夫妻的溝通之道

在情感關係中，溝通是重頭戲，但也絕對是一個技術活。兩個人在一起，要建立良好密切的情感關係，實現長久和諧的共同生活的目的，溝通是必須要做到的。溝通對婚姻的重要性，就像血液之於身體，血液不流動，人就會死亡；溝通不暢，婚姻就名存實亡。」那麼，到底是什麼阻礙了夫妻間的溝通呢？

夫妻溝通的障礙

溝通出了問題，一定是表達和聆聽出了狀況。」首先，說話者會有很多擔憂。比如:我不知如何開始表達；我不想破壞家庭的和諧氣氛；我很想表達，卻無法清楚地表達重點；萬一被伴侶誤會，成為攻擊我的把柄，怎麼辦？多一事不如少一事，還是別說了。

其次，聆聽者會有很多壞習慣。

第一，武斷的安慰，如「肯定會沒事的」，讓對方感覺不被重視。

第二，不請自來的意見，如「你應該這麼做」，完全沒有給予對方同情。

第三，理性地分析，如「這肯定是……造成的」，只分析問題，卻沒有仔細聆聽對方的心聲。

第四，打岔，如「我想說的是……」轉移話題。

第五，偏離主題，如「這讓我想起……」就開始講自己的事了，完全無視對方。這些習慣會讓說話者隱藏真正想說的話，失去交流的興趣和積極性。

只有了解了夫妻溝通存在的障礙，改善彼此間的溝通才會有的放矢。

良好溝通的技巧

良好的溝通需要穩定的情緒和比較健康的心態以及對於溝通對象的尊重，外加一定的技巧和手段，這些全部都構成了溝通不可或缺的要件。那些在生活中為溝通失敗感到困惑的人，其實真正的原因都遠不是表面上所呈現出來的那樣簡單，往往有更深層次的因素、甚至當事人自己都忽視了的因素所影響著。比如一個焦躁的喜歡挑剔丈夫的妻子可能是在性的問題上遭到挫折，所以不知不覺地表現在兩個人的日常相處上;一個經常干預妻子社交的丈夫可能是因為自己內心感到自卑，因此表現在對對方的控制上。

所以，要掌握溝通的技巧，最需要就是注意彼此在生活中的細節和習慣，將溝通融會於日常的點滴，善於調整自己的心態，用比較平和的情緒去看待溝通這件事情，溝通才會獲得理想的結果。

1

吵架可以成為溝通的一種手段，但一定要掌握分寸

人們常說，吵架是生活中的鹽，當然這指的是運用得當的時候，再好的材料也不能過量放鹽，否則還是難以下咽。在吵架的過程中可以取得一些彼此雙方在某些問題上都未曾意識到的東西，但往往這種溝通是以互相傷害為基礎的，溝通的目的可能達到了，但是傷痕也間接的留下了。

尤其是女性。女人常常喜歡會把嘮叨、埋怨的方式當作溝通的手段，在出現了不滿的時候喜歡控訴和指點男人的錯誤。很多家庭中都有女人痛說革命家史，而男人默聲不語的現象。有時候，女人希望男人對自己敞開心扉，抱怨男人不願意和自己進行交流，但其實是並沒有很好的給男人提供可以敞開心扉的環境。

男人遭遇到挫折和壓力，往往就喜歡退縮到自己的世界中。他們學不會抱怨，也不願意抱怨，更多的痛苦都在心中。女人的周而復始的抱怨就像刀子一樣，不斷地切割著男人的耐心。他會懷疑女人的感情，也會懷疑自己給予女人幸福的能力。

所以，想和男人溝通，尤其是內向的男人，一定要鼓勵和保護他們說話的積極性，注意傾聽，即使覺得他說的是沒有道理的，但只要是發自他們內心真正的想法，都應該給予鼓勵。想要聽真話，就要有接受別人表白的胸懷。即使是吵架，也要適當體諒對方的感受，不能想什麼就說什麼，什麼狠說什麼，這樣的後果是一點點埋下了怨恨和失望的種子。

2

過分的重視個體的獨立性，結果就是兩個人的心逐漸疏遠

溝通應該是兩個人主觀上的意願，是戀愛或者婚姻中彼此權利和義務的一個側面，需要雙方都有比較均等的主動性，否則一邊倒的溝通只能是一廂情願的努力，永遠不可能取得期望中的效果。

有的人很重視自己的個性，比如性格內向謹慎保守的人，不習慣那種隨時可以進行交流溝通的方式，面對伴侶的開朗和活波有抵觸情緒，覺得如果按照對方的要求就是對自己性格的扭曲和改變，而另一方努力想要達到的可以敞開心扉的境界，就很難達到。這就是很多人因為性格上的不協調而影響溝通的原因，性格特徵的不同造成了對於溝通方式的不同期待，而不同的溝通方式又加劇了兩個人之間產生矛盾的幾率和誤解的可能。

如果過分強調個性的堅持，不肯關照對方希望得到的那種溝通的方式，對於感情的破壞力是很大的。

3

順暢的溝通必須以平等作為基礎，沒有尊重就沒有統一的可能

平等是一切正常交往的基礎，任何失去了平等為前提的情感關係都不可能獲得正常的溝通方式和溝通效果。

有些人因為得到對方更多的關愛或者自己身上有某些資本，導致了對另一方的輕視和怠慢，這種感覺可能是微妙的，只存在於潛意識之中，並沒有得到明確的證實。但這種感覺絕對是強大的，會主宰一個人根本無心真正的關切對方的感受，並且按照既得利益者的心態來安排和左右對方的行為。

平視是最能還原自己和對方真實狀態的辦法。只有夫妻之間達到了一個基本上的平等，才能為兩個人的相處提供一個平台，溝通才能是健康的。或者說，即使兩個人之間有一個人具有特別的優勢和高度，也要在婚姻之中自覺降下身價，否則，在不平等的基礎上絕對產生不了健康的婚姻關係。

4

用不誠實的態度來溝通，隱藏自己真實心意只是浪費時間

誠實是情感關係中的一個重要原則，當然這個誠實要建築在適度的範圍之內，沒有必要面面俱到，但在保證個人的一些無損於婚姻原則的隱私的基礎上，絕對要在溝通之中注意保持必要的坦誠。

有的人在溝通隱瞞真實的心意，或者覺得自己有些心理活動無法拿到明處上去說，所以選擇另外一些可替代的借口表達出來，比如，擔心妻子出軌的丈夫害怕妻子知道自己的嫉妒，用不希望妻子拋頭露面很辛苦的理由來要求妻子在家做全職太太，這種隱匿了真實心態的溝通，對於對方了解自己的需求和未來的情感發展都是一個很糟糕的影響。當真正的理由一旦泄漏，妻子是會受到很大的傷害的。

溝通一定要是儘可能的出自於自己真實的心愿才會富有意義，否則不過是在浪費時間。愛他(她)，就和他(她)說說心裡話。是平凡的伴侶，也是精神世界的守護者。

參考

本刊編輯部,孫啟國,於美玲. 怎麼說,伴侶才會聽[J]. 婚姻與家庭(社會紀實),2014,08:6-10.

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