血液毒素太多太粘稠？7種「換血」食物輪流吃，血管暢通，血栓不來擾

想擁有一個健康的身體，各個器官只有受到血液的滋養，才能正常運行，而一旦血液裡面甘油三酯、膽固醇太多，血液就會變得發稠，毒素在血液里慢慢聚積排不出去。供給各個器官的養料也開始「變質」，進而導致動血栓形成，動脈硬化、腦血栓、高血壓、糖尿病、心肌梗死等重大疾病。

在沒有受傷的時候，人們根本不清楚自己血液情況是怎麼樣的？那麼我們怎樣才能知道自己的血液就粘稠了呢？其實可以從以下三點看出是否粘稠！

1.早晨起來頭暈

在平日里，正常人在休息一整夜之後會精神抖擻，如果還是覺得昏昏沉沉，甚至還會存在思維遲鈍的問題，就要引起注意了，很有可能是患上了血液粘稠，因為血液粘稠度很高的人，一般在白天都無精打采 ，一到晚上就顯得鬥志昂揚了。

2.心悸胸悶

血液粘稠時容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題這些會影響心臟的血液供給，使人出現心悸，呼吸不暢，氣短胸悶的癥狀。

3.眼睛模糊

血稠會導致眼睛出現模糊的情況，這種看不清東西，感覺眼前好像有小蚊子，跟近視或者老花還不一樣，因為這種情況引起的眼睛模糊是短暫的，因為視神經和視網膜出現了暫時的缺血、缺氧而導致的，過一會就會恢復正常了。

人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下。

血液毒素太多太粘稠？7種「換血」食物輪流吃，血管暢通，血栓不來擾！

苦瓜

苦瓜性涼味苦，含有豐富的維生素B1、C、礦物質，能夠有效的調節高血脂、提高免疫力，促進血液的正常循壞，血液自然清澈。

豆腐

豆腐含有豐富的大豆蛋白質等，血壓和血脂高的患者不宜多補充動物蛋白，而大豆蛋白則是很好的替代品，不僅可以為身體提供充足營養，其含有的皂苷等物質，還可以清除人體內的自由基，具有很好的抗癌功效，壓抑癌細胞的生長，緩解血液內血小板的聚集，預防血栓的形成。

青蒜

大蒜被稱為「藥用植物中的黃金」，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化等。而青蒜含鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，吃啥青蒜能夠預防心梗、缺血性中風等。

苦蕎茶

苦蕎對血管好，尤其是黑苦蕎，有植物界「黑珍珠」之稱，苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁，含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。還富含維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。常喝苦蕎茶可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。

綠茶

常飲綠茶可以降低人體血液粘稠度，預防心腦疾病，尤其對於老年人有很大的好處，可以防止血栓生成，防止動脈硬化和高血壓。

桑葚

桑葚是一種都大家都很喜歡的水果，味道酸甜，它的功效和作用很大，桑葚中含有脂肪酸，具有分解脂肪，防止血管硬化的作用，對心血管疾病有很大的改善作用！

藍莓

藍莓含有一些具有清除多餘甘油三酯的物質——花青素、果膠，花青素是最有效的抗氧化生物活性劑，抗氧化作用很好，可以減少血液氧化，降低血液粘稠度，減少甘油三酯、稀釋血液。果膠它具有吸附腸道、血管有害物質的作用，可以調節甘油三酯，還能夠調節餐後血糖。每天吃點藍莓就可以讓血脂慢慢恢復正常。

以上圖片均來自網路

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