喝茶的方法很重要，這樣喝茶怡情養性又健康，還顯得有姿勢！

喝茶的方法很重要，這樣喝茶怡情養性又健康，還顯得有姿勢！

在生活中，茶已經成為我們離不開的一部分，但是很多人都還把他當成簡單的飲料，實在有點暴殄天物。正確的喝茶方法技能怡情養性，還能保護健康，否則不但不會養生，極易對人體造成損傷！

溫度

喝茶的第一講究就是溫度，不是為了口味，是為了健康，稍冷到溫熱的茶湯是最好的，最適宜的，太燙會刺激口腔，食道粘膜等等，甚至會有致癌效果，也不宜太冷，會損失茶中的營養成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質。

醒酒

濃茶有解酒的作用，茶鹼的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外，但是這樣的方法一兩次就夠嗆了，其中產生乙醛對腎臟有害，常用濃茶醒酒，會引起腎功能障礙。

飯前飯後

茶湯中的茶鹼會影響消化，鞣酸會抑制胃，腸的分泌，造成消化不良，尤其在吃飯時會攝入蛋白質，會與鞣酸形成鞣酸蛋白凝固物，非常難以消化，因此，飯前飯後，至少一小時不要喝茶！

女性生理期

這段時間尤其不能喝茶，茶葉中的高濃鞣酸會阻擋身體吸收鐵質，使女性缺鐵更嚴重！

懷孕

懷孕期間最好不要喝茶，茶葉中的咖啡因等會影響胎兒發育，且喝茶利尿，增加心臟跳動次數，加重五臟負擔，如果實在想喝，建議平時偶爾喝些淡茶，避免缺鐵，使孩子造成缺鐵性貧血！

空腹

空腹對人體影響極大，沖淡胃酸、胃液影響消化，嚴重的導致心悸、頭疼、胃部不適、眼花、心臟不舒服等問題，還會妨礙蛋白質吸收，損傷胃黏膜，硬氣慢性胃炎！

保溫杯

保溫杯喝茶會導致持續的高溫是的茶葉中的鞣酸和茶鹼過量浸出，使茶變苦澀，同時營養也少！

不換茶葉

不管什麼茶葉都有限定的沖泡次數，過多的次數會使茶葉中的有害物質全部溶出，喝了不僅無益還有害，口感也差。

季節換茶

不同的季節適合喝不同的茶千萬不要一種茶喝到底，茶葉也是有屬性的。li如秋天寒應喝熟茶和紅茶，夏天熱多喝些綠茶！

各位茶友注意以上姿勢，養成好的喝茶習慣，更有益於身體健康！

各位看官如果覺得有點意思請點贊關注，評論留言，謝謝！

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