五臟六腑有不同的排毒時間，心臟的排毒時間是在11點到13點之間。11~13時是心臟最活躍的時間，此時，如果不注重飲食，會對心臟造成損傷。中午是心臟排毒的「黃金時間」，常喝2種水，幫助心臟排排毒！

一、檢查心臟是否有毒素的方法

額頭長痘痘

【原因】：當心火過旺造成心經過熱，形成火毒隨著心經運行於面部，就容易聚集在心臟的管轄地「額頭」，火毒外顯額頭就會長痘痘。

【調理】：這種情況的人首先要放鬆心情，可以用力按壓心經上的排毒穴位「少府穴」，位於掌骨第4-5之間，可以有效的幫助心臟排出火毒。

舌頭潰瘍，舌尖發紅

【原因】：中醫認為舌為心之宮，是心臟的外在表現，當舌頭出現潰瘍、發紅時，就可以認為是心火旺盛或火毒引起的。

【調理】：心熱調理應以祛火排毒為主，可以食用蓮子芯泡茶喝，蓮子芯歷來被中醫認為是最好的排解心臟火毒的中藥。

心悸（冠心病）、失眠、不安

【原因】：中醫認為心藏神，當心氣不足，心臟有毒素時，就會影響到心神，所以會出現心悸（冠心病）、失眠、心神不安等癥狀。

【調理】：失眠不安也往往脫離不了肝的關係，調理應肝、心兼顧才好，建議多喝綠豆湯，能清肝熱，排心毒。

胸悶、有刺痛感

【原因】：當胸悶、刺痛反覆出現時，就要警惕心臟病了，心臟壓力過大，血液循環不利，形成瘀積易使心臟功能減退，輕則感覺胸悶，重則會經常有刺痛感。

【調理】：建議飲食多食用些增強心臟功能的食物與中藥如：黑芝麻、黃豆、薏苡仁、茯苓、蓮子等。中醫認為紅色食物能補心，也可多食用如：胡蘿蔔、紅薯、山楂等。

二、常喝2種水排除心臟毒素

1、綠豆湯

【做法】：將綠豆洗乾淨，用沸水浸泡20分鐘左右，然後撈出放鍋里，鍋中加足量涼水，旺火煮40分鐘即可。

【功效】：綠豆有利尿、清熱的功效，心臟積滿毒素時，可以喝綠豆湯來排解毒素。

【注意事項】：綠豆屬寒涼之物，寒涼體質的人禁食。

2、蓮子芯茶

【做法】：用乾淨的小刀在蓮子中間橫劃一圈，掰開取出蓮子心。用涼水清洗蓮子心，將粘液洗乾淨後陰乾，即可泡茶。

【功效】：蓮子芯含有蛋白質、維生素、礦物質。有養心健腦、清心火、消暑除煩等功效。

【注意事項】：脘腹脹滿及大便燥結者忌服。

二、常喝2種食物排除心臟毒素

3、黑芝麻

引起人體血壓高的方面有很多，而我們在日常生活中的高鹽飲食是引起血壓高的很重要原因之一。

食鹽里的鈉含量是很高的，為了讓血壓下降，我們應該要食用高鉀食物促進鈉的排出。

而黑芝麻中鉀含量很高，而鈉含量很少，常食用黑芝麻能夠幫助我們體內多餘的鈉排出，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。

4、黃豆

黃豆是青少年發育期的最佳食物，可以促進骨骼生長、高蛋白食物可以益智補腦。

肥胖症、心腦血管疾病以及糖尿病患者都可以作為日常食物食用，可以改善肥胖，病進一步一直脂肪增長，減肥瘦身。

控制了體重，就等於控制了血脂，降低了心血管疾病的發病率以及糖尿病也因此會呈降低趨勢。癌症及腦力工作者也可長期食用。

11點~13點是心臟排毒的最佳時間段，也是心臟最活躍階段，在這階段要注意飲食健康，午飯期間可以喝一杯蓮子芯茶或者一碗綠豆湯，不但有消暑功能，還可以幫助心臟排毒。

另外，黑芝麻和黃豆也有保養心臟的功效，每天閑暇時間可以吃一點，可補充營養，但要注意堅果不宜大量食用。

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