堅持30天「美麗芭蕾」，我的象腿發生了驚人變化 , 簡直瘦哭...
美麗的仙女們好，我是美姐~
前兩天，閨蜜約我出去逛街買衣服，沒想到買回一肚子氣。
事情是這樣的，那天她看上了一款新出的黑色牛仔裙，A字型。她超級喜歡這條裙子，興奮的跟店員要來試穿。
穿到大腿就有點卡住了，只能深呼吸一點點的往上挪，花了好大功夫才穿上。結果 出來鏡子一看，就想馬上回試衣間把衣服脫掉。明明衣服這麼好看，怎麼穿起來卻顯得屁股超大，腿型一下子就暴露了...
還跟我發牢騷，說"腿不好看，穿什麼都覺得丑
「男朋友也嫌棄我，上次跟他出去約會，只是進首飾店待了一會兒，出來發現他一直盯著一個路過的美女，還直夸人腿好看，又直又長，很漂亮」。
↓↓我想像了一下，大概是這種
其實我閨蜜長得真挺漂亮的，娃娃臉，笑起來還有兩個小酒窩，只是典型的梨形身材，上身纖細，腿就有點粗壯，小腿外翻有點O型腿...
而腿又是全身最難減的部位，加上長期坐辦公室不運動，飲食油膩不規律，腿只會越來越粗。
就比如我，工作半年胖了10幾斤，屁股腿大了好幾輪，褲頭從27碼蹭蹭蹭漲到了29碼。（每次說到腿，我心裡都涼涼
我無數次幻想，如果我有一雙又直又長的大長腿，我會：
每天穿短裙短褲打扮得美美的，跟男朋友出去玩可以大膽秀身材，不用穿長裙長褲遮遮掩掩；
跟閨蜜逛街買衣服，每次都能聽到「哇，你這件衣服穿起來好好看，你的腿好美呀」，輕鬆hold住所有類型的衣服，簡直就是行走的衣架子；
看到大街上那些纖細修長的美腿，再也不用眼巴巴的盯著，心裡羨慕嫉妒恨了；
......
為了擁有一雙勻稱好看的美腿，
我試過無數方法，可都不起作用：
運動，什麼空中蹬自行車，剪刀腿啊都試過，辛苦了大半個月才瘦0.5厘米，見效慢難以堅持；
瘦腿霜，精油按摩，狼牙棒...實在是太疼了，每天忍著淚刮半小時，腿都刮紅了也沒見瘦下去，又疼又不起作用；
瘦腿針，200cc要8700塊啊！當時剛出來工作的我咬牙給了錢，腿上打針的地方都淤青了，慘不忍睹，結果只瘦了1cm，從35變成34，真是花錢買罪受；
......
難道就沒有簡單有效又沒那麼痛苦的瘦腿方法嗎？！
後來，我根據自身情況，重新編排了一套7天
《美麗芭蕾》
腿部塑形計劃，跟著基礎教學視頻，深入淺出、循序漸進，從舒展雙腿的線條開始，慢慢的喚醒雙腿肌群，通過訓練腿部的肌肉力量，建立平衡的下肢穩定，並且使用「瘦腿神器」進行腿部筋膜放鬆，使僵緊的雙腿可以在練習的過程中，變得更加修長、緊實。從「象腿」變「天鵝腿」，
我只用了30天
練習前後對比效果相當明顯
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在促進腿部脂肪代謝的同時，增加腿部血液循環，代謝腿部淤積水分，使你在擁有完美腿型的同時更獲得健康的身體。
「美麗芭蕾」的整個創立目的就是給每個人，即使沒有任何芭蕾舞基礎的練習者，擁有一個「芭蕾舞身材」。
具體來說，美麗芭蕾不僅可起到拉長四肢和脖頸的作用，還可幫助練習者建立「芭蕾肌肉」，包括大腿內側、臀部，背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群，內在充滿力量卻外在柔美。
開始練《美麗芭蕾》的天鵝臂，雖然一開始非常累，但不知不覺的做了4個多月，現在已經能動作標準的毫不費力的全程跟下來，小腿細的相當明顯，贅肉變得緊緻、浮現出肌肉線條。
「美麗芭蕾」的明星學員非常多，這些人都自帶非常多的粉絲和曝光，成為了這個鍛煉品牌最有利的背書。
最出名的包括維密超模米蘭達·可兒， 莉莉·奧爾德里奇（Lily Aldridge） 和 杜晨·科洛斯（Doutzen Kroes），她們都是長期的「美麗芭蕾」學員。
並且這些明星，和瑪麗私底下也是好朋友，經常為她在Instagram等社交媒體上宣傳。
可以看得出來，瑪麗本人也非常懂得維護學員的關係，一傳十，十傳百，讓口碑傳播越走越遠：
《美麗芭蕾中文版》
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「一個女孩的美，最終是淡定從容的優雅氣質。作為女人，一定要懂得愛惜自己、修鍊自己，做一個內外兼修的氣質女人。」
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