物感，咯不出，咽不下。多與成年人，病程長且難處理。

很容易引起，但是不會無緣無故經常咳嗽，這跟我們的日常生活息息相關。做不到這幾點的人，10個有9個會引發咽炎。

1)、良好的生活習慣：先在的人們都喜歡熬夜、作息不規律、經常不吃早餐。長時間累積下來會對我們的身體造成不可換回的傷害，降低我們自身的免疫力，從而外界的病毒很輕易就能入侵到我們的體內，很容易就引發咽炎。

2)、戒煙：煙酒本來對身體就有害，抽煙不僅傷肺咳嗽，而且對咽部的刺激也很大。

3)、合理的飲食：比如喝酒、辛辣、寒涼的食物對咽喉的傷害很大，我們應該少吃，或者不吃。

想要止住咳嗽，防止引發咽炎上面三點一定要做到，除此之外平時還可以搭配一些養生茶輔助止咳化痰。最後為大家推薦一個止咳潤喉的神秘茶方。

此茶方源自《百草養生》中的橘紅青果茶方。取橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草來煮茶喝，每日2~3次即可，有清熱解毒、抗菌消炎、化痰止咳、清音潤肺、醒酒潤喉、潤腸通便。

具體製法：橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草各10克，放入茶鍋中，注入清水一起煎煮30分鐘即可。覺得嗎，麻煩也也可以選擇拿一小包康而福橘紅青果茶來泡著喝。

羅漢果清熱解毒、化痰止咳，清音潤肺；甘草潤肺止咳、瀉火解毒、緩急止痛；加上橘紅、青果、薄荷的輔助，可用於慢急性咽喉炎、咽炎、咳嗽咳痰、聲音嘶啞、咽痛咽乾等。

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