張嘉倪二胎生子!外形依舊纖細少女感十足,快來解鎖同款好身材!
18日,張嘉倪產下二胎,母子平安,瞬間登上微博熱搜!87年生的張嘉倪如今已經31歲,卻依舊像18歲少女,她的身材管理秘籍又是什麼?快來看!↓
張嘉倪二胎生子!
曬一家四口全家福惹人羨慕!
18日晚張嘉倪微博曬一家四口照片,和老公以及兒子的手握著新成員的小腳丫,並配文:現在1+1=4,隨後老公買超也轉發,秀恩愛滿分,狗糧灑一地!
生完兩個兒子的張嘉倪,少女感只增不減,滿臉的膠原蛋白,臨產之前身材也依舊纖細↑
小肚腩、贅肉,在張嘉倪的身上完全看不到,這樣的好身材讓人想不羨慕都難!保持少女感的瘦身秘籍到底是什麼?↓
自律帶來自由!
燃燒卡路里才是正經事!
在31歲的張嘉倪身上完全看不到歲月的痕迹,對她最強烈的印象就是「又見一簾幽夢」中的夢女孩「紫菱」,十年過去,她依舊身材纖細,保持著少女感!
除了保持良好的生活習慣,健身是張嘉倪一定要打卡的,產後迅速恢復身材也和她對自己的高標很准嚴要求分不開,畢竟自律是最重要的!
各類運動都不在話下,還帶著寶寶一起做平板支撐,超級有愛!當然,瘦身的關鍵除了要堅持以外,就是要有規律的鍛煉計劃,低頭看看自己的小肚腩,還不煩惱嗎?快動起來!↓
拒絕臃腫小肚腩!
5組動作讓你重回平板腰!
STEP 01
躺在墊子上,雙腿呈90彎曲狀。兩個手臂儘可能去夠兩腳的腳後跟。
STEP 02
雙手抱頭,雙腿在空中做蹬自行車動作。
STEP 03
雙手交叉,向前延伸做卷腹。
STEP 04
雙腿90度伸直抬起,雙手去夠腳背。
STEP 05
雙腿彎曲併攏,向左向右擺動。
快來一起虐腹吧!
(文中圖片、GIF均來源於網路)
※熬夜看世界盃掉頭髮怎麼辦 這幾款洗髮水可以防脫髮
※孟美岐登上星空演講舞台,魅力值無人能擋!炎熱夏天快來GET山支大哥同款清爽利落高馬尾!
TAG:昕薇美妝 |