喝酒者：喝啤酒，會有4大好處，但也要做好這5件事，少傷身，更健康

第一：啤酒溫度不是太低

雖然，啤酒要喝冰鎮，但冰鎮啤酒的溫度不宜過低！

溫度過低的啤酒不僅會影響味道，還會誘發各種疾病。

冷啤酒的溫度應控制在5-10攝氏度。

啤酒的成分在此溫度範圍內保持平衡，以形成最佳口感。

更重要的是，如果葡萄酒的溫度太低，胃腸道的溫度會迅速下降，血流量會減少，消化功能也會受到影響。在嚴重的情況下，它可能會導致胃腸疾病，如痙攣性腹痛和腹瀉。

此外，它還可以引起十二指腸內壓的增加，這反過來導致胰管壓力的增加，刺激胰腺分泌，並誘導急性胰腺炎。

因此，記住，冷啤酒的溫度不能太低。

第二：不要空腹喝酒

在炎熱的天氣里，很多人喝啤酒直接喝。他們根本不吃任何東西。這時，空腹喝酒是非常有害的。

空腹飲酒，酒精會直接刺激胃部，增加肝臟負擔，更容易酗酒。

因此，如果你想減少飲酒和傷害你的身體，在吃酒之前，吃一點富含澱粉的食物，或者喝一杯牛奶，這是一個不錯的選擇！

飲酒前，請先讓胃中的東西食用，以免直接損傷胃部。

第三個：選擇下一道菜

喝啤酒最重要的是選擇下一道菜。如果你選錯了菜，會危害你的健康。

例如，人們常喜歡的組合，啤酒+海鮮，容易誘發痛風，啤酒+燒烤，嚴重損害肝臟健康。

如果，在飲用時，吃一些「紅色和綠色」蔬菜，作為一道菜，它對健康有益，例如：

西紅柿，小西紅柿，能有效分解乙醇，加速新陳代謝;

黃瓜可以緩解飲酒後發紅，發燒和血壓升高。

因此，喝酒時，你可以吃更多的這些食物，以幫助身體宿醉，更健康。

第四件：小口慢慢喝

喝啤酒，大多數人，都喜歡「一口一杯」，甚至是「對瓶喝」，超級爽的感覺。

但是，最好不要這樣喝，因為，危害加倍。

喝酒，宜慢不宜快，飲酒快，則血液中，乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢飲入，身體可以有充分的時間，把乙醇分解掉，乙醇的留存量就少，不易喝醉，且損傷肝臟程度也會降低。

所以，喝啤酒時，不要貪快，要小口慢慢喝。

第五：不要超過2瓶

葡萄酒是一把「雙刃劍」，少量是健康的朋友，而大量的是罪魁禍首。

因此，喝啤酒，還要注意適量，不要貪心。

啤酒消費：成人每天不要超過2瓶（1250毫升）。

飲酒者，飲酒後喝這樣的飲料，少犯罪，更健康

飲酒者，喝酒後選擇飲料，非常重要，飲酒，可以幫助你減少酗酒和不適，讓你更少內疚和健康。

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