為何女人那麼容易手腳冰涼 5個原因不能忽視

對於女人來說，在保健身體過程中，會發現這樣的事情，手腳冰涼，一年四季的手腳冰涼，即使是溫度高的夏天，別人都穿著短袖，她們可能會穿著長袖，更不用說寒冷的冬天了，手腳更是冰涼刺骨，沒有熱水袋、暖寶寶，可能都不知道如何度過嚴寒。

想要徹底的緩解手腳冰涼，其實需要從根本上了解哪些原因導致自己常年手腳冰涼？

1

體質有關

男人屬陽、女人屬陰，體質不同，帶來的保健方式也不同，女人是陰性體質，決定了她們體內的陽氣不足，這樣的體質，中醫也會稱作：陽虛。

脾腎陽虛的人，會導致陽氣十分的薄弱，不能很好的溫煦身體、暢達肢體末梢，導致畏懼寒冷的情況發生，隨後會出現手腳冰涼的事情。

2

不注意穿衣

哪知道當你穿的少，會導致身體受涼，容易出現手腳冰涼，所以，對於衣著也要多注意。

3

貧血導致

說到貧血，不少人會想到女人比男人更容易貧血，的確，在生活中，貧血是一件糟糕的事情，血液循環出現障礙，會導致血管收縮、血液迴流能力減弱，四肢不能供應血液，也就是我們常說的末梢循環出現不良的情況，慢慢的也會導致你手腳冰涼。

4

月經導致

每當月經到來的時候，女性是會感覺到寒冷的，四肢發冷，甚至出現宮寒，這些會影響到血管收縮，導致血液流量減少。

月經到來時，會導致女性畏懼寒冷，不及時調理，還會出現精神不佳、畏懼寒冷的情況。

5

減肥導致

愛美的女性渴望著身材能更瘦一點，即使自己並不胖，也會想著減肥，減肥似乎是每一個女子都「鍾情」的事情。

哪知道，當你減肥過度，會導致身體血糖降低，隨後會有四肢寒冷、手腳冰涼的情況。

手腳冰涼對於女性保健是糟糕的事情，正確的緩解，顯得極其重要，這個時候，需要你這樣做。

1

堅持泡腳

在睡前堅持泡腳是有益身體健康的舉動，小編建議女性多進行泡腳，能提高血液循環，對於溫暖全身也是好的。

2

多吃溫性食物

而就飲食來說，這個時候，你可以多吃點溫性的食物，例如桂圓、紅豆、羊肉等，這些溫性的食物，會讓你身體發熱。

3

堅持運動

堅持運動也是一件有益身體的事情，通過運動，能夠加速身體新陳代謝，對於血液循環也是好的，例如慢跑、步行、瑜伽都值得女性多做。

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