管理情緒意味著珍惜生命?
所有的委屈、糾結、憤怒,終將化作一場免疫風暴。
在西醫經驗可知的範疇里,仍然有很多突發性疾病,沒有人知道具體誘發的原因。
現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?
不是!
太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚後她一直都跟公婆住在一起。
雖然丈夫一家對她還不錯,但她非常希望能夠有自己的空間,跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了。
直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌,檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好,除了接受西醫的治療外,家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,這輩子最大的心愿是什麼?
她只說了一件事:「我希望有一個自己的家,只跟丈夫、兒女在一起,不用很大,不用很久,幾個月就好。」
她平靜地說出自己的心愿,嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒,比如快樂,而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道,委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里,終有一天,一場免疫風暴,就能帶走人的性命。
相信你也聽說過也許你身邊就有,因為各種惡劣情緒淤積於身而導致生病的人。
現代醫學越來越多地證明,人的各種疾病和負面情緒密切相關。有一本書叫Deadly Emotions(《致命的情緒》),作者是美國執照家庭醫生 Don Colbert。
他在書中引證了許多近年來關於情緒和疾病關係的研究。
比如經常憤怒和有敵意的人,容易患有高血壓和冠狀動脈血管疾病;
怨恨、悲痛,不能寬恕和原諒他人,自我憎恨,容易導致自身免疫系統疾病,如類風濕關節炎、紅斑狼瘡和多發性硬化症;
焦慮,容易引起應激性腸道綜合征;
驚恐發作,導致二尖瓣脫垂;
壓抑的憤怒,容易引起緊張,偏頭痛,慢性腰背部疼痛,下頜關節脫臼,纖維肌痛綜合征等。
當我們壓抑一些負面情緒時,它便會通過身體來表達。
可以說,情緒是疾病之源,疾病是負面情緒沒有化解的身體吶喊!
每一種疾病都是身體的呼喚,呼喚得到關注、得到肯定、得到感謝、得到接納。
許多的悲傷、恐懼、憤怒、不滿、抱怨都源於沒有得到身體需要或想要的東西。
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