「少女減肥法」了解下，讓你的體重回到少女時期！女明星們也靠它

少女是一種什麼樣子的存在，又仙又美，體態輕盈。我們每個胖起來的姑娘，都是從80多斤一路漲上來的。仔細想一想我們也曾經有過80斤的時候，也有過那種美好的少女瘦。看著自己現在一圈又一圈的贅肉，還有體重秤上面驚人的數字，簡直是一個噩夢。少女時期的你有想過長大之後的自己，會變成現在這般模樣嗎？

都是贅肉惹的禍！肥胖的確是把殺豬刀。讓你從妙齡少女變成了今天的小胖墩，連可愛都算不上。別問小編為什麼如此深有體會...

想要減到90斤的少女體重，有什麼方法嗎？雖然有點難，但是小編告訴你，有的！方法是有的，關鍵看你能不能行！今天小編就來說說那些能減到「少女瘦」的減肥方法。很多女明星也都靠這麼做，才能維持那種明星特有的瘦。

1、每天喝2500毫升水

多喝水真的有好處，多喝熱水也有好處，不要把這當做是社交用語，它可是減肥秘籍。多喝水能幫助你養成易瘦體質！水分是身體中最不穩定的因素，身體很大一部分的重量源自你的身體裡面的水分。機體的各種代謝都離不開水分，流汗、呼吸、上廁所，甚至是天氣變化都會造成水分的流失。我們一定不能讓身體缺水，缺水就會影響到身體的代謝。

蔡依林在接受採訪的時候表示，自己每天都會喝2800毫升的水，這是自己特有的減肥方法。蔡依林體重84斤，這簡直就是典型的少女體重。

2、嚴格控制飲食

女明星們現有的體重，並不是天生的，都是經過了殘酷的減肥後，才最終瘦了下來。大多數女明星們，採用的減肥方式就是飲食的嚴格控制。像迪麗熱巴那種說自己保持體重，是靠「暴飲暴食」的女明星基本不存在。楊紫就曾經為了減肥一個星期不吃飯，馬思純更厲害節食半個月，鄭爽的瘦我們也見識過，她也節食減肥。最近很火的韓雪更厲害，中午不吃飯。

我們普通人減肥不比明星一樣壓力大，但是也要正視飲食的作用。不控制飲食的減肥，基本上達不到減肥的目的。適當少吃確實是減肥王道。

3、持續的有計劃的健身

女明星們是我們減肥最好的參考者，她們長期維持著很瘦很輕的狀態，我們需要了解她們都是怎麼變瘦的。

所有的女明星們都會在微博上面，曬出自己的健身硬照，孫儷、鄧紫棋、劉雯、張雨綺、劉濤、楊紫，維密的超模們也都全部都是不是在健身，就是在去健身的路上。想要維持住不到90斤的體重，不靠運動基本不可能，即使是減下來了也會有反彈和發胖的風險。

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