女人有更年期綜合征？常吃它，補充黃體酮，延緩衰老，保護腦功能

隨著歲月的流逝，當女性年齡的增加，也就意味著身體機能的衰退，慢慢皺紋也會爬上了臉，尤其是到更年期時，很多女性會得更年期綜合症，對健康都帶來極大的威脅，會產生一系列的問題，並讓月經產生混亂，甚至引發一系列的心血管疾病。而補充一定的黃體酮，能很好的緩解這些癥狀，所以女人有更年期綜合征？常吃它，補充黃體酮，延緩衰老，保護腦功能，下面我們就一起看看，哪些食物吃了會比較好。

1、大豆

這種食物中，營養成分非常高，同時含有很多維生素B6，這種物質能讓人睡得更香，裡面的脂肪酸對皮膚也非常好，能滋潤皮膚，且裡面含有大量的黃體酮，所以常吃它能很好的進行補充。

2、檸檬

檸檬的味道非常酸，但是其中含有非常多的黃體酮物質，再加上維生素C較多，能很好的促進體內血液流動速度，還能去除身體的疲勞，保護腦功能。

3、海帶

這種物質中，若能常吃它，有著很好的美容效果，同時能調節體內分泌失衡，並促進體內黃體酮的生成，延緩衰老，且能保護我們的腦部功能。

如果得了更年期綜合征，那麼在身體和心理上都會悄然發生變化，比如失去耐心，容易緊張衝動，容易造成家庭關係惡化，對於這樣的情況，不妨多吃上述這3中黃體酮含量較多的食物，就能很好的改善，同時有助於防止骨質疏鬆，對腦部也有一定的保護作用，可以很好的延緩老年痴呆的發生。

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