醫生提示：這些水果很養人，不僅清熱降火，利尿止渴，還能美白！

山竹果肉含有豐富的膳食纖維及各種營養元素，對身體有很好的補養作用，有不錯的清熱降火、減肥潤膚的功效。山竹也是一種涼性水果，體質偏虛寒的人不能多吃。

檸檬：檸檬所含的維他命C含量非常高，並且檸檬每100克只含24卡路里，因此，檸檬不僅能加快脂肪的燃燒，還能加快代謝和促進排毒，減少體內的脂肪堆積哦。檸檬還可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔美白。

香蕉：香蕉的降火功能非常明顯，中醫認為香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，能夠在人疲憊的情況下，及時補充鹽分和能量，而且具有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。

火龍果具有清熱解毒、降火通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、預防貧血和上火。不過經常出現腹瀉和糖尿病患者最好少吃。【醫生提示：這些水果很養人，不僅清熱降火，利尿止渴，還能美白！】

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