懷孕後，晚飯盡量少吃這4種食物，胎寶寶可能會感覺不舒服！

雖然生活當中有一些女人，即使是懷孕了，但是仍然奮鬥在工作的一線，有的時候早上起床之後時間比較緊張，匆忙的就去上班了，於是早飯很有可能就隨便的吃了幾口，而且中午的時候也是在單位胡亂的對付，到了晚上的時候，有更多的時間能夠心平氣和的坐下來吃晚餐，所以晚餐會比較豐富一些，但是這樣的情況就直接導致了，孕期長胖的情況。其實到了晚上的時候，准媽媽最好就不要吃下面這四種食物了，吃多了准媽媽和胎寶寶都不會舒服。

懷孕後，孕媽晚飯盡量少吃這4種食物，胎寶寶可能會感覺不舒服！

1、重口味的食物：

很多的准媽媽懷孕之後，可能感覺自己的胃口不是特別好，所以這時候就想吃一些辛辣的食物來開胃，殊不知忌食辛辣的食物，很容易會刺激到准媽媽的腸胃，同時吃到胃裡之後也會有灼熱的感覺，這樣很容易會影響到准媽媽的睡眠質量。而且還有可能會刺激准媽媽出現宮縮的情況，而影響到腹中胎寶寶的安危，所以晚上睡覺之前，重口味辛辣油膩刺激的食物，准媽媽最好就不要吃了。

2、肉湯：

很多的准媽媽白天的時間比較少，所以根本就沒有直接吃一些有營養的食物，所以家裡的老人就想著晚上要給准媽媽補一補，所以，會熬一些排骨湯或者是雞湯來給准媽媽補一下，其實如果晚上喝這些熱湯的話，很容易會造成准媽媽出現肥胖的情況，因為肉湯中的脂肪含量比較高，熱量也是非常多的，到了晚上運動減少，所以消耗的也比較少。所以建議准媽媽們，晚上的時候最好少喝肉湯，可以多喝一些菌類湯，而且也更容易消化。

3、高鈣食物：

其實准媽媽懷孕的時候，到了晚上吃飯的時候，特別不適合吃含鈣量比較高的食物，這主要是由於如果晚上攝入太多的高鈣食物，食物中的鈣質分解之後，容易堆積在准媽媽的腎臟和尿道當中，再加上晚上身體的代謝速度是非常慢的，就很容易會引起准媽媽出現結石的情況，所以說晚上的時候最好就不要吃高鈣的食物了。

4、脹氣食物：

准媽媽懷孕之後，受到腹中胎寶寶的影響，為腸胃的消化能力本來就比較薄弱一些，如果晚上的時候吃一些容易脹氣和難消化的食物，就很容易會引起准媽媽出現腸胃不適的情況，所以會影響到准媽媽的睡眠，則媽媽在晚飯的時候盡量不要吃一些豆類，白菜，洋蔥，玉米等等容易脹氣的食物了。

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