不是喝水多就健康，你的喝水方式正確嗎？

哈嘍，寶寶們~

晚上好~

每天八杯水，你喝夠了嗎？

今天小編不是說要每天喝夠八杯水哦，而是講一講喝水方式。

因為從喝水的方式可以看出你的體制如何？

一 有的人平時很愛口渴，但是就是不多喝水

這種大多屬痰濕體質，由於「痰飲內阻，水濕不化」，雖然口渴，但並不想喝水。經常感覺身體疲憊，腿部很沉重，多汗粘膩，並且小便也很混濁。

如果你正好是這種情況，那麼要注意啦，多多調理脾胃，補充健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，要分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。

二 有的人平時愛口渴，並且喝水也很多

這種體制一般就屬於陰虛體質了，多半是因為熱/燥引起。經常性睡眠不足/多汗/常吃燥熱的食物，就會使體內水分消耗過多而導致陰虛。

所以，如果你是這種情況，一方面要多多補充水分，另一方面要鎖住體內水分，防止流失過多，要飲食清淡，不要吃太多辛辣，不要熬夜，要早睡早起，讓身體消耗減少。

三 有的人平時不怎麼口渴，也不愛喝水

這就是陽虛體質了，這種體質的人天生就不愛喝水，對喝水不感冒。

這種情況的人體內氣行不暢，導致體內水分也輸送不暢，所以很少感覺到口渴，並且也不是很想喝水。

如果你是這種情況，那要多多注意鍛煉身體，飲食盡量不要吃生冷食物，要多吃溫性的食物，山藥/羊肉等。也可以適當吃一些補品補一補身體，削弱氣虛情況。

那麼，喝水應該注意什麼呢？小編賣個關子，下篇文章我們再講~

好啦~

我還是我，一個為你們操碎了心的健康搬運工~

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