七夕送男人這個，會讓你們的關係更親密！（含冷愛音頻）

七夕這一天，請允許我給大家介紹一套真正的、科學的，可以幫助你更好地去經營你們兩性關係之間的方法。

我曾經學習過很多愛情方面的大師的課程，對我影響最深的一位導師，叫約翰·戈特曼。

戈特曼老師是目前最為廣泛讚譽的一位婚姻治療師，他

最厲害的地方是什麼呢？

他只要分析一下你們兩個人的對話，比如說夫妻坐在實驗室裡面聊天，根據他們的聊天記錄，戈特曼老師就可以分析和預測這兩個人能不能永遠在一起。並且這種預測的準確率高達90%以上。

這個可能聽起來有點不可思議，我一開始其實也不太相信，但是後來當我經過系統的學習，尤其是當我做了很多關於情感方面的諮詢個案之後，我發現確實就是這樣的。

我在之前的文章里講過，

今年我翻譯了戈特曼老師的新書《愛的溝通》，如果大家想要購買有我的簽名版本的新書，可以直接滑到今天的文章底部購買。

在這之前，先和大家分享書中講到的

5個預示你和你的伴侶更加幸福的小事

，由《愛的溝通》的讀者夏小糖（公號我是夏小糖）總結整理，我們一起來看看吧。 

1

男人的親密是肩並著肩，女人的親密要四目相對

在女人這勾肩搭背不管用，只有四目相對才能產生信任。

研究發現，從約會、戀愛直到婚姻，伴侶間的問題大多源自不信任，男性的言行使女性始終有不安全感，導致女性無法享受這段關係。

這是因為從進化角度來看，毫無攻擊力的女性需要不斷確認男人是否可以為她和後代提供庇護，所以對安全感的需求是寫在DNA里的，這一點無法改變。

而作為男性，除了言出必行，還能通過「情緒協調「的方法提高你在對方心中的信任值。

情緒協調就是不要試圖消除女方的情緒，比如在交談中弱化對方情緒、講笑話分散注意力，或者一發現情況不對就瞬間石化，沉默面癱…演技轉換不要太快。

情緒協調有幾個關鍵點：

專註、面向、理解、傾聽和共情。

首先你要關注對方，談話約會的時候，放下手機，停止張望。然後試著理解她的感受，這需要你多提問，開放性問題比較有幫助。

2

你知道男性嗓音會嚇到她嗎？守護好她的生理安全

這裡的生理安全指的不是暴力，暴力絕對不能容忍。現在說的是一個更微妙，可能被你忽略的細節——你的身高和聲音。

戈特曼的研究發現，當男性用響亮的聲音、高大的個頭來強調自己時，即使只是下意識的行為，女人也會感到一絲畏懼，而她們對恐懼的緩解能力非常差，可能會很長時間無法釋懷。

所以，無論情緒多麼激動，都要剋制你的音量，更不要突然站起來逼近對方。

關於生理安全，你還要注意，無論如何不能拿她的外貌開玩笑。

女人和自己身體的關係極其脆弱，哪怕是關於臉型、體重的小小玩笑也會傷害到她。男性的責任只有一個，就是告訴她，你本來就很美。

3

信守承諾，不論出軌還是亂丟襪子

你以為你忠貞不二、掙錢養家，回家後隨手亂丟臟衣服襪子這種小事，沒什麼要緊。

殊不知，每一次微小承諾的背棄，都在削弱女性對你的信任感，沒有一座大樓會毫無預兆地崩塌。

如果你不幸打破了彼此間的承諾，除了信任感下降（需要相當大的努力才能彌補），一場爭吵也在所難免。

戈特曼在《愛的溝通》中提到：

預測伴侶感情能否長久，一個重要因素是爭吵時男性的反應，並總結出了導致婚姻結束的「末日四騎士」——批評、污衊、防衛、沉默。根據研究表明，在爭吵中出動末日四騎士的伴侶，81%最終走向了婚姻結束。

關於如何應對這四個「末日四騎士」，或者說應對這四個情感殺手，我以「亂丟襪子」這件小事為例子，在下面的音頻中做了講解，請大家點擊收聽。

▼

點擊可聽

與男性不同，女性痛苦時的表達方式就是批評，她的抱怨其實是想和伴侶更親近。

明白這一點的男人，會在女人抓狂的時保持冷靜，並嘗試發現問題，問問她「你感覺如何?」、「你擔心什麼?」或者」我能為你做點什麼？「

4

如果不喜歡跟她一起購物就別去，去了就請堅持住

勉強的逛街會讓女人更難受。

研究人員發現，男人在逛街到平均26分鐘時恨不得拿衣架戳瞎自己的右眼。

這是因為原始社會中男人負責狩獵，所以購物時也喜歡直取目標；女人呢，負責採集，她們需要走走停停，確保採集到適合家庭的食物，可能偶爾還帶點零嘴回來。

如果你的伴侶喜歡購物，千萬別批評她。討厭逛街就別和她一起去，勉強只會讓她更難受。去了就堅持住，可以趁這個時間回復郵件，看書刷刷手機。

5

男性健康看伴侶，女性健康看閨蜜

鼓勵她建立女性友誼，這對你們都有益。

研究發現，男人活得久不久，取決於婚姻質量。高質量婚姻中的男人平均比單身男人壽命長8年。

注意了，必須是結婚狀態，同居並不會讓你獲得以上好處；而受高等教育的女性伴侶帶來的益處更大。

相反，女人活得久不久，則取決於女性友誼。朋友少的女性早逝風險增加66%；患乳腺癌的女性如果有超過10個朋友，存活率提升3倍。

心理學家給出的解釋是，女性擅長為彼此提供社會支持，並在關愛他人的過程中產生有利健康的催產素。而男性的社會支持幾乎全部來自女性伴侶。

所以，男人們，想要健康長壽，就維繫好你和伴侶的關係，想要伴侶健康長壽，就鼓勵她去結交女性朋友。幫她就是幫自己。

愛情這門課，學校里不教，卻是影響人生的終身大事。

正因如此，我特別願意為大家推薦戈特曼博士的這本《愛的溝通》，它的理論有著科學實驗的依據，更著眼於發展長期關係而非一夜歡愉，更重要的是，它能促進人成長。

這是每一個處在親密關係中的你我送給另一半的最棒的禮物，當然也是送給你自己的一個非常好的禮物。

今天七夕，我特別為大家準備了100本由我簽名的《愛的溝通》新書，大家可以任選下面兩個淘寶令複製後，打開淘寶購買。

《愛的溝通》

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幸運的朋友可能會收到隱藏的特殊簽名版本

祝你好運~

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