脾虛的女人容易老，老中醫說，多吃這4種食物，使你看起來更美麗！

脾虛是中醫裡面的一種說法，大多數都是因為平時飲食不規律和過度勞累引起的。對於現代女性來說，工作和生活的壓力導致脾虛也是一種很容易出現的現象，然而脾虛會使人看起來更加的衰老。

那麼我們該怎麼判斷自己是否有脾虛，脾虛的人會有哪些表現呢？

1.手腳冰冷

有些人到了秋冬天手腳就會保持一種冰冷的狀態，但是身體並不會感覺有多寒冷。這就是體內寒氣太重導致脾虛的表現。嚴重的夏天也會手腳冰涼。

2.身體肥胖

百分之九十的肥胖者都有體質虛弱的癥狀。這也是脾胃功能不好所導致的。這會使身體的新陳代謝減慢，從而使脂肪堆積在體內無法排出導致肥胖。

3.睡覺流口水

脾虛的人睡眠質量普遍都很差，並且有睡覺流口水的情況。中醫認為，口水在正常情況下是不會自然流出來的，在脾虛的時候才會出現這種情況。

老中醫說，多吃這4種食物，改善脾虛，使你看起來更加美麗！

1.山藥

山藥有助消化、收虛汗和滋補身體的功效，有很高的營養和藥用價值，對於男性和女性來說都一樣有效。

2.小米

小米可以說是五穀雜糧之首了，小米可以有效的改善脾虛還能滋陰潤胃。可以幫助女性調理過寒的體質，使臉色更加紅潤有光澤。

3.紅薯

紅薯裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的消化，能夠改善脾虛的癥狀。

4.芝麻油

我們家中一般都是使用的植物油，芝麻油可能比較少用到。脾虛的人多吃芝麻油可以潤腸通便，幫助排毒，能緩解癥狀。

我們的出現脾虛問題的時候，最主要的還是要通過飲食和生活習慣的改善來進行調養，才能不讓我們更快的衰老。好了，今天的分享就到這裡了，大家還有什麼關於這方面的問題和建議都可以在評論區交流哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！