半年教你養成好習慣，成為學霸真的很簡單！

暑假，你有沒有被孩子氣到......

每年暑假，很多家庭都重複著類似這幕：

早上9:00-10:00是線上課程期間，孩子好不容易磨蹭著起床、吃完早飯，然後坐到書桌前，就是一副睡不醒直不起腰的焉樣......

在常人看來，好像你的嚴格要求，弄得孩子「睡眠不足」。但只要有經驗的媽媽大吼一聲：早上課全部取消。

瞬間，孩子會生龍活虎起來，然後聲音洪亮又甜美的說：「謝謝媽媽！」母子之間關係溫馨和睦。

這時，很多家長就會徹底抓狂：「怎麼，你就這麼不喜歡學習？」學習真的有那麼無聊嗎？

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堅持的意義

學習無聊嗎？

對於大部分普娃來說，事實就是如此。但是，這只是普娃的世界觀，對於學霸來說，學習可不是那麼無聊的事情。

"學霸

數學題刷累了吧,那就背幾個英語單詞放鬆下吧！

所以，既然學霸能夠輕鬆學習，那麼作為普娃，怎麼會有這麼大的差距。

?堅持

是孩子們的智力、天賦因素還是每個人的興趣使然？其實都不是。

如果我們放眼一個足夠長的時間線，我們會發現，堅持才是人與人差距的最大原因。

前幾年一本大熱的書籍《異類》，就提出了「一萬小時練習」的理論。

只要堅持在一個領域，練習一萬小時，就能成為這個領域的專家。

?習慣

當然，我們所說的堅持，並不是每天苦兮兮著臉，就這麼堅持一件事情幾十年。

其實就算一個人心中再抵觸一件事情，只要堅持下來，用不了多久，時間就會將他的行動合理化，形成習慣。

這時我們的大腦就會把這種行為認為是日常功能，就會拚命低維持這種行為。

電影《肖申克的救贖》就有一個人物，極端詮釋了這一點。

布魯克斯·海特倫

肖申克監獄的年長囚犯，在獄中是受人景仰的老好先生之一，被獄友稱作「老布」。在他面對釋放的機會他卻寧願以身試法也不願離開監獄。在服刑50年後，老布最終獲得假釋出獄。而面對外面的新世界，已經習慣監獄裡體制化的他，處處無法適應，夜晚在夢魘中驚醒，直至最後絕望自殺。

當習慣成為身體的一部分，即使想要捨棄都不是件易事。

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習慣形成悖論

不過，養成習慣，既然這麼重要，但想要真的堅持下去，不說孩子了，就是我們自己都很難。

比如：想要減肥始終下定不了決心，想要運動，有總是半途而廢。

我們為什麼始終堅持不下一個習慣？

?堅持不了的真相

其實，我們堅持不下去，那是因為我們的身體會在保持著固定的狀態時感受舒適，而發生變化則會被視為是一種威脅。

所以，我們每個人在受到此因素的影響時，身體就有天然的「對抗新變化、維持現狀的傾向」

而對於孩子來說，學習，做作業，都跨過了他們的舒適區，所以反抗就成了必然。

?說教療法

既然孩子堅持不了好習慣，家長應該怎麼辦？靠自己的說教？

很多家長在次看到孩子拿著平板看視頻、玩著遊戲時，就會下意識的一頓訓斥，將孩子趕鴨子一樣的攆到書桌前，要求完成某某任務。

這時候的孩子，基本都是一肚子怨氣，看到一半動畫片，玩到一半的遊戲一下子看不了了，怎麼辦？

那就操起橡皮、尺子繼續構思後續的劇情吧！

所以，說教，基本起不到任何的作用。即使我們控制了孩子的行為，但是對於孩子的想法，孩子的情緒，我們都無能為力。

?習慣養成

那麼，說教無益，剩下能促使孩子堅持下來的還有什麼？體罰？

確實對比起說教，體罰的效果似乎更明顯一點，但是體罰也有很大的弊端。如果運用不當，不小心傷及到孩子自尊，導致孩子做出了什麼「離家出走」舉動，那就得不償失了。

可除了說教、體罰外，我們可用的方法還剩下那些？塑造環境？可就在家中的一小塊，哪有什麼優秀的地方，可以給孩子養成習慣。

所以，我們似乎也想不出什麼靠譜方法了。

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習慣培養流程

其實，想要培養孩子習慣，孩子不願配合，並沒有那麼難解決。

?設置獎懲機制

合理的獎懲機制，是孩子養成習慣的最大動力。家長們可以設置一個個小目標，然後給出獎勵。

就比如：新舟的積分卡制度

在孩子表現優異時，獎勵一張卡片。孩子可以通過這些卡片換去獎勵，來增加學習養成的動力。

?合理規劃

當然，只是獎懲還是不夠的。培養孩子習慣，最大難關還是，很多孩子會本能反抗，或者只有三分鐘熱度。我們應該怎麼辦？

這種情況，如果您下決心培養孩子某樣習慣。

1、反抗期是我們必須面對的。（時間一般為1-7天）

為了不要讓孩子太過抵觸，這時候，家長可以讓他從小目標做起。比如：前期降低時間，後期再逐漸增加時間，然後讓孩子記錄自己的成長。

2、度過了反抗期，接著就是不穩定期（一般8-21天）

這是孩子身體慢慢接受了這個新習慣的過程，但是這個時段，孩子常常會因為中間的一些突發情況，半途而廢。怎麼辦？

?行為模式化

這時候我們要讓孩子的行為模式化。

就比如：孩子習慣的培養，要儘可能的弄成固定的模式。

1、固定時間

例：每天晚上8天去幹什麼

2、固定地點

例：在固定的地點去干這件事情

3、固定行為

例：閱讀3篇文章

其中的過程、結果，都需要父母嚴格督促。

?設置額外規矩

當然，如果發生了例外狀況，父母不能及時的監督好孩子，怎麼辦？

保持彈性，比如一些作業的書寫人物，家長可以讓孩子通過手機，在特定時間向自己展示學習成果。

但如果是背誦英語單詞，這種印證結果很麻煩的東西，怎麼辦？如果你不放心孩子的學習過程，可以通過讓孩子抄寫英文單詞，代替背誦。

總之，不能打斷孩子的堅持過程。

?習慣養成時間

但是，可能不少家長還是覺得這樣的方法太過麻煩，如果這個養成習慣的時間實在太長，我沒有大量的時間、精力怎麼辦？

這裡我就先設置一個心理預期，通過提前讓大家了解孩子各種習慣養成時間，來讓家長做出更合適的規劃。

1、行為習慣

指動動手就可以做到的習慣，比如每天寫日記

完成時間：一般一個月左右。

2、身體習慣

指讓整個身體發生變化的習慣，比如：早睡早起

完成時間：可能需要三個月左右

3、思維習慣

指孩子創意思維、批判性思維等能力養成

完成時間：至少半年，甚至一、兩年

家長可以根據孩子情況，合理規劃。如果，家長還是覺得其中一些習慣養成，跨度過長。

新舟秋季班

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