女性最喜歡的一項運動，就連體操選手也喜歡不已！網友：抽紙用了好幾盒了！

在體壇中，可以說體操選手的身材都是十分好的，而且體操選手為了追求更好的成績，往往會把自己的身體練習的非常有柔韌度，對於柔韌度來說，瑜伽就是一個不錯的選擇，瑜伽的一些動作對舒展身體有著非常有效的奇效，今天就一起來了解一下瑜伽這項運動吧！

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，女性通過瑜伽的修鍊，可以使之保持完美體形，調節心情，睿智聰慧，自信心增強。

上面這些圖中，可以看到這位瑜伽教練正在做一些瑜伽的基礎動作教學，瑜伽的入門動作時非常簡單的，但難就難在堅持了，日積月累下來，對一個人的形體有著很高的改變！體操選手做出那麼多高難度的動作，肯定也是有瑜伽的功勞的！

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