得糖尿病只要心放開了，糖尿病什麼都不是！

只要正確認識糖尿病，其實它並不可怕。在門診進行衛教時，發現糖友們的對糖尿病的認識反差其實是很大的，有的悲觀恐懼、有的直視面對，有的聽之任之、有的努力改變……不同的反差，結果自然也不相同，有的併發症纏身，有的卻與糖尿病健康同行。那麼，接下來為大家分享一個「聽話糖尿病友」康復的故事……

曲叔今年57歲了，雖然未確診糖尿病，但是血糖偏高，擔心自己得糖尿病，這事兒就在他心裡成了一個負擔。他說自己是特別注重身體健康的，一個人身體不健康，就什麼都做不了。所以會定期檢查身體，本來馬上退休了，想退休後出去旅遊享享清福。這不年初時還沒啥大毛病，但是過了半年後的一次社區普查時，卻突然發現血糖偏高了，當時他嚇壞了，甚至有些抑鬱。剛開始半夜總睡不著覺，每天都緊張兮兮的按照糖尿病患者的測糖標準，一天測7次血糖。手扎的那個痛啊，這點兒痛到不算什麼，就怕有一天自己不注意邁進糖尿病的大門。那時他沒吃任何葯，聽說糖尿病這個「富貴病」是從吃上來的，於是對自己的飲食就特別苛刻，什麼都不敢吃，飯量還控制的非常嚴格。可是這種過分的關注好像並沒有對他的情況有幫助，反而越是緊張，睡眠越不好，血糖就越高。

後來有一次這位糖尿病友和別的朋友聊天的時候，發現身邊的朋友一堆都有糖尿病，慢慢的自己也就想開了，開始正確面對自己的血糖。這不，上網查閱資料，了解了瑞 京 是糖尿病的專科診療 醫 院，離家還近，就來醫院，又系統查了一遍。當時他的糖化血糖蛋白6.8%，三個月來的血糖控制的還是不太理想，門診專家認為他屬於糖耐量異常，先試試飲食調整和運動配合，血糖是完全可以降下來的。於是就把曲叔納入「共同照護」，推薦到衛教師那裡，接受飲食和運動的指導。

當時正好是我接診，我講了很多糖尿病飲食應該注意的問題，讓他自己對食物有了更多的了解。曲叔終於恍然大悟「糖尿病飲食不是過分苛刻，什麼都不吃，而是如何搭配。」同時我講了一些運動對餐後血糖的好處，從那開始懶得運動的他，慢慢變成現在熱愛運動了。這不，來複查時還不忘自豪的向我展示自己的健身成果。

今年曲叔再次回到醫院檢查，告訴我這次檢查糖化血糖蛋白5.8%，現在不用任何藥物，通過合理的飲食搭配和規律運動，血糖已經回歸正常，最重要的是身體狀態比之前還要好。因為得到了更多飲食、運動指導，現在餐後的血糖特別好，所以就每天只測空腹血糖。

只測空腹又是一個誤區，還得糾正他「血糖監測要餐前餐後配對測，不要憑感覺。血糖平穩我們可以採用三餐輪替間隔的監測方式，同樣是一周測7次，但更方便看出血糖的問題，而且也不會耽誤時間。」曲叔欣然接受了我的建議，表示我們「共同照護」衛教師的意見對他的幫助很大，用他自己的話來說：「不怕不怕，放開了糖尿病什麼都不是!還有你們的指導，那都不是個事兒了!」。

只要找到了對的方法，血糖控制平穩，也同樣可以享受生活。糖尿病即是我們的敵人亦是我們的朋友，當我們沒有正確面對它時。它佔據上風就會成為我們的敵人，傷害我們的身體。但是當我們把握好血糖佔據上風，它就會成為我們的朋友，讓我們學會健康，享受生活。

糖尿病不可怕，只要我們正確面對，並尋找專業的糖尿病機構，接受科學的自我管理教育和診治，就能收穫健康，和常人一樣照樣長壽快樂，您怎麼看？

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