懷孕後，孕媽洗澡時要注意這4件事，別傷了自己和胎兒！

夏天炎熱的天氣中，人們特別容易出汗。而對於孕媽媽來說，懷孕會導致孕媽的體溫升高，新陳代謝加快，基礎代謝旺盛，特別容易愛出汗。而且隨著孕媽媽肚子越來越大，行動更加的不方便，使得孕媽媽更容易感覺熱，所以洗澡是孕媽媽每天都必須做的事情。孕媽媽不要覺得洗澡是一件微不足道的事情，孕媽媽洗澡還是有講究的。像下面4件事，就要格外注意，不要給自己和腹中胎兒帶來傷害。

1.水溫切勿過高

很多人洗澡都喜歡用較高的水溫沐浴，用較高的水溫把身體沖的舒舒服服。但對孕媽媽而言，這種行為是很危險的，當水溫超過38℃時，可能傷害胎寶寶腦神經系統的發育。因為胎兒的早期發育對孕媽媽的體溫要求比較高。孕媽媽的體溫高過1.5度時，胎兒的發育就會受到影響。超過3度，就會對胎兒造成永久性傷害。所以孕媽媽不要貪圖一時的舒適傷害了胎寶寶的健康。

2.洗澡時間不宜過長

洗澡可以讓人洗去一天的勞累，讓人身心輕鬆。有些孕媽媽實在太愛乾淨了，每次洗澡差不多都要一個多小時，這如果是放在平常人身上還是可以理解的，但是孕媽媽應該改掉這習慣。浴室空間相對來說比較狹小，洗澡時間過長的話，浴室中的氧氣也會慢慢的減少，很容易引起孕媽腦血不足，出現頭暈胸悶的情況發生，更會導致腹中胎兒出現缺氧的情況，嚴重影響胎兒的健康。所以不應該貪圖舒適，應該合理的控制洗澡的時間，最好保持15分鐘左右。

3.不要坐浴和盆浴

孕媽媽挺著個大肚子在洗澡不僅辛苦的，而且還有一定的危險，這時候就有很多孕媽媽選擇坐浴和盆浴。這樣孕媽媽舒服，但也是要付出一定的代價的。懷孕後的婦女由於大量產生孕激素，使陰道內乳酸含量降低，對外來病菌的殺傷力明顯下降，如果坐在盆浴和坐浴里洗澡，髒水進入陰道，會引起宮頸炎等婦科疾病，甚至引發宮內感染而導致早產，因此，孕媽媽最好選擇沐浴。

4.避免飯後立即洗澡

很多人喜歡飯後立即洗澡，一般情況下不僅僅是孕婦，我們都要好好避免飯後立即洗澡。因為飯後胃腸工作量大大增加，體內血液相對集中在胃、腸道，如此時立刻去洗澡，熱水刺激皮膚，血管擴張，血流量增加，從而使大腦血流量大大減少。浴室的水蒸氣大，而且空氣有不流通，含氧量低，孕媽媽容易導致胎兒缺氧，損害胎兒健康。孕媽媽可以在飯後休息一下，一小時之後再洗澡這樣比較好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！