女人老得快，體內必有瘀！這三種瘀毒是致衰致病的根源，必須灸出！

一、萬病瘀為根

人的壽命取決於各個系統（組織和器官）的使用壽命，而各個系統的使用壽命則取決於它們的衰老速度。那麼，影響各個系統衰老速度的根本原因又是什麼呢？就在於經絡的瘀堵程度！

生命最基本的特徵是新陳代謝，而新陳代謝有賴於健全的氣血循環——「血氣者，人之神」，氣血並行脈中，充潤營養全身，人體機能才能活動。經絡作為氣血的運行通道，內聯五臟六腑，外聯四肢百骸，一旦經絡瘀堵，氣血就會瘀滯，臟腑就會失調，百病乃變化而生。

比如——

「瘀」在人體大部分的絡脈和肝膽胃經之中，就會引起高血壓；

「瘀」在大腦的血管之中和循行於頭部的諸條經脈之中，就會引起腦動脈硬化；

「瘀」在心臟的血管之中和心及心包經之中，就會引起心血管疾病；

「瘀」在胰臟和脾胃經脈之中，就會引起糖尿病；

「瘀」的時間過長、範圍過廣，就會形成腫瘤；

……

故而，中醫有這樣的說法：萬病皆生於瘀，人體衰老、死亡的過程就是經絡不斷瘀堵的過程。一般而言，人到了50歲左右，全身瘀堵大概能達到50%以上，這時人體開始迅速衰老；到了七八十歲的時候，全身瘀堵大概能達到70-80%，人的生命也就快到盡頭了。

二、這三種瘀毒，致衰又致病

醫聖張仲景在《傷寒論》中將身體的瘀毒主要分為三大類：瘀血、水濕、食瘀。理論上，這三種瘀毒皆可導致人體的一切疾病。

人之所以疼痛部位、罹患疾病不同，就是因為不同的地方出現堵塞。從概率上來講，瘀血與色斑、哮喘、牛皮癬、抑鬱類疾病、婦科疾病等關聯較大；水濕與脾胃腎臟的功能、肌肉類疾病、黃斑病等關聯較大；食瘀與心血管疾病、膽囊胰臟疾病、瘡疔癰膿類疾病等關聯較大。

前人云：癌瘤者，非陰陽正氣所結，乃五臟瘀血濁氣痰滯而成。也就是說，這三種瘀堵作為人體垃圾，時刻都會產生，導致身體出現瘀堵，進而導致氣血不和、臟腑失調、濁邪積聚，久之，就會成瘤成癌。

醫院對於疾病的檢查相對是比較滯後的，只能查出已經形成的疾病，而且往往在中晚期才能確診。而從有瘀毒到演化成某種疾病是一個漫長的過程，如果能自己找出身體的潛在瘀毒，防患於未然，就能大大減少疾病發生的可能。

三、如何自查三瘀？

1、瘀血

面色晦暗，呈黃褐色；

形體羸瘦，咋吃也不胖；

常感到餓，剛吃過一頓，結果又餓了；

容易忘事、情緒煩躁抑鬱波動大；

皮膚容易瘙癢、腹部痞硬隱痛、大便顏色經常偏暗偏黑。

瘀血產生的原因：一是外傷，比如流產、剖腹產。二是受寒或受熱：血得熱則行，得寒則凝，食冷飲冰，吹空調冷氣，單衣薄褲都是病因。此外，熱邪損傷血脈，血脈無以壅遏營血，血液失去運行之道而留止不行，也會成為瘀血。三是情緒不穩定造成的，若情志鬱結，氣機不暢，也會造成血液運行不暢。

敲黑板：如何直觀判斷身體瘀堵的程度？

「舌下靜脈血管」使我們直觀判斷身體瘀堵程度的「窗口」，中醫稱為「舌下絡脈」。舌下絡脈的病理變化，主要表現於色澤和形態兩方面。

舌脈色青紫，其形粗長或怒張，提示氣滯血瘀，或痰瘀互結；

舌脈色淡紫，脈形粗大或怒張，提示寒邪凝滯或氣虛血瘀；

舌脈色紫紅，脈形怒張，提示熱壅血滯；

舌脈色淡紅或淺藍，脈形細小，提示正氣虛弱。

舌下絡脈的變化，主要提示瘀血病變的存在，根據其色青紫、淡紫、紫紅，分別確認瘀血屬氣滯、寒凝、氣虛，還是熱壅。一般我們簡易地把瘀堵程度分為四級。

一級：舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在 2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。

二級：主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。

三級：主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。

四級：主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。

2、水濕

眼袋大，五官、四肢浮腫；

宅，不想動不想說話；

舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕；

白帶清稀；

小便不利、黃疸、心下滿悶；

很渴卻不想喝水，或想喝水，喝了卻不解渴，還會胃腹脹。

水濕產生的原因：一是現代人聽信「八杯水」排毒理論，認為喝水越多越好，其實有些人並不適合多喝水，會導致中焦水濕囤積不氣化，形成濕症；二是脾虛，脾主運化水液，若脾陽不足，水液的氣化能力就弱，此外「思傷脾」，思慮過多也會導致濕毒留滯；三是缺乏運動，這也會形成水濕。

3、食瘀

頭髮和面部易出油；

皮膚粗糙不清爽，長橫肉；

口臭、便秘、大便粘滯、屁多便臭、胃腹部脹滿；

吃完午飯馬上犯困，不休息整個下午都會難受；

易磨牙、打鼾、說夢話、鼻息粗重。

食瘀產生的原因：過於「貪吃」，傷了腸胃，導致體內濁物叢生。從人體生理角度而言，一切不該有的或多餘的東西皆可致病，所以有句俗話「病是吃出來的」。

四、如何藉助艾灸排出三瘀？

1、瘀血

上文說了，瘀血產生的主要原因是寒凝和氣滯，而艾灸專治虛寒之證，特別適合對付寒凝，好比給身體「烤火」，將體內瘀血悉數融化。對於氣滯也是一樣，艾灸可以疏肝理氣，調暢氣機，氣機宣通，血液就不易瘀滯。

人體自帶活血化瘀的穴位，建議取穴：膈俞、血海、曲池、三陰交、復溜等。艾灸這幾個穴位，藉助艾火的熱力和藥性，可以促進周身血液循環，活血化瘀。

此外，對於因外傷導致的瘀血，可以直接熏灸患處30分鐘以上，不但可以消炎殺菌，還可以預防破傷風和破瘀消腫等。不過，最好不要冰敷傷處，以免留下後遺症。運動員用冰敷處理傷口後，大都不易恢復，就是這個原因。

2、水濕

脾主運化水液，因此針對因脾臟功能不好，引起的水濕過重，必須健脾。艾灸可以溫補脾陽，脾陽充足，就可以快速運化、蒸騰濕氣，就像太陽蒸發水分一樣。

人體有幾個健脾祛濕的穴位，建議取穴：脾俞、中脘、足三里、陰陵泉、承山、豐隆、解溪，堅持艾灸，不僅能健脾祛濕，還能提升身體元氣。

3、食瘀

多數人一遇到食瘀，就想起服用果導片、大黃等促排便藥物。殊不知，亂用這些藥物極易傷害脾胃和津血，過後更易便秘。確切地說，瀉藥多為苦寒藥物，只能適用於實性便秘，所以在服用前必須先辨證。

實性便秘的主要癥狀：腸道燥熱、大便乾結、面紅目赤、口渴引飲、心煩不安、尿赤尿黃、舌紅苔黃等。

虛性便秘的主要癥狀：氣虛無力、畏寒肢冷、面色無華、心悸眩暈等，一般以孕產婦、兒童、老人、病人、體弱者為主要人群。

小貼士：按壓上巨虛，分清便秘虛實

便秘患者按壓上巨虛會有明顯的壓痛感。如果是實性便秘，上巨虛往往有一個很硬的鼓包；如果是虛性便秘，上巨虛往往有一個凹陷。

明代醫家張景岳有云：蓋陽結者，邪有餘，宜攻宜泄者也；陰結者，正不足，宜補宜滋者也。「陽結」就是實性便秘，「陰結」就是虛性便秘。可見，病機不同，施治方式也不同。實性便秘以清熱去火、消食導滯為治療原則，虛性便秘以溫陽益腎、補益氣血、滋陰潤燥為治療原則。

實性便秘取穴：主穴：大腸俞、天樞、支溝、上巨虛；配穴：曲池。

註：實性便秘不建議灸神闕，有可能加重便秘。

虛性便秘取穴：主穴：大腸俞、天樞、支溝、上巨虛；配穴：氣海（氣虛）、血海（血虛）、足三里（氣血兩虛）、太溪穴（陰虛）。

結語

虛與寒是致瘀的主要因素，也是女人最易出現的問題，所以才有「十女九瘀」的說法。對於體內陰盛陽衰的女性而言，此時正是補虛祛寒的最佳時節。夏季為陽盛陰衰之季，三伏更是人體陽氣旺發之時，體內凝寒之氣易解，此時艾灸可以補虛助陽、溫里散寒、化除瘀阻，目前三伏灸僅剩6天，大家抓緊！

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