女人想要一雙筆直纖細的雙腿，學會這2招，輕鬆擺脫大象腿

到露腿的季節了，女生們都想自己擁有一雙纖細筆直的雙腿，這樣不但能讓我們的身材比例會更加的完美，穿裙子時也會讓自己很自信，也會很吸引別人的眼球，但都不是自己想就能有的，很多的女生對自己的腿型並不是很滿意，不是小腿的肌肉多，就是大腿的贅肉很多，那怎麼瘦腿美腿最有效呢，才能讓自己擺脫大象腿的煩惱呢？

下面一起來學學這幾個瘦腿方法。

第一泡腿按摩

我們可以在晚上要睡前利用熱水的溫度對腳局部的溫暖刺激促進血液循環，排除體內積存的毒素和廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。可以每天用熱水泡雙腳15-30分鐘，這樣可以有效的減肥瘦腿，還能幫助一分部女生調養寒涼的體制，我們在泡腳的同時也要用雙手幫大腿按摩，這樣重複幾次，可以很好的促進大腿的血液循環，幫助大腿燃燒多餘的脂肪，達到減肥瘦腿的效果。

第二高抬腿運動

我們不就只是跑步能減肥，還有高抬腿也是能減腿上的肉，每天早上起來以後，想要瘦腿的女生可以在客廳或者房間離做一下高抬腿的運動，每天堅持做5組，一組一分鐘的時候，每次做完了一組就可以停下休息一會，高抬腿是一種很好的瘦腿運動，它能很好的運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。

仰卧起坐很多人都會覺得很累，但是很有效，而且在家就能輕鬆擁有好身材，即使出差旅行也可以隨時鍛煉，使用腳蹬輔助拉力器使鍛煉循序漸進，加粗鋼管，再大拉力也不用怕，用來起也十分的輕鬆，多種功能，全家適用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！