女人經期量少，暗示子宮衰老，多吃鹼性食材，清出子宮垃圾，卵巢健康，人更年輕！

女人經期量少怎麼能知道，有一種是經期間量大，一周不沒完，另一種是經期間量小兩天就乾淨，其實哪一種都不行，一般中醫都會讓你藥物調理，其實只要不重要，可以從平時的飲食中做起。

皂角米屬高能量高碳水化合物、低蛋白低脂肪食物。具有養心通脈清肝明目、疏腸利尿潤膚養顏、提神補氣等功效,老少皆宜。放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴的滋補食品。

桃膠的主要成分是多糖，含少量的蛋白質，其多糖組成有半乳糖、鼠李糖、葡萄糖和醛酸，具有較高的食用和藥用價值。近年來研究發現，桃膠的功效與作用還包括清除結石、保護造血功能，有延年益壽、駐顏美容等。

我們都知道阿膠糕有很好的補血作用，而且它的功效與作用不僅僅只有補血，還能預防各種疾病，具有美容養顏、延緩衰老、增強免疫力的作用，男女老少都適用！

百合潔白嬌艷，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，它能雙向調節內分泌，還可以促進卵巢排毒，經常吃有美容養顏抗衰老的功效！

燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。燕窩中的燕窩酸可以改善皮膚因老化引起的色斑等問題，有效淡化色斑、美白皮膚。

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