肝臟不好怎麼辦？經常吃點這食物，能養肝，促進排肝毒

肝臟是我們人體重要的器官，如果肝臟的功能下降了，就會出現體內激素失衡，營養的吸收也會下降，身體無法吸收到營養，就會出現疲勞。因此在日常生活中，一定要注意對肝臟的保養，那麼，如何保養呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

烏梅，酸味具有補肝斂肝的作用，在所有酸味食物中烏梅最具養肝補肝的效果，中醫指出烏梅具有很好的「和肝氣，養肝血」功能。

綠豆中含有豐富的蛋白質，生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高，內服可保護胃腸粘膜。綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養物質，以達到"清熱解暑"的治療效果。

梨子中富含蛋白質和胡蘿蔔素，這些是能幫助軟化血管的，同時能幫助滋養肝臟細胞，如果平常多吃點梨子，能夠幫助修復肝臟的損傷細胞，促進細胞再生，這樣就能起到養肝的作用，如果有肝炎和肝硬化的癥狀，也能食用梨子來輔助治療。

胡蘿蔔自身含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，可以加速體內汞的排出。而且胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。

草莓中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質。因此，常吃草莓具有明目的作用。草莓還有去火、解暑、清熱的作用，人的肝火比較旺盛時，吃草莓可以起到抑制作用。

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