高血壓的「天敵」終於被發現了，每天只需吃一點血壓就可以降下來

近些年以來，大家換上高血壓的頻率變得越來越高，小編在偶然之間得知了，高血壓的天敵-藍莓。藍莓裡面含有的青花素對於抑制高血壓有很好的作用，高血壓的人可以每天在飯後吃一點漿果類的水果適當抑制。

有人喜歡甜菜汁之類的飲品嗎，多喝甜菜汁可以抑制高血壓哦，堅持一天至少一杯，然後持續一個月左右就可以看到明顯的效果了。雖然是食材來補身體，見效可能會比較小，但是都是在堅持，這樣才會抑制高血壓的形成。

當然經常喝燕麥的人也知道，燕麥裡面有β—葡萄糖的纖維，多吃對於我們很有好處，尤其是可以降低我們體內血膽固醇的吸收，所以多吃它也可以抑制高血壓呢。

許多人吃杏子就喜歡酸酸甜甜的味道，但是杏子 可以降低高血壓有人知道嗎，因為裡面含有維生素C和胡蘿蔔素，有高血壓的人呢可以多吃點杏子呢。

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